fb新鮮事-廣播節目

訪問：沈峻宇

本課程透過肢體律動，進而促進身、心合一的效果，我們針對年長者設計了一套專屬的課程，除了技巧的學習，我們更加著重每一位學員身體的感受，不僅如此更加期盼透過肢體與腦力的相互協調性，減緩老化的現象、進而促進彼此間的情感聯繫。

粉絲頁： 塗鴉墨魚-小宇

--

Hosting provided by SoundOn

訪問： 葉濬暘 領隊

粉絲頁： 葉教授海天遊蹤趴趴走粉絲團

--

Hosting provided by SoundOn

訪問編輯： 莊婉華

內容簡介：

我想到了絕對暢銷的方法，但是很可能招人忌恨，也有可能被人殺掉……

能讓漫畫雜誌起死回生、創造奇蹟的主編南部正春，留下謎樣的訊息，墜樓而亡。

醍醐真司接下社長與專務的拜託，再度出馬擔任主編拯救已經下滑的漫畫雜誌，同時調查南部正春的死因。另一方面，出版相關調查員水野優希野也因為其他案件而開始調查南部正春。於是兩個人這次又聯手，破解作者不明的古老畫稿、消失的漫畫家手稿，甚至觸及日本戰後史上最大謎團──國鐵總裁捲入其中的「下山事件」！

在調查過程中，他們發現，紙畫劇作家校條串起了兩方的連結，而讓南部感興趣的作品中主角正巧以自殺結束性命。優希卻不認為南部也是自殺而亡，相反地，描繪出他周邊相關下屬對他的種種不滿，以及逐步接露的漫畫世界檯面下的黑暗交易，讓他們只能越挖越深……

日常紛擾的黑暗中，漫畫帶給我們的光，讓人重新找回現代人不可或缺的精神。

作者簡介：長崎尚志

作家、漫畫原作者、編輯。漫畫家浦澤直樹老搭檔，曾擔任週刊漫畫雜誌主編，二〇〇一年成為自由工作者。漫畫原作、腳本與企畫製作，有《怪物》、《二十／二十一世紀少年》、《Pluto》、《危險調查員》、《危險調查員 REMASTER》等，以RICHARD WU的名義有《黑教練》、《異邦警察》等多部。二〇一〇年以《阿爾登塔哈 東方見聞錄奇譚》出道成為小說家，其他著作還有《Piledriver》。他也曾經擔任電影《二十世紀少年》系列編劇與企畫。

出版社： 天培文化

粉絲頁： 九歌文學國度

--

Hosting provided by SoundOn

訪問作者：阮慶岳

內容簡介：

藉著步行，阮慶岳反覆思索辯證不同時空裡人事物的面貌與變貌。恍如與法國思想家蒙田為伴一起散步，既觀察萬物也反思自我。

散步路徑一「里居有溪」，寫以往匆忙出入的街里巷市，到現在逐漸享受沿路慢慢瀏覽風景的樂趣，不論是走逛市場、吃螃蟹、開會、開車，或是關注被時代輾壓的人力車夫、巷口消失的雜貨店，都是既論辯又抒情的心靈對話。路徑二「城愁」相對於〈家鄉的美麗與哀愁〉，以建築師之眼審視現代城市，旅行〈半下流的香港〉、邂逅美感處處的〈東京戀曲〉、嚮往〈里山的生活〉，甚或〈看風水〉，省思自然、居所與生命一同俯仰呼吸的依存關係。最後走入路徑三「一個文明的黃昏」，點評教育文化，眉批閱讀精華，探索物質文明起落。

阮慶岳以蒙田為完美的散步伴侶，用蒙田睿智且開放的目光掃過人間日常，激盪出觀看世界的另類視角，輕鬆自在地讓人哲思湧現。作者不斷地向自己發問，並不刻意做具體的回答，遊走過的城市記憶、建築美學、旅行隨想、生活隨筆，一物一溫存，文字從容散淡，反覆鑑照生命的靈光。

作者簡介：阮慶岳

作家、建築學者。

淡江大學建築系學士，美國賓夕法尼亞大學建築碩士。曾任職美國芝加哥、鳳凰城建築公司多年，並於台北成立建築師事務所，現為元智大學藝術與設計學系專任教授。曾獲台灣文學獎散文首獎及短篇小說推薦獎、巫永福二○○三年度文學獎、《中央日報》短篇小說獎、台北文學獎文學年金、二○○九年亞洲曼氏文學獎入圍，以及二○○四年、二○一六年分獲香港《亞洲週刊》中文十大好書及中文十大小說等。

文學著作含括小說《神祕女子》、《黃昏的故鄉》、《林秀子一家》、《重見白橋》、《哭泣哭泣城》、《秀雲》，以及散文集《城愁》、《聲音》、《一人漂流》等；建築論述《弱建築》、《屋頂上的石斛蘭》（與謝英俊合著）；跨領域創作《惚恍》、《阮慶岳四色書》、《開門見山色》等。

出版社粉絲頁： 九歌文學國度

--

Hosting provided by SoundOn

訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（推薦人）

內容簡介：

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，

有效改善使女性備受困擾的

肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適

打造完美體態與健康！

★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★

★ 針對女性量身打造！1次只要5分鐘，找回優美體態與體力！ ★

★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★

★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ★

沒有肌力又採用瘦身偏方，讓妳的健康被掏空了嗎！？

・因為不喜歡運動後很累的感覺

・與其多動，寧願選擇節食、斷食

・運動後可能會變壯，體態反而不好看

・就算是運動也幾乎不考慮重訓，覺得只要多走路、跑步或是抬腿、拉筋就夠

儘管近年運動開始盛行，但還是有不少女性不太喜歡運動，或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法，希望能在短時間內讓體重快速下降……可是，這些瘦身偏方，往往治標不治本，甚至悄悄破壞身體基礎，為日後落下病根，可謂得不償失。

若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣，或了解什麼運動對身體才有幫助，等到年歲漸長，開始感受到體力明顯下滑、體態日漸崩壞之際，往往更容易陷入 體力差→不喜歡運動，不喜歡運動→體力更差 的惡性循環。

運動專家所傳授的，醫學上真正對於「女性身體有效」的運動方法！

女性健康中，最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵，當有足夠的肌力，肢體的運作順暢，才不容易受傷，且能提升代謝，有效調節身體機能。

但是女性天生就難以培養肌力，為了解決讓女性深感苦惱的健康與體態問題，日本最強運動專家──中野‧詹姆士‧修一，特別針對女性打造，結合符合正確醫學、有效率的運動方法，讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態！

脂肪型肥胖→

結合肌肉訓練+有氧運動，增加肌肉量再燃燒脂肪，確保體態優美不復胖。

水腫蘿蔔腿→

改良式深蹲，連苦惱的「經前水腫」也一次解決，擺脫水腫變輕盈！

骨質疏鬆→

人人都可駕馭的簡易跳躍，簡易好操作，揮別激烈飲食法所帶來的可怕後遺症。

熱潮紅、疲倦、月經失調、焦慮→

舒緩式運動，放鬆身心、調整體態，有效改善女性荷爾蒙起伏所帶來各種不適。

【丟掉錯誤的運動觀念】

Q：一直做手臂與腿部運動，象腿、掰掰袖卻還纏著我？

A：運動後儲備於「全身的體脂肪」才會逐漸被使用，會瘦哪裡往往與天生體質有關，「局部瘦」僅僅是噱頭。

Q：每天走一萬步，健康卻還是有紅字？

A：身體會自動適應強度，若沒有提高運動負荷，將根本無法刺激到肌肉，即便天天行萬步也等於沒有運動。

Q：總覺得運動後腿部反而變粗了！

A：那是血液等水分暫時集中，而會出現「暫時」的肌肉膨脹，只要適當紓緩就會馬上解除。

作者簡介：中野‧詹姆士‧修一

日本首席體能訓練師

運動動機CLUB100最高技術負責人、PTI認證專業體能訓練師

美國運動醫學學會認證運動生理碩士（ACSM/EP-C）

透過強化身體實現競賽能力提升、預防受傷、應對運動障礙症候群及生活習慣病的日本首席體能訓練師。曾指導過桌球選手福原愛以及羽毛球選手藤井瑞希等，從2014年開始擔任青山學院大學車站馬拉松團隊的體能強化教練。

推薦人粉絲頁： 郭仕政 物理治療師

出版社粉絲頁： 方舟文化

--

Hosting provided by SoundOn

訪問作者：葉桑

內容簡介：

臺灣推理文壇長青樹――葉桑

首部奇幻小說！

真相如浮雲後的層層重山，時隱時現──

擁有穿越能力的靈巧少女，

為解開一道千年魔咒而重返宋朝。

臺灣的連城三紀彥、創作逾三十年推理界前輩葉桑，首次挑戰奇幻題材，揉雜奇幻、武俠、冒險成長及作者最擅長的推理懸疑，充滿實驗性的筆法，大膽、破格、奇葩的劇情設計──峰迴路轉卻又渾然天成！

｜平凡而靈巧的十二歲少女 X 人間閱歷百年的能言石｜

雪若因緣際會拾得一塊會說話的石頭，這塊石頭自稱是紅樓夢裡的通靈寶玉，歷經三百餘年，在雪若家的花圃出現，是為了透過雪若超齡的見識及能力，協助自己彌補千年之前陰差陽錯犯下的過失。雪若對歷史既感興趣又好奇，便答應和能言石穿越千年，展開一段靈性成長又危機四伏的冒險之旅。

｜穿越宋朝巧遇少年包青天 X 聯袂辦案解開身世之謎｜

能言石唯恐古今差異而露出破綻或慘遭意外，因此將雪若保留人類的本性和智慧，化形為一隻小狗。他們無意間介入少年包青天的一小段成長過程，協助其揭開身世之謎後，遂成為一同冒險辦案的夥伴。他們被捲入一宗多年前的死嬰命案、經歷兩次時空錯亂、山林火災中的高手對招、山莊女屍之謎、河畔男屍命案，最後因為少年展昭的協助才重回千年之後的家鄉。

作者簡介：葉桑

愛詩愛文，愛人愛物，愛自己的文章，也愛自己推理的世界，一位在古稀之年，仍筆耕不輟，名符其實的推理老作家。

創作文類以小說為主，在推理創作之前也寫過各式風格題材的小說，他的作品可以說是目前臺灣的創作推理小說家中最多的。社會化、生活化的題材是他的小說的主要特色，大多是短篇推理，點子層出不窮，對藥品使用相當熟悉，文筆細膩且浪漫，使用大量借喻手法，也有人性探究的內涵，一般認為他筆鋒有日本作家連城三紀彥的影子。曾獲臺灣新生報短篇小說獎、林佛兒推理小說創作獎等獎項。

作者粉絲頁： 葉桑

出版社： 要有光

粉絲頁： 作家生活誌

--

Hosting provided by SoundOn

訪問作者：湯素貞

內容簡介：

《中藥舖的女兒》作者 湯素貞，2020年全新力作！

帶你穿越1985台灣的校園生活

「青春期的女孩是很那個的！」

1980年代的台灣，

街角的玫瑰唱片行、錄影帶裡的「豬哥亮歌廳秀」、公路局的車掌小姐、加工出口區的女工們，報紙上的六四天安門……。

離騷小札是網路社群FaceBook的前身？

小蔣去世，連學校都佈置成了靈堂！

那還是耳上一公分、膝下三公分的年代，

那時的大學生，不像現在，招牌掉下來都能砸到一片，

考大學，撇除經濟因素，這道門窄得連蒼蠅都不一定擠得過，

專科學校成了很多人的最佳選擇。

十六歲的杜小悅，懵懵懂懂的進入了藝術設計科，

遇到了因為升旗昏倒而被選為班長的錦雯，

家裡做礦石生意的獅子、為了追星全台跑透透的婷婷，

灑脫活潑的樂隊隊長的碗貴、和她一起在音樂廳偷吃鹽酥雞的小跟班每每，

有當死人不償命的數學老師武大刀，

發花花公子雜誌上的火辣裸照讓學生練習的速寫老師令狐沖，

當然，還有第一眼就電到杜小悅的阿祥學長。

青春期的女孩，懵懂、搞怪，

讓我們隨著杜小悅，一起經歷台灣的起飛年代。

作者簡介：湯素貞

在課堂上把《教父》講得透徹，而勸學生好好把握天真爛漫的青春。

因看了侯孝賢導演的《童年往事》而以為電影可以把最美好的定格。

從前到往後，將致力於用文字將故事顯影，一直一直……。

曾以《中藥舖的女兒》獲得中小學優良好書小說類殊榮

曾獲普仁崗文學獎優勝獎

曾獲文化部優良電影劇本獎

曾獲文化部電視節目劇本獎數次

曾獲花蓮縣文化局電視節目劇本獎

拍過電視廣告，電影公司行銷企劃，影視界重要人物專訪

目前為文字創作者與大學助理教授

作者粉絲頁： 湯媜-湯素貞Jen Tang

出版社粉絲頁： 大都會文化．大旗出版社

--

Hosting provided by SoundOn

訪問編輯： 莊婉華

內容簡介：

春畫不是色情畫，破除強烈禁忌感

昨夜一幕真開心，少爺也看到了？

睡吧，夢中扮演獵豔高手

好幸福，夫妻雙雙看春畫

好稀奇，白天是娘晚上是妻

正月遊戲 撞得好痛快，遠勝羽子板

食色性也！只要是「人」，就有性的需求與表現、反應。人生中，性，就與吃飯睡覺一樣，無入而不自得。浮世繪春畫，也就把人生中各種場合的性行為都納入了主題。

葛飾北齋、鈴木春信、喜多川歌麿等眾多浮世繪師，留下了許許多多江戶時代的春畫，內容包括了人類一生之中的性風俗。雖然畫中對於重要部位多有強調，但絕非只為了刺激男性情慾的春宮畫。細細閱畫可發現，畫中人物不分男女、貴賤、老少，百無禁忌，夫妻自是不用說，少年男女、私塾師生、主僕關係、寡婦與戲子或養子、公公與媳婦、姊夫與妹妹，甚至現在熱門的BL、蕾絲邊，也早在當時就百無禁忌。

而浮世繪春畫的畫面裡附有獨特的說明文字，透過作者的詳細解讀，讓大家在鑑賞畫作的同時，也能從閱讀這些說明中發現，浮世繪春畫的世界裡處處充滿「笑點」。因為春畫是從歡笑的出發點描繪人類的各種性行為。這種春畫獨具的特色，在全世界色情畫世界裡應該都是獨一無二的。

作者簡介：早川聞多

美術史專家，國際日本文化研究中心教授。一九四九年生於京都府。大阪大學研究所文學研究科碩士課程肄業。學術專業為日本美術史，江戶文化史。

著作有《蕪村畫譜》（每日新聞社）、《夜色樓台圖》（平凡社）、《春信的春、江戶的春》（文春新書）、《春畫‧密藏笑點的世界》（洋泉社）、《欣賞春畫的方法：十個祕訣》（平凡社）。

出版社： 健行文化

粉絲頁： 九歌文學國度

--

Hosting provided by SoundOn

訪問作者：郭顺杰 （Soon Kiat Ker）

內容簡介：

《拓展你的人生地圖》是一本很適合中學生、大學生、或者剛出社會工作的人閱讀的一本激勵書，也是給一群正在求學、追求夢想的朋友們的一本借鑒之書。

本書將會從求學、思想、處事、成功等四大篇章，來為讀者點出讓自己卓越傑出，通往成功道路所需具備的思考邏輯與觀念，並點評讀者在社會上常聽到的一些謬論以及大家可能會面對的問題和疑惑。比如，在求學篇中我將會提到，大學文憑到底是不是只是一張紙？隨後，在思想篇當中，我也會為讀者講解為什麼乖孩子難以成功？

當然，市面上關於各種技巧的書多不勝數，有教導成功的技巧、談判銷售的技巧、應對考試的技巧、有泡妞的技巧⋯等等。要知道光學技巧是不夠的，技巧是會跟著時代的改變而改變的。這些技巧總是會有漏洞，會因為文化地理的差異而有所不同，而這些漏洞將會科學式地被研究， 然後我們的後代便會發明一個技巧去填補這一代的漏洞， 下一代技巧的漏洞就會再被下下一代填補上去，如此反復的驗證，這就是科學。

外在的技巧還有另外一個問題，那就是每個人使用出來的效果都不一樣。它是由個人教育、理解程度、領悟力和天分而決定的。我常常把這種技巧，比喻為武俠小說裡面所說的外招，光練外招是不夠的，還必須要修煉「心法」。武功裡面的「心法」指的就是內功、氣和心靈的修煉。

我們除了要掌握技巧和知識之外，還必須訓練處理事情的思維，這種修煉是需要時間的，但是當你修煉了以後， 它就成為你的一部分，不管遇到什麼問題，這個心法都會為你帶來屬於自己的一套方法。

而本書所要帶給讀者的正是一個心法，一個修煉自我的旅程。

本書名為《拓展你的人生地圖》，在 NLP（神經語言程式）的學問中， 其教條中有一句話是這麼說的：「地圖上的界線並不等於真正的地域 」（英文譯：The map is not the Territory）。當年，我在新加坡學習第一階段的 NLP 執行師認證課程的時候，第一次接觸了這個教條，並對於它的含義有著很深的共鳴。所謂的「地圖」，代表的是我們對事物的認知，是由感官經驗、環境所得來的，由我們給予它們意義。而「地域」則類似所謂「絕對真實的世界」， 一個等待我們去突破的領域。有鑒於這樣的啟發，我決定在本書中拓展這樣的思想。

其實，每個人心中都有一個「地圖」，而這個地圖可以理解為框架一個人的行為，成功與否的界限。正如地圖上的界限，它框架著你的活動範圍，能走多遠等等。

在現實生活中，我們的閱歷（教育與上學的程度）、思想、處事方法、對成功的觀念、正決定了我們人生地圖上的界限。本書，我要表達的是地圖上的界線並不等於真正的地域。每個人一生下來，都會受到環境的影響，而為自己繪製各式各樣的地圖。然而，我們不應該被地圖的界限框架了自己，相反地應該勇於拓展未知的領域。

作者希望透過書中的四個篇幅來拓展讀者的人生，讓大家獲得多方面的提升。透過本書，你將理解讀書的重要性、學習讓你卓越的思維模式、處事法則，與建立良好信念的方法。這些心法將讓你飛得更高，走得更遠，人生更卓越！

作者簡介：郭顺杰

出生於馬來西亞的柔佛麻坡，通曉中文、英語、馬來語、日語和西班牙語。

他目前在著名會計咨詢「四大」的安永（EY）擔任科技諮詢顧問，主要負責處理業務與流程自動化（RPA）與大數據專案，並曾協助多家國際銀行與 500 強企業制定策略與自動化方案。順杰擁有多個編碼與科技認證，截至目前為止，他已榮獲 Blue Prism、Automation Anywhere、UiPath 高級RPA 研發認證、Python，SAS，區塊鏈等IT認證。此外，他也是專業敏捷（Agile）開發教練與專家，精益六西格瑪黑帶（Lean Six Sigma Black Belt）執行師與樂高團隊組織訓練員（Lego Serious Play® Teamwork Facilitator）等證照。

教育背景方面，順杰 2016 年畢業於英國曼徹斯特大學，主修國際貿易與經濟，隨後他在 2017 年獲得了英國劍橋大學科技政策碩士學位。他致力於研究國家科技管理與法律，包括中小型企業的競爭與創新，網際網路發展的商業策略與社會文化的進程等。

白羊座的順杰，有著一個燃燒不完的學習熱情，工作的同時也熱愛藝術。他獲得了英國皇家鋼琴與吉他 8 級文憑的榮譽。除此之外，他努力鑽研佛教、西方神秘學、哲學、東方儒道家的經典以及塞斯與奇蹟課程等，遍訪名師，積極地探討生命的旅程，並到處授課演講。迄今，他榮獲美國 NLP（Neuro-Linguistic Programming，神經語言程式學）與時間線療法（Time Line Therapy®）高級執行師認證、英國EFT 協會（舊名：AAMET） 情緒釋放技巧治療師，美國NGH（National Guild of Hypnotists，美國國家催眠師協會）催眠諮詢師與日本靈氣三階導師等證照的殊榮。

作者粉絲頁： SK 郭顺杰ᵀᴹ

出版社粉絲頁： 寰宇軒行

--

Hosting provided by SoundOn

訪問作者：吳文捷

內容簡介：

雲南，讓我學會了當背包客。

大理，讓我學會了生活。

我之所以成為徒步愛好者，全是「出乎預料」四字所致，是旅行造就了我，而非我決定了它。

翻開書頁，讓我們一起面朝大海，春暖花開。

離開大理3年後，有一天在清邁遇到了曾經長住大理的畫家飛飛，文捷才了解到她何其有幸，竟趕上了大理好時代的尾巴，體驗到那裡絕無僅有的自由。於是，她決定重新梳理在雲南的故事，分享她所經歷過的那段大理好時光。

有了大理，天堂很多餘。

從大理到德欽，蒼山到梅里雪山，洱海到瀘沽湖，路過艷遇之都麗江，深入世外桃源雨崩，徒步了虎跳峽，繞了雲南一圈，卻發現嬉皮古城大理才是歸屬。

2012年的大理，人民路上的老屋有點歪斜，瓦片上長滿了野草，山裡、巷內大麻肆意生長。白天，長住客們打扮得如武俠小說中的江湖人物，在青石板路上悠緩地四處串門子。夜晚，詩人、作家、藝術家、文青與背包客們都化身成攤主上街擺地攤。

那是一個有八家書店的古城，把喝酒吃飯，吟歌賦詩、睡覺曬太陽列為首要之事的地方。

「在大理，每個人都活成了幻覺中的自己。」一位離開大理的長住客說。

那個我也曾短暫參與其中，美得跟古城巷弄裡的野花一樣豔麗，同城外熟成的稻海一般金黃，如穿透雲層落入蒼山中的光線那樣絢麗的大理人生，難道只是幻覺？

現在回頭看，就算那只是如幻象般短暫，但毫無疑問地，大理是我人生中最燦爛的篇章之一，假如我幻覺中的自己就是那樣，我得說那實在太棒了。

據說大理的單身男女比例為 1: 9 ，似乎所有找不到郭靖的黃蓉，不甩世俗的眼光，都跑去那裡獨自美著。

在路上，旅人只來得及產生好感，來不及醞釀愛情。

作者簡介：吳文捷

旅行上癮者，在法國布列塔尼當過志工，流浪到雲南大理古城擺過地攤，去澳洲打工度假了兩年。爬過虎跳峽、雨崩、陸上通道（Overland Track）、安娜普娜大環線（ACT），在林賈尼火山（Mount Rinjani）上露過營，走過世界最大的隘口 Thorong La pass。

作者粉絲頁： 旅行小事 Il faudra repartir

出版社粉絲頁： 沐風文化

--

Hosting provided by SoundOn