⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga (presencial u online): https://tienesentidopodcast.com👉🏻Compra Sundays y planifica el mejor año de tu vida: https://azimutlife.co/sundays-----------------------------------------------------Hoy entrevistamos a Miodrag Boges, experto en nutrición que te ayuda a comprar y comer mejor desde su canal microbiota desde cero, autor de “Los 7 secretos (a voces) de la salud” y cofundador de la empresa de comida saludable a domicilio "Altum Foods".En esta entrevista iremos con Miodrag "de compras" por el supermercado para ver si allí se puede encontrar algún alimento saludable, ver qué no debemos comprar jamás y cómo es posible tener una alimentación equilibrada sin llenar nuestro carro de alimentos nocivos para la salud.00:00 Intro

03:07 “Estamos malnutridos en abundancia”

05:05 ¿Los alimentos del supermercado son sanos?

07:43 La verdad sobre los alimentos locales

10:20 ¡Cuidado con aguacates y cítricos!

14:37 Lo que debes entender sobre las etiquetas

18:36 Cómo escoger el pescado más sano

24:57 Este tipo de carne te puede mandar al médico

29:07 El supermercado favorito de Miodrag

33:05 Quítale esto a la fruta enlatada

36:11 ¿La fruta nos “está matando”?

41:31 El error más común con la vitamina C

42:17 La única presentación de yogur que vale la pena comer

46:03 “El yogur NO caduca”

49:57 La próxima vez que compres jamón, recordarás esto

54:13 Evita este tipo de quesos

59:05 La mejor mantequilla es…

59:57 Mitos sobre la comida infantil

1:01:24 El mejor desayuno para tus hijos

1:04:23 “Si el pan tiene semillas por fuera, puede no ser integral”

1:08:38 Una pasta saludable siempre tendrá…

1:10:27 Desayuna esto y tendrás un mal día

1:13:32 Cómo elegir una buena granola

1:15:03 “En los caldos y cremas, menos es mejor”

1:19:37 ¿Caducan las hierbas y especias?

1:21:44 Nunca quieres este ingrediente cerca

1:23:17 Los mejores enlatados tienen esto en común

1:25:21 10 peores alimentos del supermercado

1:32:41 El chocolate más recomendable

1:35:15 “Pasé de 113 kilos a…”

1:38:53 Los mejores congelados del super

1:42:40 El papel oculto de la microbiota

1:48:26 Recupera tu salud siguiendo estos pasos

1:54:23 Este es el ritmo que agradece tu cuerpo-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre Miodrag Borges?► Visita su página web: https://www.microbiotadesdecero.com/► Compra su libro "Los 7 secretos (a voces) de la salud": https://amzn.to/4h6RQkb-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

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