宅在家的時間久了，
像生活跟工作的界線變得比較模糊，
我們睡眠的模式很容易就會被打擾了。

今天想要跟大家一起睡前來做一些簡單的伸展，
希望能幫助大家找回一直在我們內心的那份平靜的感覺，
讓我們可以睡個好覺。

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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
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