播客的第六期，今天和你聊聊"确定性"和“安全感”。

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1.流浪小狗留给明天的食物

2.请给我一定有结果的选项

3.我们为什么害怕不确定

4.计划中20%的留白

5.一次计划外的旅行

6.一切幸福的来源，本质上都是不确定的、偶然的

7.在不确定的生活里保留一点确定

8.正念练习：正念进食

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当下集市

一档有关正念生活的独白播客

和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注

克服焦虑、轻松成长、成为自己

+戴西微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙听友）

戴西公众号：戴西Daisy