FAST & CURIOUS

By Lea-Sophie Cramer, Verena PausderBusiness Education Self-Improvement Careers

FAST & CURIOUS episodes

September 04, 2025 #159 Alles neu bei uns I Lea gründet wieder I Kulturkampf eskaliert
Zwischen Startup-Neustart, Sommer-Bilanz und gesellschaftlicher Spaltung.
Catch-up:
Frisch aus dem Sommer zurück - mit Video-Podcast, neuer Kachel und so vielen News wie nie. Verena blickt auf den vielleicht schönsten Sommer ihres Lebens zurück, Lea auf eine wackelige Work-Life-Balance, voller Projekte, Kindereingewöhnung und sportlicher Comebacks. Und: Die Fast & Curious Tour steht in den Startlöchern - mit Card Game, Merch und großer Vorfreude.
Deep Dive:
Lea hat wieder gegründet: Epix Sports ist da! Warum sie Serial Entrepreneurship lebt, wie es sich anfühlt, gleichzeitig Bauherrin auf Mallorca und Mutter von drei Kindern zu sein – und was sie mit ihrer neuen Gründung vor hat. Verena blickt auf einen Sommer der Entschleunigung zurück – und teilt, was passiert, wenn man wirklich den Fuß vom Gas nimmt.
Was bewegt uns:
Kulturkampf überall - aber bringt uns das weiter? Warum Empörung die Lösung ersetzt, was Deutschland von den USA besser nicht übernehmen sollte, und wieso wir mehr Räume für echte Diskussion brauchen.
Zu Verenas Portugal Tipps
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59 min
August 28, 2025Best of: Personal Growth
Persönliches Wachstum begleitet uns seit Folge eins – als ständiger Antrieb, aber auch als echte Herausforderung. Denn: Weiterkommen bedeutet nicht nur, Erfolge zu feiern, sondern auch, Fehler zu reflektieren, Rückschläge auszuhalten und mutigere Entscheidungen zu treffen.
In dieser Best-of-Folge teilen wir Gedanken, Erfahrungen und Impulse rund um persönliche Entwicklung.
Wie bilden wir uns weiter? Wie gehen wir mit Kritik um? Und wie schaffen wir es, uns selbst dabei nicht zu verlieren, sondern Stück für Stück zu wachsen?
Diese Episoden haben wir für euch kuratiert:
#12 – Fails: Was wir aus ihnen gelernt haben
#13 – Lifelong Learning: Wie bilden wir uns weiter?
#24 – Ask Us Anything
#91 – Ask Us Anything
#112 – Learnings aus unseren größten Fehlern (mit Lia Grünhage & Lea)
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1 hr 45 min
August 21, 2025 Best Of: Empfehlungen
In dieser Best-of-Folge haben wir eine ultimative Sammlung unserer liebsten Empfehlungen aus über drei Jahren Fast & Curious zusammengestellt: Bücher, Podcasts, Dokus, Tools, Apps – alles, was uns in den letzten drei Jahren inspiriert, motiviert oder im Alltag wirklich geholfen hat.
Ihr bekommt ehrliche Einblicke in unsere Favoriten – von Selbstorganisation bis Selfcare, von Business bis persönliche Weiterentwicklung.
Ideal als Geschenk-Inspo, Ideenpool oder um einfach mal zu hören: Was hat Lea & Verena eigentlich wirklich begeistert?
Tipp: Für alle, die sich besonders für Tools und Strukturen zur Organisation interessieren, lohnt sich zusätzlich ein Blick in unsere Best-of-Folge Selbstorganisation.
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1 hr 32 min
August 14, 2025 Best Of: Mentale Gesundheit
Das Thema mentale Gesundheit begleitet uns seit der ersten Staffel – damals, als Lea offen über ihr Burnout gesprochen hat. Klar ist: Mentale Stärke ist kein Luxus. Wer dauerhaft Leistung bringen will, braucht Raum für Pausen.. Doch zwischen Deadlines und Dauerstress geht die innere Balance oft verloren.
In dieser Best-of-Folge haben wir bewegende Gespräche, persönliche Erfahrungen und konkrete Impulse für euch zusammengestellt – von Leistungsdruck und Stressbewältigung über innere Unruhe bis hin zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Mit dabei: Laura Malina Seiler, Melanie Frowein – und viele Learnings aus unseren eigenen Höhen und Tiefen.
Diese Episoden haben wir für euch kuratiert:
#16 – Burnout mit Melanie Frowein
#46 – Leistung vs. mentale Gesundheit
#88 – Anti-Stress-Hacks
#22 – Zur Ruhe kommen
#131 – Zur Ruhe kommen mit Laura Malina Seiler
#127 – Zitate, die uns aktuell bewegen
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1 hr 45 min
August 07, 2025 Best Of: Purpose
Was ist unser persönliches „Why“? Was treibt uns an, wofür stehen wir morgens auf? In dieser Best-of-Folge geht es um die Frage nach dem Sinn hinter dem, was wir tun – im Unternehmertum, in der Politik, in der Gesellschaft.
Wir haben Ausschnitte aus inspirierenden Gesprächen kuratiert: über soziales Unternehmertum, Nachhaltigkeit und das Zusammenspiel von Purpose und Profit. Mit dabei sind Menschen und Projekte, die mit Vision, Haltung und Wirkung arbeiten – und zeigen, wie Sinn und wirtschaftlicher Erfolg zusammengehen können. Die Gespräche reißen wir in dieser Folge nur an – für alle, die tiefer in die Initiativen und Unternehmen einsteigen möchten, lohnt sich das Hören der vollständigen Episoden ganz besonders.
Diese Folgen haben wir für euch zusammengetragen:
#2 – Why: Wofür stehst du morgens auf?
#12 – Purpose & Profit vereinen
#33 – Nachhaltiges Wirtschaften mit Maja Göpel
#35 – Menschenrechtsaktivismus mit Düzen Tekkal
#103 – Join Politics
#104 – Nachhaltigkeitsrundumschlag mit Ecosia-Gründer
#122 – Mit Düzen Tekkal: Kämpfe einer Menschenrechtlerin
#149 – Gründen for Purpose
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1 hr 39 min
July 31, 2025 Best Of: Vereinbarkeit
Vereinbarkeit ist ein ständiger Balanceakt – zwischen Familie und Beruf, Anspruch und Alltag. Ein Herzensthema, das uns über viele Folgen hinweg begleitet hat.
In dieser Best-of-Folge nehmen wir euch daher mit in bewegende Gespräche über Schwangerschaft, Elternzeit, Mutterschutz und das Gefühl, nie ganz zu genügen. Wir erzählen ehrlich davon, wie Familie und Karriere heute nebeneinander bestehen können – und wo es noch hakt.
Dazu gibt’s Impulse von Investor Florian Heinemann und Hebamme Sissi Rasche über faire Arbeitsteilung und Support-Systeme – und die Frage, wie moderne Elternschaft gelingen kann.
Aus diesen Episoden haben wir Ausschnitte kuratiert:
#3 – Vereinbarkeit: Wie verbindet man Beruf(ung) und Familie
#27 – Wiedereinstieg ohne schlechtes Gewissen
#100 – Ein Baby bekommen
#109 – Hebammenarbeit mit Sissi Rasche
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1 hr 36 min
July 24, 2025Best Of: Longevity
In dieser Best-of-Folge dreht sich alles um die Frage: Wie können wir heute schon gesünder, länger und bewusster leben?
Wir sprechen über Schlaf, Bewegung, Ernährung, Supplements – und darüber, welche Routinen sich wirklich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen. Mit dabei: spannende Insights von Dr. Simone Koch und Dr. Kati Ernst sowie unsere ganz persönlichen Longevity-Tipps.
Ein kompakter Rundumblick für alle, die mehr für ihre Gesundheit tun und herausfinden wollen, was wirklich zu ihrem Lebensstil passt.
Diese Folge enthält kuratierte Ausschnitte aus:
#92 – Longevity-Rundumschlag mit Dr. Simone Koch
#45 – Persönliche Transformation mit Dr. Kati Ernst
#119 – Top Longevity-Tipps mit Dr. Kati Ernst
#114 – Gesundheitsprotokolle
#97 – Unsere Longevity-Routinen
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1 hr 42 min
July 17, 2025 Drama, Liebe, Wein – Der Fast & Curious JGA-Hit!
Zum Junggesellinnenabschied von Lea in Athen hat Doro einen echten Ballermann-Hit produzieren lassen –mit mehr Drama, Liebe und Wein als jede griechische Tragödie.
Ob’s für die Charts reicht? Mal sehen.
Ob ihr’s trotzdem nie wieder aus dem Kopf bekommt? Bestimmt.
4 min
July 17, 2025 #158 Sex Sells mit Femtasy-Gründerin Julie Lepique | Orgasmus als OKR | Brechreiz & Sommerpause
Catch-Up:
Letzte Folge vor der Sommerpause - oder eher: vor dem Tourbusleben! Lea und Verena sprechen über den Podcast als emotionales Audiojournal, Richard Gere, Matcha-Rituale und das Rockstar-Gefühl auf Tour. Es geht um Brechreiz auf Rastplätzen, den Sinn von Pausen - und die Erkenntnis, warum wir alle Zeugen unseres Lebens brauchen.
Deep Dive:
Female Pleasure als Businessmodell? Julie Lepique hat mit Femtasy eine komplett neue Kategorie geschaffen: Audio-Erotik für Frauen. Im Gespräch erzählt sie, warum „Sex sells“ nur die halbe Wahrheit ist, was es mit dem Orgasmus-Button auf sich hat - und wie sie mit Ehrlichkeit und Community Co-Creation eine Millionen-Company aufgebaut hat.
Was bewegt uns:
Warum ist Pause machen eigentlich so radikal? Lea und Verena sprechen über Sommerpläne, mentale Erschöpfung, gesellschaftlichen Leistungsdruck – und darüber, warum wir dringend mehr Momente brauchen, in denen niemand etwas von uns will.
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Zum Buch Radical Candor von Kim Scott kommt ihr hier
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1 hr 4 min
July 10, 2025 #157 Raketenstart mit Isar Aerospace I JGA-Ekstase & Bikinifigur-Fail I Business Emoji Knigge
Catch-up:
Leas Junggesellinnenabschied hatte alles: Glitzeroutfits, peinliche Rubbelspiele, Ballermann-Hit und Stand-up-Paddle-Yoga mit „Vagina over the rope“. Außerdem sprechen Lea und Verena offen über Körperbilder, Body-Apps und Selbstansprüche.
Deep Dive:
Daniel Metzler, CEO und Co-Founder von Isar Aerospace, bringt Raketen aus München ins All - günstiger, nachhaltiger und unabhängig. Wir sprechen mit ihm über seine Moonshot-Mission, Politik, Kapital, Spionage und was passieren muss, damit Europa im Weltall nicht abgehängt wird.
News der Woche:
Gehören Emojis in die Business-Kommunikation? Wir diskutieren unsere Do’s & Don’ts - und warum der Satz „Gerne per Du“ offiziell auf der Cringe-Liste steht.
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1 hr