这是一个非常普遍的问题，该怎么办，肯定这期节目无法给出答案

本期内容：

-“向下螺旋”的共通感受

-一些“隔靴搔痒”的方法

-三个“本质探索”：行为认知治疗 / 依附理论 / 人本主义治疗

-重新锁定问题：必要性的丧失和脆弱

-这个问题我没有答案

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