extrem gefühlt

By extrem gefühlt mit Sophia & HannahComedy Society & Culture Health & Fitness Mental Health

extrem gefühlt episodes

April 20 Wenn die Schwiegereltern Kinder fordern
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Folgenbeschreibung:
Sind wir eigentlich immer wir selbst – oder passt sich unsere Persönlichkeit je nach Person und Situation komplett an?
Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge von extrem gefühlt darüber, warum wir bei manchen Menschen plötzlich ganz anders sind als sonst. Warum wir bei den einen laut, lustig und ungefiltert sind – und bei anderen eher zurückhaltend, angepasst oder sogar ein bisschen fake.
Und dann wird’s… unangenehm ehrlich.
👉 Sind wir wirklich immer authentisch oder haben wir alle unsere „Versionen“?
👉 Hände waschen – machen wir das manchmal nur alibimäßig? (Spoiler: ja.)
👉 Zähneputzen… auch so ein Thema, über das man vielleicht lieber nicht zu genau nachdenkt
👉 Schulzeit Throwback: LKW, Pizza, Chips – Hauptsache NICHT die gesunde Kantine
👉 Schwiegereltern-Stories, die irgendwo zwischen awkward, lustig und leicht traumatisch liegen
Diese Folge ist wie immer eine Mischung aus Humor, Selbstreflexion und ganz viel „bitte sag mir, dass ihr das auch macht“.
💬 Seid ihr bei bestimmten Menschen eine komplett andere Version von euch?
Erzählt es uns auf Instagram – wir sind sehr gespannt 👀
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1 hr
April 13 Catcalling, Straßenverkehr und Schluckauf - unsere Top 5 Horror movies
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Folgenbeschreibung:
Warum regen uns eigentlich die kleinsten Dinge manchmal komplett auf? Und wann wird aus „ein bisschen genervt sein“ plötzlich echter Rage Mode?
Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge von extrem gefühlt über ihre ganz persönlichen „Horror-Movies“ im Alltag – von nervigen Situationen im Supermarkt bis hin zu Momenten, in denen Menschen einfach ungefragt Grenzen überschreiten.
Dabei wird schnell klar: Es sind oft die kleinen Dinge, die uns komplett aus der Fassung bringen.
👉 Catcalling, unangenehme Begegnungen & respektlose Situationen
👉 Aggression im Straßenverkehr & typische Alltags-Trigger
👉 Ekel-Momente im Hotel, Gym & öffentlichen Räumen
👉 Mental Load, Ängste, intrusive thoughts & nächtliche Panik
👉 Alltagsthemen, die wir alle kennen – von Wäsche, Waschroutinen & kaputten Waschmaschinen bis hin zu der Frage: Was ist eigentlich „normal“ und was einfach nur komplett random?
Zwischen lustigen Storytimes, ehrlichen Gedanken und sehr relatable Momenten wird klar: Hinter vielen kleinen Ausrastern stecken oft viel größere Gefühle.
Warum reagieren wir manchmal so extrem auf scheinbar banale Dinge? Und was sagt das eigentlich über unser Nervensystem, Stresslevel und unsere mentale Gesundheit aus?
Diese Folge ist eine Mischung aus Humor, Ehrlichkeit und ganz viel „OMG SAME“-Momenten – perfekt für alle, die sich manchmal selbst nicht ganz verstehen… aber genau darin wiederfinden.
💬 Was sind eure Top 5 Horror-Movies im Alltag?
Schreibt es uns in die Kommentare oder auf Instagram!

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57 min
April 06 Unser Körper vs. unser Kopf – wer gewinnt? (Körperbild, Druck & Selbstzweifel)
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Folgenbeschreibung:
Was passiert, wenn ein ehrlicher Mental-Health-Podcast auf einen schonungslos offenen Podcast über Körperbild, Ernährung und Abnehmen trifft?
👉 In dieser besonderen Crossover-Folge von „extrem gefühlt“ x „FettUcation“ sprechen Hannah, Sophia und Serdar über Themen, die viele betreffen – aber viel zu selten wirklich offen besprochen werden.
Es geht um Körperbild, Selbstwahrnehmung, Übergewicht, Essverhalten, Diäten, mentale Gesundheit und gesellschaftlichen Druck.
Zwischen persönlichen Geschichten, ehrlichen Einblicken und überraschend humorvollen Momenten wird schnell klar: Hinter jedem Körper steckt mehr als das, was man sieht.
✨ Wie sehr prägen Eltern unser Verhältnis zu Essen?
✨ Warum ist das Thema Gewicht oft so emotional aufgeladen?
✨ Wo liegt die Grenze zwischen Body Positivity und gesundheitlicher Realität?
✨ Und warum fühlen sich so viele Menschen „nie gut genug“ – egal wie sie aussehen?
Hannah und Sophia bringen ihre Perspektive aus Therapie, Selbstreflexion und Hochsensibilität ein, während Serdar offen über seine Abnehmreise, Übergewicht, gesellschaftliche Vorurteile und medizinische Fakten spricht.
Dabei geht es nicht um Perfektion – sondern um Verständnis, Ehrlichkeit und den Versuch, einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper zu finden.
💬 Eine Folge über Selbstliebe, Druck, Vergleiche durch Social Media, Essstörungen, Sport, Motivation und echte Veränderung – ohne Filter, aber mit viel Gefühl.
🎙️ Hier geht’s zu FettUcation:
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/19TzUYPpMHMNLJXEH6qrcR
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1 hr 5 min
March 30Habe ich Chlamydien?! Warum uns niemand richtig aufklärt
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Folgenbeschreibung:
Zwischen emotionalem Downer, feministischer Realität und kleinen Lichtblicken im Alltag: In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über das, was passiert, wenn alte Wunden plötzlich wieder aufreißen – und warum das völlig okay ist. 💔✨
Triggered von aktuellen Geschehnissen und gesellschaftlichen Debatten rund um Gewalt, Trauma und Patriarchat, tauchen die beiden tief ein in Themen wie mentale Gesundheit, emotionale Rückschläge, Trigger, Selbstschutz und Heilung. Dabei wird klar: Rückschritte gehören zum Prozess – und niemand ist allein damit.
Gleichzeitig geht es um Hoffnung: Warum sich gerade etwas verändert, wieso Männer anfangen, Verantwortung zu übernehmen – und weshalb genau das ein wichtiger Schritt für echte Gleichberechtigung ist.
Doch wie schafft man es, bei all den negativen Nachrichten nicht komplett unterzugehen? Genau dafür gibt’s eine neue Rubrik im Podcast: Good News 🌍💚 – positive Nachrichten, die zeigen, dass die Welt nicht nur Chaos ist. Von Umweltschutz, Meeresschutz bis hin zu kleinen Momenten im Alltag, die wieder Hoffnung geben.
Natürlich bleibt es nicht nur deep – Hannah und Sophia nehmen euch auch mit in ihren ganz normalen Wahnsinn:
ehrliche Gespräche über Frauenärzt*innen-Erfahrungen, Mental Load & Gesundheitssystem
Wut, die endlich mal raus darf (ja, auch das ist Selfcare!)
warum Selbstfürsorge, Therapie und Sport so wichtig sind
und die große Frage: Worauf freut man sich eigentlich diese Woche?
Diese Folge ist ein Mix aus Real Talk, Humor, Wut, Heilung und Hoffnung – für alle, die fühlen, zweifeln, kämpfen und trotzdem weitermachen.
🎧 Werbung
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🛏️ Podcast-Empfehlung:
Hört unbedingt beim Podcast Dreibettzimmer rein – neue Folgen gibt’s jeden Montag & Donnerstag:
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1 hr 1 min
March 23 Das peinlichste Date ever…und wir sind im Rage-Mode
Dating-Fail, Feminismus, Ehevertrag & Patriarchat
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Folgenbeschreibung:
⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge wird über sexuelle Gewalt und entsprechende Vorwürfe gesprochen.
In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über das Leben zwischen Traumalltag, Overthinking, Beziehungsthemen, Feminismus, Dating-Fails und der Frage, warum die Welt manchmal einfach komplett absurd wirkt. Zwischen humorvollen Alltagsfragen („Wie viel Tomatenmark ist eigentlich normal?“), Gedanken über Eheverträge, Zukunftsängste und Traumleben eskaliert die Folge plötzlich in einen echten Rage-Moment über Gleichberechtigung, Patriarchat und gesellschaftliche Doppelmoral.
Auslöser ist ein Artikel über ein Geburtshaus, das wegen Beschwerden eines Nachbarn eingeschränkt wurde — und die Diskussion darüber führt schnell zu größeren Fragen:
Warum wird Frauen immer noch so wenig Raum gegeben?
Warum wird Opfern beigebracht, sich zu schützen, statt Tätern Grenzen zu setzen?
Und warum überrascht uns sexuelle Gewalt eigentlich nicht mehr, obwohl sie uns schockieren sollte?
Auch ein aktueller Fall aus den Medien rund um Christian Ulmen und Vorwürfe sexueller digitaler Gewalt wird thematisiert und sorgt für eine ehrliche, emotionale Diskussion über Rechtsstaat, Glaubwürdigkeit, Täter-Opfer-Umkehr und die Realität vieler Frauen.
Zum Glück endet die Folge nicht im Rage-Mode, sondern mit einer der peinlichsten Dating-Stories, die dieser Podcast je bekommen hat:
Ein erstes Date mit dem langjährigen Crush, ein Restaurant, ein Sturz — und plötzlich liegt man mit Periodenunterhose auf dem Schoß eines fremden Mannes.
Die wichtigste Erkenntnis des Tages:
Wenn alles schiefgeht, hilft nur noch eins — verbeugen.
Diese Folge ist wie immer eine Mischung aus Humor, Tiefgang, Alltagschaos, Feminismus, Dating-Realität, Overthinking und ehrlichen Gedanken über das Leben als sensible Menschen in einer ziemlich lauten Welt.
🎧 Werbung
Bald ist Ostern - wenn ihr noch nicht wisst, was ihr Partnerinnen, Eltern, Geschwistern, Freundinnen schenken sollt, haben Hannah und Sophia die ideale Idee für euch: Ein schönes KoRo-Paket - voll mit Snacks, Back- und Koch-Vorräten oder richtig guten Lebensmitteln. Schaut unbedingt im KoRo-Onlineshop vorbei.
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🆘 Hilfsangebote bei sexueller Gewalt / sexualisierter Gewalt
Wenn dich die Themen in dieser Folge betreffen oder belasten, musst du damit nicht allein bleiben.
Hier findest du kostenlose und anonyme Hilfe:
☎️ Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
https://www.hilfetelefon.de
Tel.: 08000 116 016
(24/7 erreichbar, anonym & kostenlos)
☎️ Nummer gegen Kummer
https://www.nummergegenkummer.de
Tel.: 116 111
(kostenlos & anonym, auch für junge Menschen)
🌐 Hilfeportal Sexueller Missbrauch
https://www.hilfeportal-missbrauch.de
Information, Beratung und Anlaufstellen in deiner Nähe
Wenn du dich akut bedroht fühlst, wende dich bitte an den Notruf 110.
YOU'RE NOT ALONE! ♥️

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57 min
March 16Warum können wir uns einfach nicht entspannen? – Zwangsgedanken, Autofahren & Familie
🎧 Folge 117 – Verkehrsschilder, Kontrollverlust & warum Entspannen für manche Stress ist
🚨 Wir brauchen eure Antworten!
Wie gut kennt ihr noch Verkehrsschilder?
Könnt ihr euch entspannen, wenn andere fahren?
Und seid ihr eher Team „Ich brauch meine Ruhe“ oder Team „Familie geht vor“?
Schreibt Hannah und Sophia eure Storys, Gedanken & Geständnisse:
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Vielleicht landet eure Story schon in der nächsten Folge.
Ganze Folgenbeschreibung:
Was ist euch egal, was anderen super wichtig ist?
Zum Einstieg stellen sich Hannah und Sophia eine Frage, die überraschend viel über Persönlichkeit verrät:
Welche Dinge sind euch komplett egal, obwohl andere total viel Wert darauf legen?
Es geht um Marken beim Einkaufen, Waschmittel, Shampoo, Frisuren, Schminken, Jogginghose beim Spazierengehen und die große Frage, warum man mit Hund draußen alles tragen kann – ohne Hund aber plötzlich nicht mehr.
Wie gut kennt ihr eigentlich noch Verkehrsschilder?
Danach wird es ehrlich – und ein bisschen unangenehm.
Hannah und Sophia sprechen darüber, wie viel sie aus der Fahrschule noch wissen, warum Verkehrsschilder manchmal komplett verwirrend sind und weshalb viele wahrscheinlich ihre Fahrprüfung heute nicht mehr bestehen würden.
Außerdem geht es um Vorfahrt, Parkverbot, Fahrsicherheit und die Frage, warum man sich selbst immer für eine gute Autofahrer*in hält.
Kontrollverlust beim Beifahren & Zwangsgedanken im Auto
Das Gespräch geht weiter mit einer Situation, die viele kennen:
Warum ist es so schwer, sich zu entspannen, wenn jemand anderes fährt?
Hannah und Sophia sprechen über Kontrollverlust, Angst im Auto, Zwangsgedanken, unangenehme Vorahnungen und dieses Gefühl, dass heute irgendetwas passieren könnte.
Auch das Thema Verantwortung beim Beifahren kommt auf – und warum man plötzlich nicht mehr schlafen kann, wenn jemand anderes fährt.
Warum Entspannen manchmal schwerer ist als Stress
Im nächsten Teil wird es persönlicher.
Hannah und Sophia sprechen darüber, warum Entspannung für manche Menschen gar nicht entspannend ist.
Es geht um:
Gedanken, die zu laut sind
Schwierigkeiten beim Abschalten
Meditation, Yoga und warum das nicht immer hilft
Sport als einzige Möglichkeit runterzukommen
Nervensystem, Stress und innere Unruhe
Auch Therapie, Selbstreflexion und der Wunsch, besser entspannen zu können, sind Thema.
Zeit mit der Familie vs. Social Battery
Danach sprechen Hannah und Sophia über Familie, Wochenenden und das Gefühl, eigentlich Ruhe zu brauchen – und trotzdem loszufahren.
Hannah erzählt von einem spontanen Besuch bei ihrer Oma, einem langen Tag mit der Familie und warum solche Momente oft mehr Energie geben, als man vorher denkt.
Es geht um Social Battery, Beziehungen, Prioritäten und darum, warum gemeinsame Zeit manchmal wichtiger ist als ein freier Samstag.
Warum ältere Menschen oft unterschätzt werden
Im nächsten Teil sprechen Hannah und Sophia über Generationen, Familie und Altersbilder.
Es geht darum, warum ältere Menschen oft unterschätzt werden, obwohl sie viel Erfahrung haben, warum man manchmal unbewusst bevormundet und weshalb fitte Omas und Opas ein echtes Privileg sind.
Außerdem sprechen sie über Unterschiede zwischen Generationen, Social Media, Internet früher vs. heute und darüber, wie sich unser Gehirn durch permanente Reize verändert.
Es geht um Reizüberflutung, Handy, Aufmerksamkeit, Dopamin und die Frage, wie sich unsere Generation später einmal fühlen wird.
🎧 Werbung
Nachdem ihr euren Lieblingspodcast fertig gehört habt, huscht unbedingt rüber zum Podcast Dreibettzimmer!
Wenn ihr ehrliche Gespräche, Humor und alltägliche Challenges mögt, hört unbedingt rein:
Dreibettzimmer - eure Podcast-WG. Immer montags und donnerstags, überall wo's Podcasts gibt.
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48 min
March 09Ungeduscht Sex & spukt es wirklich bei Hannahs Familie?
🎧 Folge 116 – Ungeduscht Sex, beige oder grün & spukt es wirklich?
🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys hören!
Habt ihr auch völlig random Pet Peeves, über die sich sonst niemand aufregt?
Seid ihr Team Sex nur frisch geduscht oder Team „passt schon“?
Und… glaubt ihr an Geister oder paranormale Erfahrungen?
Schreibt uns:
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Wir lesen alles – auch eure wildesten Geschichten. 👀
Ganze Folgenbeschreibung:
🤯 Pet Peeves, die uns irrational aggressiv machen
Zum Einstieg geht es um Dinge, die eigentlich niemanden stören sollten – uns aber komplett aus der Bahn werfen.
Sophia wird aggressiv, wenn Menschen „eklig jubeln“ (ja, wirklich).
Hannah bekommt innerliche Wutanfälle bei Boomer-Sprüchen im Restaurant wie:
Kellner*in: „Wollen Sie zahlen?“
Boomer: „Wollen nicht, aber wir müssen.“
🚿 Ungeduscht Sex – ja oder nein?
Dann wird es kurz spicy. Hannah und Sophia sprechen darüber, ob sie immer erst duschen müssen um Sex zu haben, oder ob es eben auch mal so geht. Was ist ungeduscht noch im grünen Bereich und was ist eine Red Flag (Stichwort: Oralverkehr)?
Es geht um:
Sex nach dem Sport
Morgen-Sex
spontane Momente im Urlaub
Grenzen, wenn es um Intimität geht
Und warum Sex manchmal einfach… sagen wir mal… „funktionaler“ sein kann.
🧗 Das Actionreichste, was die beiden je gemacht haben
Welche Dinge bringen Hannah und Sophia wirklich an ihre Grenzen?
Sophia erzählt von ihrem Wildwasser-Rafting-Geburtstagsgeschenk, das sich eher wie eine entspannte Kanufahrt angefühlt hat.
Hannah berichtet von ihrem Paragliding-Flug über den Bergen – inklusive Höhenangst, Panikmoment und Adrenalin pur.
Außerdem sprechen sie darüber, warum manche Menschen diesen Nervenkitzel lieben – während andere sich fragen: Warum zur Hölle macht man das freiwillig?
🎨 Sehen wir Farben eigentlich alle gleich?
Sophia hat wohl die ein oder andere Schwierigkeit Farben so zu sehen, wie andere Menschen sie sehen (freundlich ausgedrückt).
Sophia ist überzeugt, dass ihr Pulli grün ist.
Alle anderen Menschen sagen: beige (btw - er IST beige, da ist wirklich gar nichts grün an diesem Pulli…)
👻 Spukt es wirklich?
Zum Schluss wird’s leicht gruselig.
Hannah erzählt von zwei sehr seltsamen Ereignissen in ihrer Familie: Eine mysteriöse Gestalt in der WG ihrer Schwester. Und Geräusche und bewegte Gegenstände in der Küche ihrer Mutter.
Hannah und Sophia sprechen darüber, ob es Geister, Energien oder paranormale Erfahrungen geben könnte – oder ob unser Gehirn einfach unglaublich gut darin ist, Dinge zu erfinden.
Und die große Frage:
Sind verstorbene Menschen wirklich komplett weg… oder schauen sie manchmal noch vorbei?
🍫 Werbung
Unser Werbepartner in dieser Folge ist KoRo – euer Online-Shop für Snacks, Nussmus, Trockenfrüchte, Vorratsprodukte und richtig gute Food-Basics.
Wenn ihr euch durch das Sortiment stöbern wollt, schaut gerne bei KoRo vorbei – vielleicht entdeckt ihr ja euren neuen Lieblingssnack für die nächste Podcast-Session.
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1 hr 10 min
March 02Könntest du mit dir selbst zusammen sein? – Intimität, Scham und das Tor nach Narnia
🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys!
Was findet ihr an euch selbst manchmal unattraktiv – obwohl es eigentlich komplett normal ist?
Was ist für euch intimer als Sex?
Und habt ihr ein Deo, das WIRKLICH funktioniert? 🥲
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Wir lesen alles. Und ja, auch eure Deotipps.
Ganze Folgenbeschreibung:
💔 „Könntest du mit dir selbst zusammen sein?“
Folge 115 startet direkt ehrlich:
Was macht uns – ganz subjektiv – unattraktiv?
Hannah spricht über Gedanken-Overload, Launen, Haare an Stellen, wo man sie nicht bestellt hat, und die ewige Deo-Problematik.
Sophia über Temperament, Ausraster, Dialekt-Overload und warum sie beim Essen manchmal das Gefühl hat, alle hören nur ihr Kauen.
Es geht um Selbstbild, Scham, Dating-Dynamiken, Green Flags, „Pick-Me“-Phasen mit 14, toxische Männlichkeit, warum Männer, die sich prügeln, heute eher unsexy sind – und warum emotionale Reife das neue Sixpack ist.
Kurz gesagt:
Selbstreflexion, aber mit Humor.
🚽 Dinge, für die man sich schämt (obwohl sie normal sind)
Auf öffentlichen Toiletten existieren
In einem stillen Raum alleine essen
Rasieren (vor allem, wenn jemand reinkommen könnte 🫠)
Nackt die Dusche abziehen (wer hat das erfunden??)
Einen Raum betreten, in dem schon alle da sind
Warum sind wir manchmal selbst unsere härtesten Kritiker?
Und wo kommen diese Mini-Traumata eigentlich her?
🧠 Was ist intimer als Sex?
Diese Frage wird plötzlich deeper als gedacht.
Es geht um:
Therapie
Briefe an sich selbst
Journaling
Gedanken, die man niemandem zeigt
Das eigene Zuhause
Privatsphäre & Handy
Hannah spricht über „mental nackt sein“ in der Therapie.
Sophia über eine Aufgabe, bei der sie ihrer Therapeutin einen Brief an sich selbst vorlesen sollte – und warum das fast mehr Überwindung war als alles andere.
Eine ehrliche Folge über Intimität, Selbstbegegnung & emotionale Nähe.
⚡ Tattoo-Laser-Update: Schmerzlevel 1000
Hannah hatte ihre erste Tattoo-Laser-Session – und beschreibt es wie einen Stromzaun auf den Rippen.
Es geht um Schmerzempfinden, Selbstzahler-Dynamiken, Betäubungscremes, Pigmentzerstörung, Lymphsysteme und warum alte Tattoos theoretisch leichter zu entfernen sind.
Spoiler:
Haarlaser ist Wellness dagegen.
👻 Und dann… war das Kissen plötzlich wieder da.
Das monatelang verschwundene Kissen taucht einfach wieder auf.
Im Schrank.
Obendrauf.
Unbezogen.
Paralleluniversum? Hogwarts? Narnia?
Oder einfach kollektiver Gedächtnisverlust?
Wir klären nichts. Aber wir zweifeln alles an.
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Podcast Dreibettzimmer – unbedingt reinhören, wenn ihr ehrliche Gespräche, Humor und Freund*innen-Vibes mögt:
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Immer montags und donnerstags, überall wo's Podcasts gibt!

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55 min
February 23 Pepsi-Carola & Satan - Wie ihr eure Kinder nicht nennen solltet
🎧 Folge 114 – Pepsi-Carola, Green Flags & warum Olympia uns wütend macht
🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys!
Hattet ihr schon mal einen Namen, der euch traumatisiert hat?
Ein Date mit absoluter Green Flag?
Oder ein Erlebnis, das euch so wütend gemacht hat, obwohl eigentlich niemand Schuld hatte?
Schreibt uns:
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Wir lesen ALLES. Und lachen (oder regen uns auf) mit euch.
Gesamte Folgenbeschreibung:
Folge 114 startet chaotisch – mit Katzen, die Pflanzen essen und der Erkenntnis: Es ist der 54. Tag des Jahres und eigentlich ist seit Silvester nichts passiert.
Hannah und Sophia sprechen über folgende Themen:
Wie darf man sein Kind in Deutschland eigentlich nennen?
Hannah und Sophia tauchen ein in die Welt verbotener Vornamen – von Pepsi-Carola über McDonalds bis Waldmeister. Warum braucht man bei „Alex“ einen Zweitnamen? Warum durfte Sophias Schwester nicht einfach zwei Namen haben? Und wieso glauben manche Menschen ernsthaft, ihr Kind „Satan“ nennen zu wollen?
💚 Dating-Green-Flags & warum Therapie sexy ist
Von Namens-Red-Flags geht’s direkt zu Dating-Green-Flags.
Was müsste beim ersten Date passieren, damit man denkt: „Den heirate ich“?
Antworten unter anderem: „Ich bin seit fünf Jahren in Therapie.“ Emotionale Reflektiertheit. Humor & Sarkasmus. Schöne Hände (ja, wirklich). Feminismus ohne Ego-Kränkung. Hannah und Sophia sprechen über Mental Health beim Dating, warum „Frauen gehören hinter den Herd“-Aussagen sofortiges Fluchtpotenzial haben – und warum Gleichberechtigung eigentlich keine Diskussionsgrundlage mehr sein sollte.
🧶 Häkeln statt Hustle Culture
Danach wird’s ruhiger – zumindest theoretisch. Es geht um Dinge, die wir heute kaum noch machen: Stricken, Häkeln, Töpfern, Gartenarbeit. Warum beruhigt ein Mandala-Malbuch mehr als jede Meditation?
Wieso stresst selbst Basilikum plötzlich? Und warum klingt „Häkeln am Strand“ gleichzeitig nach Oma und nach Luxus-Life?
Selfcare, aber bitte mit Wollknäuel.
😬 Wirken Hannah und Sophia arrogant? Oder sind sie einfach überfordert?
Ein ehrlicher Talk über Missverständnisse im Alltag: Warum wirken Menschen manchmal unhöflich, obwohl sie einfach nur schüchtern, überfordert oder abgelenkt sind? Sophia erzählt, warum viele sie beim ersten Kennenlernen arrogant finden. Hannah spricht über ihr lautes Gehirn, Reizüberflutung und mögliche ADHS-Vibes. Und dann natürlich: Smalltalk. Warum „Und, wie blickst du in die Zukunft?“ entweder genial oder komplett verstörend ist.
🏔️ Bin nicht wütend, nur temperamentvoll: Olympia-Edition
Sophia bringt ein Thema mit, das wirklich sauer macht: Bei den Olympischen Spielen durfte die nordische Kombination nur von Männern ausgetragen werden. Frauen? Nicht zugelassen. Die Begründung? „War schon immer so.“ Als Lösung steht im Raum: Dann streichen wir es eben komplett – statt Frauen teilnehmen zu lassen. Hannah und Sophia sprechen über Gleichberechtigung im Sport, strukturelle Ungleichheit und warum dieses Thema mehr Aufmerksamkeit braucht.
Spoiler:
Feminismus ist kein Trend, sondern notwendig.
🧠 MRT-Drama & diese 4 Minuten
Zum Schluss ein persönliches Rage-Thema: Hannah fährt 40 Minuten zum MRT-Termin, hat Angst vor der Röhre, organisiert Begleitung – und verpasst den Termin um vier Minuten. Vier. Minuten! Telefonnummer falsch hinterlegt, Verkehr, Orientierung im Krankenhaus, Timing wie in einer schlechten Romcom. Es geht um Wut, Selbstvorwürfe, diese „Warum genau heute?“-Momente – und warum man sich manchmal einfach ein Zeitfenster zum Aufregen setzen sollte.
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59 min
February 16 Selbstoptimierung: Wann wirds ungesund?
Kurzer Stopp – wir brauchen euch:
Was findet ihr richtig eklig – obwohl andere das komplett normal finden?
Habt ihr so „Warum bin ich so?!“-Ekel-Momente?
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Wir lesen alles – anonym geht natürlich auch. 👀
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Fasching, Beziehungen, Ekel-Momente und Selbstoptimierung – diese Folge verbindet Alltagschaos mit ehrlichem Mental-Health-Real-Talk.
Während überall Fasching gefeiert wird, klären Hannah und Sophia erstmal eine wichtige Frage: Muss man Fasching eigentlich mögen? Zwischen Kostüm-Fremdscham und sehr spezifischen Kostüm-Triggern wird schnell klar: eher nein. Gleichzeitig steckt in dieser Zeit für Sophia gerade viel Nostalgie, weil sie nach Jahren wieder mit ihrer Familie im Skiurlaub ist – genau wie früher als Kind zur Faschingszeit.
Im Beziehungs-Talk geht es um Spitznamen und die Frage, wann Verniedlichung in Cringe kippt – besonders wenn Menschen anfangen, in der dritten Person vom Partner zu sprechen. Nein, niemand will wissen was "Schatzi" so gemacht hat!
Außerdem wird’s sehr ehrlich bei persönlichen Ekel-Themen: Hygiene, Gerüche, Haushalts-Realität, fremde Betten und mitgebrachtes Essen in Tupperdosen, das man nochmal aufwärmt. Dinge, die für viele komplett normal sind – und für andere absolutes No-Go.
Zwischen Dialekt, Sprach-Fails und dem Kampf mit dem Wort Pirouette landet die Folge am Ende bei einem Thema, das viele kennen: Selbstoptimierung, Leistungsdruck und die Frage, warum man sich manchmal trotz Sport, gesunder Ernährung und Struktur nicht automatisch besser fühlt.
🎧 Eine ehrliche Podcast-Folge über Alltag, Beziehungen, Mental Health, Selbstzweifel, gesellschaftliche Erwartungen – und die kleinen Dinge, die uns mehr beschäftigen, als wir zugeben wollen.
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