👉🏻 Únete al Reto "Restaura tu Microbiota": https://nas.io/es-mx/tienesentidopodcast/challenges/reto-microbiota-tiene-sentido

------------------------------------

Hoy entrevistamos al doctor Antonio Hernández, especialista en Medicina Estética y Antienvejecimiento y se ha convertido en uno de los mayores expertos y divulgadores de la importancia de la testosterona en hombres y mujeres.

En esta entrevista trataremos sobre esta hormona, conocida como la hormona de la vida, y su implicación en la famosa crisis de los 40.

------------------------------------

¿Quieres saber más sobre el Dr. Antonio Hernández?

► Visita su web:

https://www.doctorantoniohernandez.es/

► Compra su libro “Testosterona: la hormona de la vida”:

https://amzn.to/4jPfPFX

------------------------------------

Capítulos

0:00 Intro

1:44 Tu microbiota te está llamando…

03:29 Testosterona: ¿la hormona de la vida?

09:23 Todo lo que no sabes de la testosterona

11:40 "La testosterona en mujeres es muy vital"

14:47 Por esto los hombres ganan músculo más rápido

18:48 Estos son los niveles óptimos de testosterona

21:12 ¿La testosterona es clave para lograr tus sueños?

24:33 La verdadera razón de la crisis de los 40

29:10 ¿Es buena idea darle más testosterona al cuerpo?

33:33 Estrategias naturales para aumentar tu testosterona

37:27 Relación inesperada entre cortisol y testosterona

39:57 Equilibrio emocional vs. hormonal ¿Quién manda?

43:50 ¿Tenemos menos testosterona que nuestros antepasados?

44:50 Tipo de alimentación que favorece tu salud hormonal

47:54 “No comas esta cantidad de huevos a la semana”

49:36 El gran reto de la microbiota

00:51:40 ¿Cambiar este hábito te devuelve la salud?

00:53:51 Antes de usar suplementos, necesitas esto

01:00:03 Así creas hábitos saludables eternos

01:02:33 Por esta razón tantas personas van a su consulta

01:06:34 La analogía de Antonio que cambiará cómo ves tu salud

01:12:55 ¿Es real que la paternidad afecta a la testosterona?

01:18:34 Las 2 mejores opciones para aumentar tu testosterona

01:19:53 Opinión sobre la Terapia de Reemplazo Hormonal

01:21:45 ¡Cuidado con esto de los pellets hormonales!

01:22:49 ¿La testosterona te hace adicto al sexo?

01:27:22 ¿Sabías esto sobre los disruptores hormonales?

01:28:56 Por esto es tan complicado una vida simple