FlowingOm

Es gibt es immer mal wieder Situationen, in denen uns der Mut verloren gehen kann. So kreisen unsere Gedanken bei Erschöpfung oder Überlastung meist um die Sorgen. In diesen Situationen kann sowohl bewegtes als auch stilles Yoga dabei helfen, den Geist zu beruhigen, unsere persönlichen Kräfte wiederzufinden und uns von allem zu lösen, was unserem Mut entgegensteht.

Der Yoga ist voller Ideen und Anregungen, um zu erkennen, was wichtig ist. Er lädt uns ein nach innen zu schauen, zu erkennen, was überholt ist und nach Lösungen zu suchen, um dies zu verändern. Mir gibt der Yoga den Mut, einfach davon auszugehen, dass es diese Lösung gibt und sie nur darauf wartet, von mir entdeckt zu werden.

Ich möchte dich deshalb in dieser Episode durch ein mutiges Morgenritual führen – denn gerade in diesen unsicheren Zeiten sollten wir viel häufiger Mutausbrüche haben. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Seit jeher werden bereits in vielen Kulturen und Lehren verschiedene Konzepte beschrieben, die sich mit positiver Psychologie auseinandersetzen. In den letzten Jahren nahm dieses Thema nun mehr und mehr Einzug in unsere westliche Welt, weshalb sich immer mehr Menschen mit der Frage auseinandersetzen, wie wir ein glückliches Leben führen können und wie schlummernde Potentiale entdeckt und Herausforderungen besser gemeistert werden können.

Zu diesem spannenden Thema möchte ich heute wieder mit einem besonderen Gast sprechen – denn auch Gesundheitstrainerin und Yogalehrerin Nina Gösele hat sich in ihrer Ausbildung mit den verschiedenen Aspekten der positiven Psychologie befasst und erklärt uns in dieser Episode, wie das Konzept der positiven Psychologie zu verstehen ist und wie es für den Menschen eingesetzt werden kann. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Ob auf Social Media, in Zeitschriften oder in Büchern – überall sieht man Menschen, die sich an schönen Orten verbiegen und in komplizierte Yoga-Posen werfen. Aber sind Asanas nur Posen? Oder Stellungen?

In dieser Folge möchte ich dir erzählen, was die Yoga-Haltungen für mich bedeuten – und warum sie so viel mehr sind, als nur eine Pose. Ich freue mich wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Ich liebe die indische Götterwelt. Sie ist bunt, glitzernd und vor allem in Indien immer und überall präsent. In einer früheren Episode von FlowingOm habe ich dir bereits einen der vielen Göttinnen und Götter vorgestellt: Meinen besten Freund Ganesha. Er ist der Sohn von Shiva – dem tanzenden Gott. Um ihn soll es nun in dieser Folge gehen – ich freue mich, wenn du auch heute wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.

Namasté, Christiane

Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast! In dieser Episode möchte ich mit dir meine Gedanken zur Achtsamkeit teilen. Was ist Achtsamkeit für mich? Ist sie trainierbar? Was bedeutet Achtsamkeit im Kontext des Yogas?

Für mich hat Achtsamkeit etwas Heilendes – warum genau, das erzähle ich dir in dieser Folge. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Yoga ist ein Weg der Reinigung. Asanas in fließenden Bewegungen im Einklang mit den Wellen des Atems befreien von einschränkenden Bewegungsmustern und helfen uns dabei, wieder eine natürliche Beweglichkeit zu genießen. Jedoch zeigt der Yoga noch weitere Möglichkeiten der Klärung und der Reinigung!

Von diesen Möglichkeiten möchte ich dir in dieser Folge erzählen, wenn es darum geht, den Geist zu reinigen – ich freue mich, wenn du auch heute wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast! 

Namasté, Christiane

Yoga Nidra ist eine der am wenigsten bekannten, aber effektivsten Meditationstechniken, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga Nidra, besser bekannt als „der Schlaf der Yogis“, führt zu einer tiefen Entspannung auf geistiger, körperlicher und mentaler Ebene und hilft dabei, dich zu regenerieren, Alltagsstress zu reduzieren und das Immunsystem zu stabilisieren. Die wirkungsvolle yogische Entspannungsreise hat dabei die gleiche Regenerationswirkung wie zwei Stunden erholsamer Schlaf – und ist doch so viel mehr als nur ein kleines Schläfchen … 

Als Expertin auf diesem Gebiet freue ich mich heute darauf, mit FlowingOm-Lehrerin Eva zu sprechen! Sie erzählt uns, was Yoga Nidra für sie ist, wo genau der Unterschied zur Meditation liegt und warum man Yoga Nidra in seine Yoga-Praxis integrieren sollte. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!

Namasté, Christiane

Herzlich Willkommen zurück zu FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast. In der ersten Folge dieses Jahres möchte ich dir wieder einen besonderen Gast vorstellen. Melanie Höllstin, die im Oktober 2021 bereits erfolgreich ihre FlowingOm Yogalehrer-Ausbildung Stufe 1 abgeschlossen hat, ist Wildkräuter- und Heilpflanzenexpertin. Gemeinsam haben wir ein Special konzipiert, in dem wir Yoga, Kräuter und Räuchern miteinander verbinden und in dem uns Melanie eine Einführung in unsere heimischen Wildkräuter und das Räuchern mit Kräutern und Harzen gibt. Ich bin froh darüber, dass sie ihr Wissen heute auch mit dir im Podcast teilen kann und freue mich natürlich wie immer, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Herzlich Willkommen zurück zu einer neuen Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Der heutige Tag, der 31. Dezember 2021 und damit der letzte Tag dieses Jahres, ist eine gute Möglichkeit, das Jahr Revue passieren zu lassen und es in Frieden zu beenden. Wir haben die Chance, einen Moment innezuhalten und mit den Dingen abzuschließen, um wieder neu zu beginnen. So können wir neue Kraft schöpfen und das neue Jahr mit Freude begrüßen. 

Ich möchte dich deshalb heute dazu einladen, nach innen zu schauen und loszulassen. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

Weitere Infos zum FlowingOm findest du hier: https://www.christiane-wolff.de

Geschichten sind nicht nur im FlowingOm ein wichtiger Part – Auch die Weihnachtszeit ist die Zeit der Geschichten und des liebevollen Austauschs. 

In dieser Folge von FlowingOm – Deinem Yoga-Podcast möchte ich daher eine Geschichte mit dir teilen, die meine Schwester Gabriele Wolff-Starck geschrieben hat. Begib dich an einen ruhigen Ort und hör einfach zu …

Namasté, Christiane

Unter https://geschichtenpalast.de findest du weitere tolle Geschichten von Gabriele.

Weitere Infos zum FlowingOm findest du unter https://www.christiane-wolff.de