En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Vintegral Science (@culturadefisios), fisioterapeuta online, co-CEO de CulturadeGym y profesor en Fit Generation, entre otros roles.

Hablamos sobre ejercicios lesivos en el gimnasio, cómo prevenir lesiones, entrenar para salud vs. rendimiento, cómo destacar y hacerse valer como fisio online, entre otros temas interesantes.

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ÍNDICE

00:00:00 A continuación…

00:02:49 Presentación de Vintegral Science

00:04:35 ¿Por qué nos lesionamos?

00:07:07 ¿El peso muerto es lesivo?

00:17:25 ¿Hay ejercicios lesivos?

00:26:53 Desgaste articular en el gimnasio

00:21:17 Consejos técnicos para evitar lesionarse

00:36:25 Estiramientos post-entrenamiento

00:37:55 Calentamiento antes de entrenar

00:41:16 Elementos que se utilizan para prevenir lesiones

00:48:32 ¿Cómo afecta hacer pesas al hacerse mayor?

00:51:22 Cómo programar priorizando salud

00:54:05 ¿Los fisios deberían programar ejercicios?

01:01:21 Material de gimnasio para prevenir lesiones

01:08:02 Caso práctico de molestias

01:11:58 ¿Es necesario hacer descargas?

01:14:29 Combinar deportes (entrenamiento híbrido)

01:16:55 Opinión sobre las terapias más típicas en fisioterapia

01:26:54 Cómo destacar y crecer como fisio online

01:34:03 Precios en servicio de fisioterapia

01:36:33 Opinión sobre la fisioterapia Low Cost

01:37:55 Cómo elegir un buen fisio

01:40:50 Índice de hipertrofia

01:43:54 ¿Cuál es el futuro de la fisioterapia?

01:45:15 Despedida del episodio