For der er jo kæmpe forskel på om du er en kvinde i midten af fyrrerne der stadig menstruerer, men måske oplever at det begynder at blive sværere at sove ordentligt om natten, føler dig irritabel og vægten den stiger eller bliver sværere at holde. I forhold til en kvinde på 57 år der for længst har blødt for sidste gang, men oplever urinvejsproblemer, hedestigninger og tør hud.

 

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker jeg ned i de fem stadier jeg har inddelt overgangsalderen i. Det er nemlig ret vigtigt i forhold til hvordan du bedst griber dit vægttab an. Link til særtilbud på lydbogsversionen af Vægttab i overgangsalderen TRYK HER Den fysiske udgave, inklusiv mit digitale hjælpeprogram TRYK HER

 

---

 

 

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen.

Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab.

Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER

Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu