Der Schulstart nach den Sommerferien bringt in vielen Familien nicht nur neue Stundenpläne – sondern auch ordentlich Stress. Stimmungsschwankungen, morgendliches Chaos, Streit wegen Hausaufgaben oder einfach pure Überforderung: Kommt dir das bekannt vor?

🎉 Besonderer Hinweis für unsere Podcast-Hörer und Hörerinnen:

Und wenn du vor Ort an unseren Stand kommst und sagst, dass du über den Podcast von uns gehört hast,

Folge mir hier auf Instagram für mehr Impulse

Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos

Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben?

Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch

Wenn du zwischen Teilzeitjob, Care-Arbeit und To-do-Listen hängst und Geldthemen immer wieder nach hinten schiebst, fühlst du dich vielleicht wie Sparfuchs, Krisenmanagerin und Sicherheitsnetz in Personalunion. Aber: Musst du das wirklich allein stemmen und dazu noch abhängig bleiben?

Interviewpartnerin: Saskia ist die Gründerin der Sparheldin Finanzplanung und des Women Invest Clubs.

💬 Hast du Fragen an mich?

Folge mir hier auf Instagram für mehr Impulse

Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos

Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch

Das neue Schuljahr beginnt und nun heißt es, neue Motivation für die Schule finden. Kira und Ines sprechen in dieser Folge darüber, wie du als Elternteil die Motivation deines Kindes aufrecht erhalten kannst, was du aktiv tun kannst, damit es leichter wird und wo du abgeben darfst. Wann sind Routinen wichtig, wann laufen lassen?

Folge mir hier auf Instagram für mehr Impulse

Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos

Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben?

Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch

Dr. med. Sheila de Liz ist Deutschlands bekannteste Frauenärztin. Ihr neuestes Buch „Girl on Fire“ ist direkt in den oberen Plätzen der Spiegel Bestsellerliste eingestiegen. Mit ihrem TikTok- Kanal "Doktorsex" erreicht sie knapp 1 Mio. Jugendliche und junge Erwachsene.

Ihre Website: https://www.dr-de-liz.de/

Folge mir hier auf Instagram für mehr Impulse

Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos

Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben?

Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch

Yannick hat eine bewegende Schulzeit hinter sich. Diese bestand zum Großteil aus Mobbing. Ich bin ein Fan von jungen Menschen, die ihrer Leidenschaft nachgehen und etwas auf die Beine stellen, die sagen:

Yannick gehört zu diesen Menschen. Er ist Deutschlands jüngster zertifizierter Mobbingfrei-Coach. Selbst war er 10 Jahre im Mobbing gefangen und hat den Weg heraus geschafft.

Du erfährst:

Website von Yannick

https://www.yannickhaile.de

Instagram-Kanal

https://www.instagram.com/yannickhaile/

Youtube-Kanal

https://www.youtube.com/channel/UC7UJGf6kSs3GReI2j8AN4MA

Folge mir hier auf Instagram für mehr Impulse

Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos

Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben?

Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch

Die Temperaturen steigen – und mit ihnen oft auch die elterliche Verunsicherung: knappe Tops, bauchfreie Shirts und immer kürzere Röcke werden in Schulen und auf dem Schulhof zum Thema.

Viele Eltern stehen vor der Frage:

In dieser Folge geht es um genau diese Gratwanderung: zwischen elterlicher Verantwortung, altersgerechter Freiheit und dem Wunsch, Kinder gut durch eine Zeit voller äußerer Einflüsse zu begleiten.

Eine Einladung, eigene Haltungen zu reflektieren, Sicherheit im Gespräch mit dem Kind zu finden – und den Sommer nicht zum Kampfplatz um Kleidung werden zu lassen.

Folge mir hier auf Instagram für mehr Impulse

Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos

Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben?

Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch

Anja hat mir geschrieben: Liebe Kira, ich bin begeisterte Podcasthörerin und freue mich, dass auch wir als Hörer bei dir zu Wort kommen. Ich habe eine Frage zu meiner Tochter. Sie ist 10 Jahre und geht in die 5. Klasse. Dort sind einige ältere Mädchen, die bereits geschminkt und bauchfrei in die Schule gehen. Paula möchte das nun auch. Ich weiß garnicht, wie ich damit umgehen soll. Eigentlich hat sie das bisher nie interessiert. Sie war eher Team Puppen spielen. Ich befürchte, dass sie nicht alt oder reif genug ist, schon Nagellack oder Mascara tragen zu können. Ich habe Angst, dass sie damit ausgelacht wird und dass andere Eltern das nicht gut finden. Kannst du mir in deinem Podcast einen Tipp dazu geben? Alles Liebe, deine treue Hörerin Anja.

Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos

Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben?

Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch

Hier findest du mich auf instagram:

Was haben Fruchtzwerge, Fitnessriegel und Vitamin-Gummibärchen gemeinsam? Richtig – sie sind oft alles andere als gesund. In dieser Folge decken wir die größten Zuckerfallen im Alltag von Teenagern auf und schauen kritisch auf das, was uns als „gesunde Kinderprodukte“ verkauft wird.

Außerdem: Warum Nahrungsergänzungsmittel für Kinder manchmal mehr Werbeversprechen als Wirkung enthalten – und wie du dich im Produktdschungel besser zurechtfindest.

Folge mir hier auf Instagram für mehr Impulse

Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos

Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben?

Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch

In dieser Folge spricht Kira mit Manuel über die spannende Rolle der Epigenetik – also darüber, wie unser Lebensstil beeinflusst, welche Gene aktiviert werden.

Du erfährst:

🔗 Alle Infos zur Epigenetik-Coach-Ausbildung und Healversity

Folge mir hier auf Instagram für mehr Impulse

Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos

Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben?

Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch

Sommerferien – sechs Wochen Ausnahmezustand?

In dieser Folge erfährst du:

💬 Hast du Fragen an mich?

Folge mir[ hier ](https://www.instagram.com/kiraliebman… Instagram für mehr Impulse

Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos

Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben?

Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch