Hoe kan je de ochtend nou het beste starten als je vaker last hebt van een opgeblazen buik, diarree, constipatie of zelfs PDS? Hoe jij je ochtend start is essentieel in het verminderen van je darmklachten! In deze aflevering vertel ik je meer over de energiestroom in je lijf, waarom de ochtend zo belangrijk is, en 8 tips om toe te passen voor een heerlijke ochtend.

--

Meteen beginnen?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Show less

Deze aflevering is er niet om je te pleasen, maar om je verder te helpen. Want als het om een opgeblazen buik, PDS of darmklachten gaat, dan is mindset – en de wil om écht te veranderen – de allerbelangrijkste factor. Ik deel het advies dat ik je zou geven als ik niet bang was je te kwetsen. Het gaat misschien even schuren, maar soms is dat precies wat nodig is om los te breken uit oude patronen. Zie dit als een liefdevolle schop onder je kont – zodat je je buik (en jezelf) eindelijk serieus gaat nemen.

--

Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek (10.000x gekocht!): www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Dagelijks last van je buik? Of je hebt zelfs PDS? Als gewoon gezond eten niet helpt zijn dit tips die je kan doen om weer rust in je darmen te ervaren. Ik leg je uit waarom 'warm' eten je vertering weer in balans brengt, en welke dingen je daarvoor het beste kan eten en moet laten staan. Eeuwenoude kennis uit de Chinese voedingsleer, toegepast op onze Westerse wereld!

---

Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Vanaf haar 16e worstelde Suzanne (43) met eetproblemen. Zij leefde jarenlang met constante gedachten over eten, haar "schaduw", en haar darmen raakten ontregeld door de dingen die zij van haar lijf vroeg. "Het kan niet zo zijn dat ik hier mijn hele leven in vastzit" - was een gedachte wat haar begin 2025 ertoe zette met Floohw te starten. Gecombineerd met een doorbraak op mentaal vlak is haar leven 180 graden gedraaid. In deze aflevering verteld ze haar hele verhaal.

---

Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Van plan om hard te sporten en te dieeten voordat de zomer begint? In deze aflevering vertel ik je waarom dat juist géén goed idee is, en wat je kan doen voor echte RUST in je lijf. Zo kan je deze zomer meer zelfverzekerd, met meer energie en vrolijkheid genieten.

--

Op 12 mei start het Floohw programma weer met een mega Summer Body Ready aanbieding: www.floohw.com/floohw-pakketten

Gratis beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Je voelt je zwaar na een vakantie? Deze aflevering is voor jou! Ik deel wat ik van plan ben te doen als ik weer terug kom van mijn reis in Thailand. Hoe heb ik het daar aangepakt met voeding om mijn buik blij te houden? Hoe kan jij daarvan leren als je vaak opgeblazen bent of PDS hebt? Wat kies je het beste in restaurantjes? Ook deel ik precies mijn dagmenu van de eerste dag terug om weer lekker in balans te komen.

--

Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Heb je vaak zo veel honger dat je in één keer veel eet, vaak slechte keuzes maakt, of gewoon helemaal gek wordt van jezelf dat je alleen maar over eten denkt? Dat is niet normaal, hoeft niet, en kan anders! In deze aflevering vertel ik waarom honger een handig signaal is, maar dat er ook verschillende gradaties zijn in het hebben van honger. Het vaak hebben van sterke honger is namelijk helemaal niet zo gezond... Ik geef je 7 super tips hoe je zorgt dat je je weer voldaan voelt en dit als rustig ervaart in je lijf en hoofd.

--

Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Elke dag een opgeblazen gevoel maar toch hetzelfde blijven eten... Niet doen! Ook al eet je best "gezond", als je af wilt van die opgezette buik moet er iets veranderen in je eetpatroon. Je buik geeft namelijk een belangrijk signaal dat wat je nu eet niet goed is voor je energiebalans. In deze aflevering over wat je buik je wilt vertellen, hoe een opgezette buik ontstaat, en hoe je die op kan lossen.

--

Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Eline gebruikte jarenlang elke dag vezelzakjes om haar buikklachten draaglijk te maken. Misselijkheid, verstopping, lage energie, opgeblazen buik en maagzuur. Sinds haar 18e voelde het alsof haar buik en romp 'op slot' zaten. Van de huisarts kreeg zij de diagnose PDS en het advies om gezond te eten, pepermuntolie en vezelzakjes te nemen. Maar de klachten bleven. Toch gebeurde het ongelofelijke: door haar voeding aan te passen kon ze na 2 weken helemaal stoppen met de vezelzakjes. "Ik kan wel dansen hoe blij ik me in mijn buik voel. Alsof ik er weer organen bij heb gekregen." In deze aflevering vertelt ze hoe het Floohw programma haar leven omgooide en hoe ze het nu succesvol toepast.

--

Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik?

--> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Als je meer met Floohw wilt doen en eindelijk consequenter wilt werken aan die rustige platte buik is de Floohw Recepten App wat voor jou! In deze aflevering vertel ik je precies wat je vindt in de app, en hoe je dit in je voordeel kan laten werken.

--

Meteen de app bestellen? Volg dat deze link: https://www.floohw.com/app

Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek

Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten

Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com