FlowingOm

By Christiane WolffHealth & Fitness

FlowingOm episodes

September 12, 2020 Ep11 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Dein 7. Sinn
Yoga
macht uns feinfühlig und eröffnet ein sinnliches Erleben. In dieser Episode
erfährst Du, was Hören mit Emotionen, Fühlen und sogar dem Sehen zu
tun hat und warum Musik und verbale Begleitung im Yoga-Unterricht eine große Rolle
spielen. Außerdem lade ich Dich ein, einer kleinen Geschichte zu lauschen.
Namasté, Christiane
16 min
August 28, 2020 Ep10 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Mein bester Freund
Heute möchte ich dir von meinem besten Freund erzählen:
Der
hinduistische Götterhimmel ist voller glitzernder, bunter Göttinnen und
Götter. Mich haben die Bilder,
Wandbehänge und Statuen immer berührt und ich wollte wissen, was sie zu bedeuten
haben. Die Göttinnen und Götter am yogischen Himmel besitzen in ihrer
Erscheinung Qualitäten und
Charaktereigenschaften, die uns darin bestärken, unseren Weg mit Freude,
Sinnlichkeit und Engagement zu gehen. Dabei
habe ich einen wichtigen Freund gefunden – Ganesha. In dieser Episode lasse ich dich teilhaben an seiner Symbolik. Wir können viel von ihm lernen, die
Hindernisse auf dem Weg zum Glück zur Seite zu räumen...
Namasté, Christiane

20 min
August 14, 2020 Ep9 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Yoga ist ein Geschenk
In unserem Leben wird es immer einige wenige Begebenheiten geben, die den Weg, den wir auf dieser Erde bestreiten, nachhaltig beeinflussen. Das geschah für mich, als ich den Yoga kennengelernt habe.
Ab dem Zeitpunkt, an dem diese so wundervolle Daseinsphilosophie in mein Leben getreten ist, hat sich für mich alles verändert.
In dieser Podcast-Episode möchte ich dir erzählen, was genau dieses Geschenk des Lebens für mich ausmacht und wie die Lehren des Yoga auch dir helfen können - im Umgang mit deiner Umwelt und anderen Menschen und vor allem im Umgang mit dir selbst...
Namasté, Christiane
20 min
July 31, 2020 Ep8 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Medical Yoga
Heute möchte ich mit dir einen Ausflug in ein sehr interessantes Thema machen, dass mich schon lange begleitet: Beim Medical Yoga trifft das uralte Yogawissen auf die modernen Erkenntnisse der menschlichen Anatomie, nach der unser Körper spiralförmig angelegt ist. Im Medical Yoga geht es darum, die Gesetze der Natur im eigenen Körper zu erleben. Wer die Prinzipien natürlicher Bewegungsabläufe kennt, bewegt sich mit der Anatomie – und nicht gegen sie. Das Ergebnis ist eine korrekte Übungspraxis, die Fehlhaltungen ausgleicht, Gelenke organisch ausrichtet und körperliche Beschwerden lindern oder verhindern kann. Wenn du mehr erfahren möchtest, schau doch gerne mal auf meiner Website vorbei und wirf einen Blick in mein gleichnamiges Buch oder schick mir eine Nachricht!
https://www.christiane-wolff.de/buecher
Namasté, Christiane

20 min
July 17, 2020 Ep6 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Zauber der Atmung
Wusstest du, wie wichtig deine Atmung ist? In dieser Episode möchte ich dir zunächst die Zusammenhänge
von Atmung, Körper und Psyche näherbringen.
Ich sensibilisiere dich dafür, dass die Atmung deine
innigste Berührung ist und es deshalb sehr schade ist, wenn du nur flach
atmest.
Außerdem geht es darum, dass Atmung und Bewegung ein tolles
Team sind und Gefühle mit dem Atmen schwingen.
In einer passenden Praxisübung kannst du deinen Atem im Bauch, im Herzen
und im Geist erfahren.
Namasté, Christiane

28 min
July 17, 2020 Ep7 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Yoga des Herzens
Yoga führt Dich zum Herzen und es kann ungemein bereichernd sein im Leben Dein Feingefühl zu entwickeln, um in jeder Lebenssituation auf Dein Herz zu „hören“ und wieder „mit dem Herzen
zu sehen“. In dieser Folge möchte Dich motivieren die Kunst der Achtsamkeit zu üben.
Außerdem erfährst Du wie Liebe und Mitgefühl - die
stärksten Kräfte, die uns Menschen als ein zutiefst soziales Wesen
zusammenhalten - im Yoga verinnerlicht werden.
Namasté, Christiane
24 min
June 18, 2020 Ep5 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Du bist mehr als Du denkst.
Diese Episode ist eine Reise zur energetischen Anatomie, die
Dir Deine innere Empfindsamkeit erklären kann. Die Yoga-Philosophie schenkt
uns wundervolle Konzepte, um uns und andere besser zu verstehen und damit Missverständnisse
und Konflikte zu vermeiden.
Lass Dich durch Deine unterschiedlichen „Hüllen“ tragen, um
bei Deinem lichtvoll strahlenden Selbst anzukommen. Zu diesem und anderen Themen, die sich mit der mentalen
Ebene des Yogas befassen, empfehle ich Dir das Buch – "Heilen mit Yoga", das
ich in Zusammenarbeit mit der Psychotherapeutin Annabelle Starck geschrieben
habe:
https://www.christiane-wolff.de/buecher
Namasté, Christiane

23 min
June 04, 2020 Ep4 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Befreie Deinen Körper aus der Schattenseite
In diesem Podcast lade ich Dich ein, Deinen Rücken aus einer
anderen Perspektive zu sehen. Du erfährst was Märchen und Geschichten mit
Deinem Rücken zu tun haben können und wie innere Haltungen, äußere Haltungen
beeinflussen. Außerdem lernst Du die wichtigsten Energiekanäle aus der
Yoga-Philosophie kennen und warum Deine Wirbelsäule eine Welle ist. All diese
Informationen kannst Du nutzen, um Deinen Rücken zu entlasten, Beschwerden
vorzubeugen oder verschwinden zu lassen.
Namasté, Christiane

22 min
May 28, 2020 Ep3 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Auszeit für den plappernden Geist
In diesem Podcast erfährst Du was „Vŗittis“ sind und was
das mit einem See zu tun hat. Du lernst die wertvollen Ratschläge der
Yogameister kennen, um den mentalen Raum zu besänftigen. Die Natur des Geistes
ist Bewegung und das ist wunderbar, aber oft sind wir in gedanklichen Konzepten
verfangen. Die Kompetenz diese ständigen Bewegungen zu besänftigen, schenkt
Ruhe und Klarheit.
Ich stelle Dir eine Mantra-Meditation vor, die hilft die
Stimme im Kopf - die ja immer etwas aus der Vergangenheit oder der Zukunft zu
sagen hat - zu bremsen und damit im jetzigen Moment anwesend zu sein.
Mehr zum Thema Meditation erfährst Du im FlowingOm-Workshop mit
Anna Trökes:
https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/yoga-und-meditation-2020
Auf meiner Website findest Du außerdem nähere Infos zur Ausbildung zum Meditationsleiter:
https://www.christiane-wolff.de/meditationsleiter-ausbildung
Ich würde mich freuen, Dich im FlowingOm persönlich kennen
zu lernen.
Namasté, Christiane
22 min
May 07, 2020 Ep2 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Die Welt auf Deinen Schultern
Wenn die Welt mal wieder schwer auf Dir lastet, hilft es nur die Schultern zu stärken... Erfahre mehr über die inneren Strukturen Deiner Schultern,
um sie intelligent auszurichten und vor Überbelastung zu schützen. Du lernst Deine Flügel kennen und die dazu passende Praxis-Übung hilft Dir, diese Flügel zu weiten und Verspannungen zu lösen. Du erfährst, warum Schultern sich ausbreiten sollten, lässt Deine
Schlüsselbeine lächeln und das Licht in deinem Herzen strahlen.
Viel Freude bei der Umsetzung!
Suchst Du mehr Input über Yoga-Anatomie? Ich biete in meinem
FlowingOm-Yogastudio u.a. einen 4-tägigen Workshop für Yogalehrer an.
https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/yoga-anatomie-spiraldynamik-r-2
26 min

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"FLOWING OM - Dein YogaPodcast. Dein Podcast mit dem Du Dir etwas Gutes tust - Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Gesundheit. Ich bin Christiane Wolff, seit vielen Jahren bin ich Yoga-Lehrerin,…