Sign up to save your podcasts
Or
Share Experto en Nutrición: “mi top 3 de peores alimentos son la salchicha, el surimi y..."
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Experto en Nutrición: “mi top 3 de peores alimentos son la salchicha, el surimi y..."
⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga (presencial u online): https://tienesentidopodcast.com
👉🏻Compra Sundays y planifica el mejor año de tu vida: https://azimutlife.co/sundays
-----------------------------------------------------
Hoy entrevistamos a Miodrag Boges, experto en nutrición que te ayuda a comprar y comer mejor desde su canal microbiota desde cero, autor de “Los 7 secretos (a voces) de la salud” y cofundador de la empresa de comida saludable a domicilio "Altum Foods".
En esta entrevista iremos con Miodrag "de compras" por el supermercado para ver si allí se puede encontrar algún alimento saludable, ver qué no debemos comprar jamás y cómo es posible tener una alimentación equilibrada sin llenar nuestro carro de alimentos nocivos para la salud.
00:00 Intro
03:07 “Estamos malnutridos en abundancia”
05:05 ¿Los alimentos del supermercado son sanos?
07:43 La verdad sobre los alimentos locales
10:20 ¡Cuidado con aguacates y cítricos!
14:37 Lo que debes entender sobre las etiquetas
18:36 Cómo escoger el pescado más sano
24:57 Este tipo de carne te puede mandar al médico
29:07 El supermercado favorito de Miodrag
33:05 Quítale esto a la fruta enlatada
36:11 ¿La fruta nos “está matando”?
41:31 El error más común con la vitamina C
42:17 La única presentación de yogur que vale la pena comer
46:03 “El yogur NO caduca”
49:57 La próxima vez que compres jamón, recordarás esto
54:13 Evita este tipo de quesos
59:05 La mejor mantequilla es…
59:57 Mitos sobre la comida infantil
1:01:24 El mejor desayuno para tus hijos
1:04:23 “Si el pan tiene semillas por fuera, puede no ser integral”
1:08:38 Una pasta saludable siempre tendrá…
1:10:27 Desayuna esto y tendrás un mal día
1:13:32 Cómo elegir una buena granola
1:15:03 “En los caldos y cremas, menos es mejor”
1:19:37 ¿Caducan las hierbas y especias?
1:21:44 Nunca quieres este ingrediente cerca
1:23:17 Los mejores enlatados tienen esto en común
1:25:21 10 peores alimentos del supermercado
1:32:41 El chocolate más recomendable
1:35:15 “Pasé de 113 kilos a…”
1:38:53 Los mejores congelados del super
1:42:40 El papel oculto de la microbiota
1:48:26 Recupera tu salud siguiendo estos pasos
1:54:23 Este es el ritmo que agradece tu cuerpo
-----------------------------------------------------
¿Quieres saber más sobre Miodrag Borges?
► Visita su página web: https://www.microbiotadesdecero.com/
► Compra su libro "Los 7 secretos (a voces) de la salud": https://amzn.to/4h6RQkb
-----------------------------------------------------
El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
View all episodes
By Eli Romero⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga (presencial u online): https://tienesentidopodcast.com
👉🏻Compra Sundays y planifica el mejor año de tu vida: https://azimutlife.co/sundays
-----------------------------------------------------
Hoy entrevistamos a Miodrag Boges, experto en nutrición que te ayuda a comprar y comer mejor desde su canal microbiota desde cero, autor de “Los 7 secretos (a voces) de la salud” y cofundador de la empresa de comida saludable a domicilio "Altum Foods".
En esta entrevista iremos con Miodrag "de compras" por el supermercado para ver si allí se puede encontrar algún alimento saludable, ver qué no debemos comprar jamás y cómo es posible tener una alimentación equilibrada sin llenar nuestro carro de alimentos nocivos para la salud.
00:00 Intro
03:07 “Estamos malnutridos en abundancia”
05:05 ¿Los alimentos del supermercado son sanos?
07:43 La verdad sobre los alimentos locales
10:20 ¡Cuidado con aguacates y cítricos!
14:37 Lo que debes entender sobre las etiquetas
18:36 Cómo escoger el pescado más sano
24:57 Este tipo de carne te puede mandar al médico
29:07 El supermercado favorito de Miodrag
33:05 Quítale esto a la fruta enlatada
36:11 ¿La fruta nos “está matando”?
41:31 El error más común con la vitamina C
42:17 La única presentación de yogur que vale la pena comer
46:03 “El yogur NO caduca”
49:57 La próxima vez que compres jamón, recordarás esto
54:13 Evita este tipo de quesos
59:05 La mejor mantequilla es…
59:57 Mitos sobre la comida infantil
1:01:24 El mejor desayuno para tus hijos
1:04:23 “Si el pan tiene semillas por fuera, puede no ser integral”
1:08:38 Una pasta saludable siempre tendrá…
1:10:27 Desayuna esto y tendrás un mal día
1:13:32 Cómo elegir una buena granola
1:15:03 “En los caldos y cremas, menos es mejor”
1:19:37 ¿Caducan las hierbas y especias?
1:21:44 Nunca quieres este ingrediente cerca
1:23:17 Los mejores enlatados tienen esto en común
1:25:21 10 peores alimentos del supermercado
1:32:41 El chocolate más recomendable
1:35:15 “Pasé de 113 kilos a…”
1:38:53 Los mejores congelados del super
1:42:40 El papel oculto de la microbiota
1:48:26 Recupera tu salud siguiendo estos pasos
1:54:23 Este es el ritmo que agradece tu cuerpo
-----------------------------------------------------
¿Quieres saber más sobre Miodrag Borges?
► Visita su página web: https://www.microbiotadesdecero.com/
► Compra su libro "Los 7 secretos (a voces) de la salud": https://amzn.to/4h6RQkb
-----------------------------------------------------
El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.