FlowingOm

Stille und Advent – passt das überhaupt zusammen? Wünschen wir uns nicht alle einen Moment der Stille in dieser turbulenten Adventszeit?

In dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga Podcast möchte ich dich dazu einladen, diesen Moment der Stille mit mir zu erleben. Begib dich mit mir auf eine Reise – die Reise in die Stille. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Weitere Infos findest du unter https://www.christiane-wolff.de!

In dieser Folge möchte ich dich dazu einladen, Yoga zu leben. Dabei geht es vor allem darum, auch einmal über den Rand deiner Yoga-Matte hinauszuschauen, dein Verhalten im Umgang mit dir selbst und mit anderen zu hinterfragen und zu lernen, deine Sichtweise zu verändern und Zusammenhänge besser zu verstehen. 

Ich möchte dafür einige Aspekte der Yoga-Philosophie mit dir teilen, die mein Leben bereichert haben und dich dazu anregen, dir selbst einige persönliche Fragen zu stellen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Namasté, Christiane

Wir Yogis lieben den Atem. Er steht für Lebenskraft und Feinfühligkeit. Wenden wir uns unserem Atem bewusst zu, können vor allem zwei Qualitäten wichtig sein: die Sonne und der Mond. Sonne und Mond stehen für zwei wichtige entgegengesetzte Energien, die in jedem Menschen eigen sind. Das Gleichgewicht dieser beiden Energien ist der Schlüssel zum Wohlbefinden, zur Gesundheit und sogar zum Glück. Wie die beiden Qualitäten Sonne und Mond nun mit dem Atem zusammenhängen, erzähle ich dir in dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast!

Unsere Körpermitte ist ein spannender Ort in unserer Yoga-Praxis und in unterschiedlichen Bereichen ein Schlüsselelement. Sie ist essentiell – auf der körperlichen wie auch auf der energetischen Ebene. Deshalb wollen wir unsere Aufmerksamkeit in dieser Episode besonders auf unsere goldene Mitte lenken – ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Der Herbst ist da! Die Tage werden kürzer und das Wetter kühler. Ähnlich wie das Wetter, kann sich in dieser Zeit auch das emotionale Klima wandeln. Denn: Herbst-Zeit ist Vata-Zeit. Im Herbst erhöht sich das dritte unserer drei Doshas besonders und unsere Empfänglichkeit für die typischen Vata-Beschwerden, wie Verdauungsprobleme, Gliederschmerzen, Erkältung, Energieverlust und Immunschwäche, steigert sich. Das bedeutet also, dass wir in dieser Zeit gut für uns sorgen dürfen. Wie du in der Vata-Zeit also auf dich aufpassen und im Gleichgewicht bleiben kannst, zeige ich dir in dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

In dieser Folge möchte ich dir wieder einen besonderen Gast vorstellen, den einige FlowingOm-Mitglieder vielleicht schon kennen werden. Ich spreche nämlich heute mit dem Aromatherapie-Experten Daniel Hogen, der seine Erfahrungen als Gesundheits- und Krankenpfleger und sein umfangreiches Wissen über Aromen und ihre Wirkungen auch schon mit uns im FlowingOm geteilt hat. Er erklärt uns heute, welche therapeutischen Wirkungen Düfte haben können und wie sie in der Aromatherapie eingesetzt werden! Lass dich in dieser Folge vom Duft der Heilung beleben – ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Ich hoffe, du konntest die Sommerpause nutzen, um Freude zu leben und zum Ausdruck zu bringen. Nun kehren wir von der Hitze und Freude des Sommers zurück in den Alltag. Dieser besondere Wandel von einer Energieessenz in eine andere kann fordernd sein – deshalb möchte ich dich heute herzlich zu einer Achtsamkeitsübung einladen. Du kannst diese Episode wann immer du möchtest hören und in eine tiefe Achtsamkeit zurückkehren. Ich wünsche dir ein tiefes meditatives Erleben mit der angeleiteten Achtsamkeits-Reise.

Namasté, Christiane

Yoga eröffnet einen Weg, um mit sich selbst ins Reine zu kommen. Dabei wird Yoga als eine Herausforderung, aber auch als Freiheit gesehen – die Freiheit, erkennen zu können, was wirklich wichtig ist. Diese Freiheit, auch Moksha genannt, wird von jedem Yogi auf ganz unterschiedliche Art und Weise gelebt. Genau deshalb ist es so wichtig für uns, uns gegenseitig auszutauschen, zu unterstützen und zu inspirieren.

Inspiriert werde ich auch von meinem heutigen Gast: Sie ist eine der beliebtesten Yoga-Lehrerinnen des FlowingOms und ich freue mich sehr, heute mit Simone über ihren Yoga-Weg zu sprechen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Namasté, Christiane 

Es ist das zurzeit populärste Gewebe der Bewegungsexperten: Unser Fasziengewebe. Dabei sind die Yogis schon seit Jahren mit dem Ort vertraut, an dem wir die Lebensenergie Prana erfahren. Wir wissen, welch großen Einfluss das Bindegewebe auf die Funktionalität von Organen, Muskeln und das Wohlbefinden hat. Es sorgt für Stabilität, dient als Kommunikationssystem und ist zudem ein entscheidendes Wahrnehmungsorgan. Mit einer konzentrativen und meditativen Verbindung zu diesem inneren Netzwerk können wir unser Bewusstsein erweitern und unsere Yoga-Praxis vertiefen. 

In dieser Folge von FlowingOm möchte ich dich daher herzlich dazu einladen, die Faszination der Faszien gemeinsam mit mir zu erleben. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Unser Körper, wie auch unser Geist sind täglich gefordert. Und das nicht nur durch einen anspruchsvollen Alltag, sondern auch durch die Flut an Nachrichten, die uns vor allem seit dem letzten Jahr täglich begleitet und uns teilweise mit Unsicherheit und Angst erfüllt. Solch turbulente Zeiten führen im Alltag dementsprechend zu unruhigen, rasenden Gedanken. Die Yoga- und Ayurvedalehre hilft uns in diesen Zeiten dabei, uns neu zu orientieren. Dabei spielen vor allem Rituale eine große Rolle. 

In dieser Folge möchte ich dir daher einige hilfreiche Rituale zeigen, die ich aus meiner Morgenroutine nicht mehr wegdenken kann. Ich freue mich, wenn du auch diese Woche zuhörst.

Namasté, Christiane