Was soll denn bitte heute Nostalgie sein? Früher war mehr Pokemon-Go und weniger Covid, erinnert sich El Hotzo. Wie sich die heutige Bedeutung des Ausdrucks entwickelt hat und welche begriffliche Alternative er bevorzugt, erklärt der Historiker Tobias Becker.

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Platonic Life Partnerships sind mehr als Freundschaften – und doch keine Liebesbeziehungen. Soziologin Leoni Linek erklärt, um was es dabei für viele gehen kann und wie individuell die Beziehungen in unserem Leben schon sind. Jenny führt selbst eine Platonic Life Partnership.

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Nataliia und Lisa leben in Deutschland, aber ihre Familien leben in der Ukraine. Yasia ist vor drei Wochen aus Kiew nach Deutschland geflohen und lebt jetzt in Halle bei ihrer Mutter. Wir haben vor einigen Wochen schon mit ihnen gesprochen. Sie erzählen, wie es ihnen inzwischen geht.

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Wenn seine Klassenkameraden über Skiurlaube oder die Restaurants reden, in denen sie mit ihren Familien essen waren, kann Steven nicht mitreden. Er muss neben seinem Abitur dreimal die Woche arbeiten und seine Mutter zu Hause unterstützen - Geld ist wenig da. Soziologe Thomas Eilt Goes erklärt die Hintergründe für soziale Ungleichheit.

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Lisa hat mit Verlustängsten zu kämpfen – und darum oft das Gefühl, sich bei nahestehenden Personen entschuldigen zu müssen. Psychologe Boris Bornemann erklärt, woher häufiges Entschuldigen kommt und wie wir es vermeiden können.

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Durch einen Unfall in der Kindheit verliert Denise Schindler den rechten Unterschenkel. Doch aufgeben war für sie nicht drin: Heute ist sie paralympische Radsportlerin. Psychotherapeutin Veronika Bamann erklärt, warum Rückschläge eigentlich so wehtun und wie wir besser mit ihnen umgehen können.

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Krieg, Corona und Sommerpläne – wie geht das zusammen? Wir sprechen mit Matteo darüber, warum es trotzdem wichtig ist, Pläne zu machen. Und Buchautorin Nina Martin erklärt, wie und welche Pläne wir in die Tat umsetzten sollten.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:37 - Matteo versucht optimistisch zu bleiben - und erzählt welche Pläne er für diesen Sommer hat.

08:35 - Nina Martin erklärt, wie wir unsere Pläne an die aktuelle Weltlage anpassen können.

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Doomscrolling bedeutet, dass wir uns in eine negative Spirale von Nachrichten begeben, bei der wir immer weiter scrollen und immer mehr Informationen konsumieren - und am Ende des Tages geht es uns schlecht. Wie bekommen wir es hin diese Spirale zu durchbrechen? Darum geht es in dieser Ab 21-Folge.

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Ihr hört in der Ab 21:

01:37 - Raul Krauthausen berichtet, wie er es geschafft hat, für sich ein gesundes Maß an Informationen zu finden und wie er gerade Menschen aus der Ukraine unterstützt.

10:30 - Die Neurowissenschaftlerin Maren Urner erklärt, wie viele Informationen zu viel sind und warum es wichtig ist, dem Gehirn auch mal eine Pause zu gönnen.

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Eine Studie aus den USA hat festgestellt, dass sich doppelt so viele Menschen der LGBTQIA+-Community zugehörig fühlen wie noch vor zehn Jahren. Warum es heute einfacher ist, mit diversen Labels zu hantieren, klären wir mit Esto Mader aus der Geschlechterforschung. Und Saphira berichtet, wie es sich als gelabelte Person lebt und wo noch Aufklärungsbedarf besteht.

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Ihr hört in der Ab 21:

01:30 - Saphira wird als queer, non-binär, trans und person of colour gelabelt und erzählt vom eigenen Verhältnis zu diesen Labeln.

11:34 - Esto Mader über Queersein heute und warum die Frage nach dem richtigen Pronomen so wichtig ist.

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Ekaterina und Aleks Familien glauben der Propaganda von Putin. Das steht im Gegensatz zu ihrer eigenen Meinung und führt zu Streit innerhalb der Familien. Wie man mit so unterschiedlichen Meinungen umgehen kann, erklärt die systemische Familientherapeutin Carla Ortmann.

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Ihr hört in der Ab 21:

01:09 - Ekaterina erzählt vom Kontaktabbruch mit ihrem Vater.

12:18 - Aleks erzählt, wie er versucht das Thema Krieg in seiner Familie auszuklammern.

21:29 - Carla Ortmann gibt Tipps für den Umgang mit Streitthemen in der Familie.

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