FlowingOm

In unserer bunten Yoga-Welt steht der Körper-Yoga meist im Mittelpunkt. Die Texte des Yoga lehren uns aber, dass Yoga vielmehr eine Wissenschaft des Geistes ist. Alles, was sich in uns abspielt, hat mit unserer Geisteshaltung zutun. Mit Konzentration und Meditation können wir unsere Geisteshaltung modifizieren und so Klarheit und innere Ruhe erleben. 

Zu diesem Thema möchte ich dir in dieser Episode wieder einen besonderen Gast vorstellen. Anna Trökes ist eine der bedeutendsten Yogalehrerinnen Deutschlands, die mich sehr inspiriert und nicht nur unsere allgemeine Yoga-Praxis, sondern auch das Thema Meditation sehr geprägt hat. Sie erzählt uns heute, was Meditation für sie bedeutet und wie sie die Meditation bewusst in ihren Alltag integriert. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass wir dich heute dazu inspirieren können, dich dem Thema Meditation näher zuzuwenden!

Namasté, Christiane

Übrigens: Wenn du gerne noch mehr zum Thema Meditation von Anna erfahren möchtest, melde dich doch für die Fortbildung „Yoga und Meditation“ am 13. & 14.02.21 an!

Yoga ist der Weg zu einem Schatz, der tief in uns vergraben und uns zunächst verborgen ist. Entdecken wir ihn, schenkt er uns Freude und Erkenntnis. Mit Yoga eröffnet sich uns ein Weg, mit dem wir tief in uns hineinspüren und bei unserem Schatz ankommen können. Auf diesem Weg erfahren wir, dass das Ziel des Weges wir selbst sind. Wir erkennen, wenn wir uns vielleicht schon von uns selbst entfernt haben. Und wir sehen, dass wir viel wertvoller sind, als wir es je geglaubt hätten! Wie wir den Weg zu uns selbst finden können? Das ist alles eine Frage der Sichtweise! Heute möchte ich dir daher einige Anregungen schenken, wie du mutig deine Sichtweise ändern und bei deinem inneren Schatz ankommen kannst. 

Namasté, Christiane

Hallo 2021! Mit dieser Podcast-Folge wünsche ich dir heute ein glückliches, gesundes und erfülltes neues Jahr! Für viele steht dieser Neujahrstag Jahr für Jahr für Veränderungen und gute Vorsätze. Leider führen unsere Gewohnheiten oft dazu, dass wir diese Vorsätze nur für kurze Zeit oder gar nicht einhalten. Es geht aber auch anders! Das zeigen zwei besondere Gäste, die ich heute erstmalig in meinem Podcast begrüßen möchte! Katrin und Daniel reden mit mir über effektive und erprobte Anregungen, Gesundheit, Bewegung und vegane Ernährung nachhaltig in dein Leben zu integrieren! Ich hoffe sie können dir dabei helfen, deinen Alltag bewusster zu gestalten und voller Energie in das neue Jahr zu starten! 

Namasté und ein frohes neues Jahr, Christiane

Heute, eine Woche vor Weihnachten, steckt sicher jeder noch in den Vorbereitungen für das Fest und besorgt vielleicht noch das ein oder andere fehlende Geschenk. Aber – dürfen wir uns eigentlich nicht auch selbst etwas schenken? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Geschichte, die ich dir in dieser Podcast-Folge erzählen möchte. 

Ich wünsche dir damit eine lichtvolle Zeit der Besinnung und ein frohes Fest und freue mich, wenn du auch im neuen Jahr wieder zuhörst! 

Namasté, Christiane

In unserem Alltag wird meist nur unser denkender Geist gefordert, um Probleme zu lösen. Ohne unseren Blick aber auch auf die weiteren Aspekte unseres Bewusstseins zu lenken, kann es passieren, dass uns ein großer Teil unserer Möglichkeiten entgeht. Während wir von einer Aufgabe zur nächsten, von Herausforderung zu Herausforderung springen, übersehen wir die Schönheit der Welt, überhören die Musik des Lebens. Schulen wir unser Bewusstsein aber und erkennen seine Fähigkeiten, können wir eine Welt voller Wunder entdecken – und lernen uns selbst dabei als das größte Wunder schätzen. Ich zeige dir in der neuen Episode drei Übungen, mit denen du hinter den Schleier des Alltags blicken und die Fähigkeiten deines Bewusstseins kennenlernen kannst. Ich freue mich, wenn du auch diese Woche zuhörst.

Namasté, Christiane

Bei jedem von uns gibt es Tage, da sind wir voller Motivation und Energie und alles, was wir uns vornehmen, gelingt. Es gibt auch Tage, an denen wir träge sind, an denen nichts ohne Widerstand funktioniert. Und dann gibt es Tage, da sind wir einfach voller Ruhe und mit uns selbst im Einklang.

Es heißt ja so schön: Aller guten Dinge sind drei. So hält auch der Yoga ein Konzept bereit, welches zwischen drei verschiedenen Kräften unterscheidet, die in unserem Körper wirksam sind – das Konzept der drei Gunas. In dieser Episode von FlowingOm erkläre ich dir, wie die drei Gunas unser Verhalten steuern und wie wir sie ausgleichen oder sogar miteinander kombinieren können. Ich hoffe, diese Folge hilft dir dabei, deine Gunas zu verstehen und sie miteinander ins Gleichgewicht zu bringen.

Namasté, Christiane

Dankbarkeit ist ein einfacher und vor allem ein schöner Weg, dein Leben heller und freundlicher werden zu lassen. Sie zu zeigen kostet nichts, aber man bekommt ganz viel zurück. Dankbar zu sein, macht dich glücklicher und ausgeglichener. Es gibt natürlich Momente, in denen es uns schwerer fällt, dankbar zu sein. Momente, in denen uns die Herausforderungen des Alltags über den Kopf wachsen. Oder Momente, in denen wir Dinge als selbstverständlich sehen, nur weil wir sie gewohnt sind. Gerade in diesen schwierigeren Zeiten kann Dankbarkeit aber eine echte Entlastung sein! Ich möchte dich daher in der heutigen Episode zu einer Dankbarkeitsmeditation einladen. Ich hoffe, sie hilft dir dabei, mit deiner Dankbarkeit eins zu werden und sie mit Freude teilen und leben zu können.

Namasté, Christiane

Zufriedenheit ist für uns alle ein entscheidender Schlüssel zum Glück. Doch warum fällt es uns häufig so schwer wirklich zufrieden zu sein? In dieser Folge lade ich dich ein zu reflektieren, wie du die Wunder deines