Der Geruch von gemahlenem Kaffee oder ofenfrischem Brot – wer kann da schon widerstehen? Hannah Krutmann liebt Duft und erzählt, wie sie sich den von ätherischen Ölen zunutze macht. Die Psychologin Kathrin Ohla erklärt, wie Gerüche mit unseren Erinnerungen und Emotionen zusammenhängen.

**********

Ihr hört in der Ab 21:

01:02 - Hannah liebt ätherische Öle

10:53 - Psychologin: Kathrin Ohla

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mira hat einen neuen Therapeuten für ihre Depression und Angststörung gesucht, doch der hatte nur Platz in einer Gruppe. Am Anfang hatte sie Bedenken, doch heute ist sie froh darüber. Sebastian Kromer ist Oberarzt für Psychiatrie, er erzählt, warum Gruppentherapien hilfreich sein können und worin sie sich unterscheiden.

**********

Ihr hört in der Ab 21:

00:53 - Mira macht eine Gruppentherapie

10:03 - ‪Sebastian leitet als Therapeut Gruppentherapien

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Freundschaften werden für uns immer wichtiger - und sie bestehen oft länger, als manche Partnerschaft. Helin und Mika beispielsweise sind seit 15 Jahren beste Freundinnen, ohne einen Streit. Soziologin Leonie Linek erklärt, warum gerade Freundschaften in der aktuellen Zeit so einen riesigen Stellenwert für uns einnehmen.

**********

Ihr hört in der Ab 21:

00:00:52 - Soziologin Leonie Linek über Freundschaft heute

00:09:31 - Helin über ihre Freundschaft zu Mika, die seit 15 Jahren besteht

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wir alle lügen öfter mal – besonders, um andere nicht zu verletzen. Was passiert aber, wenn Menschen sich bereichern indem sie lügen? Tom wurde jahrelang von seinem Partner Daniel manipuliert und betrogen, berichtet Journalist Christian Erll, der sich mit Toms Geschichte befasst hat. Was jemanden dazu bringt, so gemein zu sein und wie wir uns selbst davor schützen, erklärt Kriminalpsychologin Lydia Benecke.

**********

Ihr hört in der Ab 21:

00:00:42 - Christian Erll erzählt, wie sein Bekannter Tom jahrelang betrogen wurde

00:11:09 - Kriminalpsychologin Lydia Benecke über Strategien von Hochstaplern

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wir schwelgen häufig in der Vergangenheit oder verlieren uns in Zukunftsplänen, dabei ist es doch die Gegenwart, die wir genau in diesem Moment aktiv gestalten können. Nina, Christian und Viet haben uns in vergangenen Ab 21 Folgen erklärt, wie sie es durch Krankheit, Reisen oder einen veränderten Social Media Konsum geschafft haben, mehr im Jetzt zu leben.

**********

Ihr hört in der Ab 21:

00:39 - Nina Martin über unplanbares Leben

10:27 - Viet über Nichtstun in Japan

14:59 - Christian über Social Media Detox

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Hollywood, Insta und Co. liefern ein überromantisiertes Bild der Paarbeziehung - mit dem die Realität eher nicht mithalten kann. Disneyfizierung der Liebe nennt Paartherapeut Eric Hegmann das. Und erläutert, worauf es wirklich ankommt. Autorin Şeyda Kurt erzählt, warum dieser Vorstellung von Liebe auch gesellschaftliche Zwänge zugrunde liegen.

**********

Ihr hört in der Ab 21:

00:00:59 - Paartherapeut Eric Hegmann - Die Disneyfizierung von Liebe

00:10:30 - Autorin Şeyda Kurt - Warum Liebe politisch ist

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mit der Snooze-Taste am Morgen erschaffen wir uns die Illusion, noch ein bisschen schlafen zu können. Aber diverse Studien belegen: In der Realität ist das Wecker-Weiterstellen eher ungesund. Friederike erzählt, warum sie trotzdem zum Snoozen steht. Und Schlaftrainerin Thalea Schlosser gibt Tipps, wie ihr besser aus dem Bett kommt.

**********

Ihr hört in der Ab 21:

00:36 - Frieda liebt ihre Schlummertaste

03:04 - Schlaftrainerin Thalea Schlosser

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Nachhaltiger zu leben, ist den Versuch allein schon wert. Eva Katharina spricht über ihren Weg in kleineren Schritten. Sie ist ihn gemeinsam mit anderen gegangen. So fällt ein Leben mit Nachhaltigkeit etwas leichter, ist auch Psychologin Nadine Richter überzeugt.

**********

Ihr hört in der Ab 21:

00:00:57 - Eva Katharina, lebt möglichst nachhaltig in Hamburg

00:09:19 - Nadine Richter, Psychologin, Fachhochschule Dortmund

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Sharing-Economy-Experte Jonas Pentzien: "Wenn die Akkubohrer-Sharing-Plattform erfolgreich wäre, hätten wir aus Nachhaltigkeitsperspektive was gewonnen"
• Coronapandemie und Nachhaltigkeit: CO2-Ausstoß gesunken, Verhalten im Alltag geändert
• Nachhaltigkeit in der Pandemie: Influencerin Nici ist weniger diszipliniert

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wenn Kinder in Familien wie Eltern funktionieren, kann es sich um sogenannte Parentifizierung handeln. Milena erzählt, wie sich das anfühlt - und was ihr hilft. Familientherapeutin Anke Lingnau Carduck ordnet das Problem genauer ein.

**********

Ihr hört in der Ab 21:

01:08 - Milena, hat Erfahrung mit Parentifizierung

09:31 - Anke Lingnau Carduck, Familientherapeutin

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Eltern-Kind-Beziehung: Ablösung ist normal
• Barbara Bleisch: Eltern-Kind-Beziehung
• Familie: Wie die Werte unserer Eltern uns beeinflussen

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Nur Lob, Ich-Botschaften und Nettigkeiten? Markus und Benni meckern lieber – besonders gern über Dinge und Situationen. Hier erklären sie, warum ihnen das so wichtig ist.

**********

Ihr hört in der Ab 21:

00:00:59 - Marius und Benni, meckern gerne und hosten "rücksichtslos gewitzt"

00:13:45 - Henning Beck, Neurowissenschafler

00:20:53 - Carolin Müller, Psychologin

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Stressregulierung: Warum Fluchen uns so gut tut
• Psyche und Selbstschutz: Wie wir mit negativen Menschen klar kommen
• Doomscrolling: Warum negative Nachrichten unser Gehirn anziehen

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

**********

Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.