Fit Generation

Hoy os traemos una entrevista sobre SUELO PÉLVICO con una de las mayores expertas en este tema a nivel nacional, María Curbera de la Clínica Fisiofem. Minutos Importantes: 1. Presentación – 1:24 2. ¿Qué es el suelo pélvico? ¿De que músculos se compone? – 2:37 3. Relación entre core y suelo pélvico. – 3:25 4. Sobre el core… – 4:31 5. Utilidad del entrenamiento de estabilidad lumbopélvica. – 5:48 6. Peligro de no trabajar en equilibrio estas zonas. – 6:42 7. Factores que aumentan las probabilidades de estas patologías. – 10:12 8. Disfunciones pélvicas en mujeres. – 11:59 9. Afección en el hombre. – 14:54 10. Funciones imprescindibles del suelo pélvico; repercusión en nuestra calidad de vida. - 16:49 11. Cómo prevenir lesiones de suelo pélvico. - 18:39 12. Kegel Vs. Hipopresivos. - 20:52 13. Experiencia personal con dolor en la vejiga. – 23:55 14. Caso práctico: Luis Campos; POWERLIFTING. – 26:04 Usar tu cinturón natural. – 31:56 Resultado de suelo pélvico en Luis Campos. – 33:50 Experiencia Luis Campos – 38:36 15. Donde encontrar a María. – 39:59 PRUEBA 1 Mes Gratis en AudioFit. Código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-mensual/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

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En el episodio 16 de Radio AudioFit Eneko Baz entrevista al Dr. Jordan Santos sobre: -La importancia del entorno en el desarrollo deportivo -Claves para optimizar nuestro rendimiento -Importancia de la genética en el rendimiento -La Teoría del Techo Fisiológico ¿Qué te ha parecido la entrevista de hoy? ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en el próximo episodio? Déjanos tu respuesta en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

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Hoy traemos una entrevista a Seven or Eleven sobre entrenamiento en culturismo y el uso de esteroides en este deporte. Momentos destacados:

1. Presentación del Invitado – 1:06

2. Profesión y trabajos – 2:47

2.1 Compatibilizar trabajo y afición - 4:13

3. Comienzos en el culturismo - 6:27

4. Visión artística del culturismo – 9:48

5. Se necesita competir para ser considerado culturista– 11:41

6. Por qué surgen más categorías y más participación en el culturismo – 14:14

7. Opinión sobre Bikini Fitness – 21:55

8. El panorama actual en anabolizantes – 25:51

8.1 uso de insulina – 31:07

9. Entrenamiento en detalle: Ejemplo espalda. 35:10

9.1 Estímulos específicos en músculos. 42:09

10. Suplementos más efectivos en atletas – 43:58

10.1 Intraentrenos - 46:26

10.1.2 Función – 49:20

11. PREGUNTAS EN RR.SS – 49:42

11.1 Limite para ser Natty – 49:59

12. EFEDRINA: ¿Eres natural? - 53:42

13. ¿CÓMO ORIENTAR UNA PUESTA A PUNTO NATURAL? Recomendaciones– 56:50

14. PROYECTOS PERSONALES – 59:57

¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios.

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Hoy traemos una entrevista a Seven or Eleven sobre entrenamiento en culturismo y el uso de esteroides en este deporte. Momentos destacados: 1. Presentación del Invitado – 1:06 2. Profesión y trabajos – 2:47 2.1 Compatibilizar trabajo y afición - 4:13 3. Comienzos en el culturismo - 6:27 4. Visión artística del culturismo – 9:48 5. Se necesita competir para ser considerado culturista– 11:41 6. Por qué surgen más categorías y más participación en el culturismo – 14:14 7. Opinión sobre Bikini Fitness – 21:55 8. El panorama actual en anabolizantes – 25:51 8.1 uso de insulina – 31:07 9. Entrenamiento en detalle: Ejemplo espalda. 35:10 9.1 Estímulos específicos en músculos. 42:09 10. Suplementos más efectivos en atletas – 43:58 10.1 Intraentrenos - 46:26 10.1.2 Función – 49:20 11. PREGUNTAS EN RR.SS – 49:42 11.1 Limite para ser Natty – 49:59 12. EFEDRINA: ¿Eres natural? - 53:42 13. ¿CÓMO ORIENTAR UNA PUESTA A PUNTO NATURAL? Recomendaciones– 56:50 14. PROYECTOS PERSONALES – 59:57 ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

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1. Extremismo en RRSS - 4:22 2. Especialidades y objetivos futuros – 7:33 3. Síntesis proteica y uso de entrenamiento para maximizarla – 10:46 3.1 experimento para prevenir perdida de masa muscular en personas encamadas. 4. Complejo proteico M. TOR - 17:46 5. Efecto del entrenamiento a nivel molecular – 21:41 5.1 ¿Qué son los ribosomas? – 6. MÁS ALLÁ DEL DAÑO MUSCULAR: tensión mecánica y estrés metabólico. – 27:17 7. Preguntas cortas: 34:44 7.1 Alta o baja frecuencia 7.2 Autorregulación o lo que toca 8. Consejos - 36:27 9. pagina web, RRSS y proyectos personales. 39:45 Hoy Eneko Baz (Bazmanscience) entrevista a uno de los mayores expertos nacionales en hipertrofia muscular, Ismael Galancho, sobre cómo optimizar la ganancia de músculo desde el punto de vista del entrenamiento y nutrición. Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

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1. Extremismo en RRSS - 4:22

2. Especialidades y objetivos futuros – 7:33

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3.1 experimento para prevenir perdida de masa muscular en personas encamadas.

4. Complejo proteico M. TOR - 17:46

5. Efecto del entrenamiento a nivel molecular – 21:41

5.1 ¿Qué son los ribosomas? –

6. MÁS ALLÁ DEL DAÑO MUSCULAR: tensión mecánica y estrés metabólico. – 27:17

7. Preguntas cortas: 34:44

7.1 Alta o baja frecuencia

7.2 Autorregulación o lo que toca

8. Consejos - 36:27

9. pagina web, RRSS y proyectos personales. 39:45

Hoy Eneko Baz (Bazmanscience) entrevista a uno de los mayores expertos nacionales en hipertrofia muscular, Ismael Galancho, sobre cómo optimizar la ganancia de músculo desde el punto de vista del entrenamiento y nutrición.

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