Da Birgitte nærmet seg 40 år fikk hun plutselig uvante symptomer i kroppen hun ikke hadde kjent på før. Var hun syk? Var det alvorlig? Kunne det være stoffskiftet? Etter flere legebesøk og enda flere tester og prøver som alle var negative, var det moren hennes som nevnte det utenkelige og for mange kvinner unevnelige; overgangsalderen. Kunne den ha inntruffet allerede nå samtidig som flere av venninnene hennes fortsatt fødet barn?

Hør Birgitte og Oda samtale om den stadig tabubelagte og lite omtalte overgangsalderen. Om hvorfor mange frykter den, over frustrasjon over for lite kunnskap hos oss og fagfolk, og hvorfor kvinner i tidlig voksenliv trenger og fortjener å kunne og vite mer om hvordan vi kan møte denne heite, hormonelle tida. Som Birgitte sier så treffende: «Vi må lære hvorfor vi kan se på den mer som en overgang og ikke en undergang».

Birgitte Hoff Lysholm er journalist og forfatter og kom nylig ut med boka «Heit - en guide til overgangsalderen» , en bok som gir oss alle en mulighet til å lære og forstå mer om en viktig del av kvinnekroppen:

https://www.ark.no/boker/Birgitte-Hoff-Lysholm-Heit-9788248923299

See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Hver gang det fødes et barn fødes det også en mamma». Hvordan er det å følge kvinnen og deres familie i tiden frem mot fødselen som hennes fastlege? Hvordan er det å møte henne igjen som mor? Hva er det da viktig å følge med på og opp? Hva kan den nybakte selv være oppmerksomme på?

I ukas episode samtaler Oda om Fjerde trimester med lege og forfatter Elisabeth Kjølholdt, utifra hennes perspektiv som fagperson og den som er med å følge opp i disse kaotiske, krevende, kjærlige og helt individuelle første tre månedene av livet som familie.

Begge brenner de for mer åpenhet om hvor mye fysisk og psykisk påkjenning perioden er for kvinnen, hva vi kan få hjelp til dersom tiden blir ekstra tung å stå i og hvor mye som faktisk er helt normalt, selv om det fortsatt ikke snakkes eller anses som den bragden det er å bære frem og ta vare på et helt nytt liv.

Elisabeth har skrevet den kloke, humoristiske , kunnskapsrike og viktige boka «Akkurat født» som kan finnes og anskaffes her: https://www.ark.no/boker/Elisabeth-Kjolholdt-Akkurat-fodt-9788293551393

See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Å få barn er en eksistensiell krise» tenker Kristin Storrusten; forfatter, skribent, tidligere kommunikasjonsrådgiver, tobarnsmamma, kone, kollega, datter, venninne og menneske. Etter at livet ble bokstavelig talt snudd på hodet da andre barn hadde ankommet begynte hun å skrive dikt. Ærlige, rå, nakne og særdeles gjenkjennelige dikt om å miste kontrollen til et så lite menneske, om å ikke ha alle svarene en trodde lå klare, om utenforskap og sterke bånd, om å skape en ny hverdag for sin nye gjeng.

I ukas episode og høstens sesongstart av Familieliv hyller, heier, snufser og samtaler Kristin og Oda om småbarnslivet, om at å skape enda mer aksept og rom for mangfold, ulike meninger og praksiser i dagens familieliv, at vi fortsatt må jobbe for mer aksept for åpenhet rundt de sårbare fasene av denne perioden i livet og at Mammapolitiet kan ta seg en bolle.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

«I Norge er mer enn 680 000 mennesker plaget av ensomhet». Da Karen var ferdig med studine i programmering ved NTNU i Trondheim tok det ikke lang tid før hverken gründerspiren og ideen bak AV 1 og No Isolation ble til. Idag, snart fire år etter er hundrevis av små robotavatarer plassert rundt i hjem, klasserom, bursdagsselskap og gamlehjem som et hjelpemiddel og mellomledd for å minke ensomhet i samfunnet og øke kommunikasjonen mellom de som trenger det mest. I ukas episode snakker Oda med Karen om hva ensomhet er, gjør med oss og hvor store mørketallene er, hvordan og hvorfor teknolog kan bidra til å minke den der det virkelig trengs og hvorfor Karen som 23-åring satset alt hun hadde for å redde verden fra sosial isolasjon.

Sosial isolasjon og ensomhet rammer de mest sårbare menneskene i samfunnet hardest. To av de mest utsatte gruppene er eldre over 80, og barn og ungdom.

Bli enda mer kjent med Karen og les og lær mer om AV 1, visjonen bak og No Isolation på: https://www.noisolation.com/no/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva gjør egentlig arv med oss og hvordan påvirker miljøet vi lever i livene våre? Maria, forfatter, skuespiller og tobarnsmor skriver bøker om vårt aller innerste og mørkeste, og om de sterkeste følelser og tanker. Basert på egne erfaringer og erindringer. Sammen snakker hun og Oda om det å leve i tosomhet med hver sine historier på slep, om det å utforske familiebånd og om å skape egne liv. Ikke minst drodler de om kvinnerollen før, da og nå, om å være mor, søster, datter og barnebarn, og om å våge å være akkurat den vi er.

Bøkene til Maria kan finnes her:

https://www.ark.no/boker/Maria-Sand-Malurtveien-10-9788249520770

https://www.ark.no/boker/Maria-Sand-Hold-pusten-sa-lenge-du-kan-9788249515585

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor er egenkjærlighet viktig for både oss selv og for å skape trygge relasjoner, og hvorfor opplever fortsatt mange begrepet som både fremmed og kleint? Og hva er egenkjærlighet, sånn på ordentlig? Pia og Oda snakker om hva det å romme og akseptere alle våre sider gjør med oss, hvordan vi kan styrke egenskapen og hvorfor så mange kvinner spesielt, nedprioriterer egne behov og ønsker. Oda er nysgjerrige og småskeptisk, Pia bunnsolid og full av kunnskap og erfaring.

En lun, trygg og lærerik episode vi håper gir inspirasjon og selvtillit til å ta den plassen, si høyt hva en trenger og ønsker av sine nærmeste og kanskje aller mest; fungerer som en invitasjon til å bli enda mer kjent med seg selv.

Pia er psykolog og forfatter. Bli bedre kjent med henne på: @psykologpia

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan vi ta flere grønne valg i hverdagen? Hvorfor er det både viktig og smart for fremtiden? Må alle kreve mye av oss? I denne episoden deler og forteller journalist Anja Stang om hvordan vi kan skape et mer bærekraftig liv for oss selv og kloden, ved å begynne i det små og likevel tenke stort. Gjennom å skrive seg gjennom hva miljø, bevissthet og bærekraft gjør med også vår mentale helse og miljø har Anja inspirert og berørt mange med sin skarpe penn og gode observasjoner. Ekstra fint er det å ikke bli møtt med en pekefinger eller strenge regler, men nettopp å få variasjon og tips til hvordan vi med enkle grep kan utgjøre en stor forskjell for vårt lille økosystem, og det store systemet vi alle er en del av. Her inkluderer og inspirere Anja alle, også barna våre som skal fortsette å ta vare og leve på kloden.

Møt Anja i hennes grønne hus:

www.anjastang.no

Her kan du bli bedre kjent med Anjas grønne hverdag, finne enkel og god inspirasjon til å ta smarte valg i en travel hverdag og ikke minst fryde deg over en estetisk flott og klok hjemmeside.

Grønn bøker:

https://www.ark.no/boker/Per-Espen-Stoknes-Det-vi-tenker-pa-nar-vi-prover-a-ikke-te-9788210055584

https://www.ark.no/boker/Jenny-Jordahl-Gronne-greier-9788241916007

https://www.ark.no/boker/Mia-Frogner-Gronn-bonanza-9788202520540

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Ida var 9 år tok moren og stefaren hennes med til Tanzania. Der bodde hun i 2,5 år, en tid som siden har vært med på å forme livet hennes og hvordan hun møter det. Nå, et lite steg inn i voksenlivet, lever hun et tilsynelatende A4-liv med mann og barn. Utenfor normaliteten har Ida, etter et par nederlag og erkjennelser, satset på drømmeprosjektet sitt, for å våge seg ut av de trygge rammene, og for å utfordre dem. Et av ønskene hennes er å inspirere til og snakke mer om at det å gjøre feil ikke er synonymt med å være dum eller kunnskapsløs, snarere en god anledning til å lære og utvikle seg.

Nå, etter å ha tatt opp lån på huset og engasjert mange av Norges sterkeste kvinnelige stemmer og fagfolk, er første utgave av hennes folkefinansierte magasin "Altså" ute, med over 4000 abonnenter. Målet med magasinet er "Å hylle kvinnen som den hun er, ikke fortelle henne hvem hun burde være". Helt uretusjert og fritt for skjønnhetstyranni. Hør Ida og Oda om hverdagsliv ut av boksen, om å hoppe i det, tro på oss selv og ikke janteloven, om feminismenes nye vår og om å gjøre en forskjell, for oss selv og verden.

Les og lær mer om magasinet her:

https://www.altsa.no

Bøkene fra samtalen:

https://www.ark.no/boker/Anita-Krohn-Traaseth-Godt-nok-for-de-svina-9788202480240

https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Uperfekt-9788202427535

https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Reis-deg-med-ny-styrke-9788202442873

https://www.ark.no/boker/Brene-Brown-Rising-Strong-9780091955038

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig stress og hvor kommer det fra? Hva gjør det med oss og finnes det positivt stress, eller er all stressing negativt? I ukas episode snakker Oda med forfatter og journalist Anne Gunn, som tok stresset i egne hender hvilket resulterte i den kunnskapsrike og populære boka "Stress og korleis leve med det". Her utforsker hun nettopp disse temaene, hvorfor vi skammer oss over stress, om vi stresser mer eller mindre enn før og om det går an å dra nytte av den. Sammen diskuterer de smarte løsninger om hvordan vi kan stresse mer ned i hverdagen (og livet), hvorfor det er viktig å ta stress på alvor og hvordan Oda ente opp med å beine etter en fremmed ned tre etasjer som en resultat av en stressreaksjon.

Bøkene til Anne Gunn kan finnes her:

https://www.ark.no/boker/Anne-Gunn-Halvorsen-Stress-og-korleis-leve-med-det-9788252196894

https://www.ark.no/boker/Anne-Gunn-Halvorsen-Livet-og-korleis-leve-det-9788252196702

See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Altfor mange skammer seg over å livet med ro". Dette mener Linn at vi må slutte med, og deler sjarmerende og gode tips om hvordan en enkelt kan finne små pauserom i hverdagen. Videre forteller hun om egen barndom hvor det å sovne var vanskelig og at det å bare være når de voksne var sammen var noe av det beste hun visste. Slik fant hun ro. Med en sønn på snart 17 år er kontrasten til Odas hektiske småbarnsliv stor, det er derimot ikke tankene og minnene om de små, magiske øyeblikkene livet med små barn gir.

I tillegg snakker de om boken hennes, "Til ungdommen" som har gitt henne en ny ømhet og blikk for dem, generasjonen hun kaller "Generasjon omsorg" hun mener kan lære oss enormt mye om livet og samfunnet vi lever i nå.

Boken til Linn Skåber, "Til ungdommen" kan finnes her:

https://www.ark.no/boker/Linn-Skaber-Til-ungdommen-9788293551317

See omnystudio.com/listener for privacy information.