Fit Generation

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Guillermo Martín, farmacéutico y divulgador detrás de Farmacia Enfurecida en redes sociales, sobre vacunas, COVID, medicamentos y desinformación en salud.

Analizamos algunos de los bulos más extendidos, los errores más comunes al tomar ibuprofeno, antibióticos u omeprazol y qué hay realmente detrás del boom de los suplementos.

Además, hablamos sobre industria farmacéutica, efectos secundarios y cómo distinguir una crítica razonable de un bulo peligroso en redes sociales.

➡️ Instagram del invitado (Guillermo): https://www.instagram.com/farmacia_enfurecida/

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Borja de Miguel, preparador físico especializado en rendimiento para oposiciones, sobre cómo superar las pruebas físicas de Policía Nacional, Guardia Civil, Bomberos o cuerpos especiales.

Analizamos cómo entrenar fuerza, resistencia, velocidad, natación y agilidad, los errores más frecuentes de los opositores y cómo organizar la planificación sin interferir entre capacidades.

Además, hablamos de las oposiciones con pruebas físicas más exigentes, la preparación de los GEO y GAR, los baremos entre hombres y mujeres y qué hacer en las semanas previas al examen.

➡️ Instagram del invitado (Borja de Miguel): https://www.instagram.com/borfit_trainer/

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Xavi Galilea, dietista y preparador físico especializado en pacientes oncológicos. Analizamos qué alimentación puede ayudar a prevenir el cáncer, qué comer durante el tratamiento y por qué mantener la masa muscular es tan importante. También desmontamos mitos sobre el azúcar, el ayuno, la dieta cetogénica, los suplementos y los supuestos alimentos anticáncer.

Una conversación sobre nutrición, ejercicio físico, cáncer y evidencia científica.

➡️ Instagram del invitado (Xavi): https://www.instagram.com/recuperacion.oncologica/

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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Santi Veiga, director técnico de Natación y Aguas Abiertas de la Selección Española. Descubrimos cómo mejorar la técnica de natación, nadar más rápido, reducir la resistencia del agua y entrenar correctamente la fuerza, la velocidad, las salidas y los virajes.

Además, analizamos cómo entrena un nadador de élite y qué diferencia a un buen nadador de un deportista olímpico.

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Víctor Beguería, médico especializado en antiaging y longevidad, sobre cómo vivir más y mejor. Analizamos los fármacos para adelgazar, los péptidos de moda, el biohacking, los suplementos y los pilares clave de la longevidad: fuerza, cardio, sueño y nutrición.

Además, desmontamos mitos sobre el ayuno intermitente, los picos de glucosa, la proteína y las terapias antienvejecimiento.

➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/dr.victorbegueria/

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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Susana Alonso, atleta, entrenadora e investigadora especializada en HYROX.

Descubrimos cómo combinar fuerza y resistencia, mejorar la técnica de carrera y entrenar las transiciones para rendir más.

Además, analizamos el papel de los carbohidratos, la fatiga y los errores más comunes al preparar una competición de HYROX.

➡️ Instagram de Susana: https://www.instagram.com/susafly/

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En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Jay Vera, bioquímico y biotecnólogo, sobre si los lácteos son buenos o malos para la salud.

Analizamos la intolerancia a la lactosa, la inflamación, el acné, el calcio, la salud ósea, la proteína whey y la relación entre lácteos y cáncer.

También desmontamos mitos sobre la leche, el yogur, el kéfir, el queso y las bebidas vegetales.

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En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ander Iglesias, dietista y divulgador especializado en mejorar los hábitos alimentarios.

Descubrimos cómo perder grasa sin pasar hambre ni volver a engordar, aumentar la saciedad y controlar los antojos sin recurrir a dietas restrictivas.

También hablamos de ganancia muscular, carbohidratos, rendimiento deportivo, dieta flexible y grasa localizada.

➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/comersindrama/

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En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Vicente Clemente, catedrático, nutricionista y experto en psicofisiología.

Analizamos la nutrición evolutiva, los ultraprocesados y por qué algunas intolerancias alimentarias podrían estar relacionadas con el estrés y la inflamación intestinal.

También descubrimos qué es la neurología funcional y cómo el cerebro puede influir en la digestión, el dolor y la salud.

➡️ Instagram del invitado (Vicente): https://www.instagram.com/vclementesuarez/

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con el entrenador online Mikel Galindo sobre cómo perder grasa de forma sostenible y mantener los resultados durante todo el año.

Descubrirás los errores más comunes al adelgazar, cómo aumentar la saciedad, gestionar las comidas trampa y combinar alimentación, entrenamiento de fuerza, pasos y descanso para transformar tu cuerpo sin dietas extremas.

Además, conocemos cómo pasó de trabajar a turnos en una fábrica a crear un negocio de entrenamiento online con equipo propio y facturar hasta 30.000 € al mes.

➡️ Instagram de Mikel: https://www.instagram.com/mkgvfitness/