Frauenstimmen

Meine heutige Gesprächspartnerin ist Chris Paul. Sie ist Trauerbegleiterin und Mitbegründerin des Trauerinstituts. Lasst euch bitte nicht abschrecken von diesem Thema: Es geht um Trauer, es geht um die Begleitung von Trauernden und wie wichtig es ist, dass wir Gefühle zulassen, Gefühle erkennen und dass wir herausfinden, welche Bedürfnisse wir in diesem anspruchsvollen und herausfordernden Prozess des Trauerns wirklich haben. Und das ist manchmal gar nicht so leicht. Wir sprechen über das Licht am Ende des Tunnels, das man am Anfang des Trauerprozesses überhaupt nicht sehen kann. Wir sprechen über das Lebendigsein in der Trauer, wir sprechen darüber, dass das Unerträgliche doch zu ertragen ist. Wir sprechen über Bewältigungsstrategien, die keine Strategien sind, weil sie letztendlich bedeuten, dass man sich voller Vertrauen der eigenen Trauer überlassen darf. Ich wünsche euch viele Erkenntnisse und lichte Momente in unserem Gespräch.

Mehr zu Chris Paul:

• www.chrispaul.de
• Trauerinstitut
• Trauerkaleidoskop
• Ich lebe mit meiner Trauer – Das Kaleidoskop des Trauerns für Trauernde (Buch)
• Wir leben mit deiner Trauer – Das Kaleidoskop des Trauerns für Freunde und Angehörige von Trauernden (Buch)
• Keine Angst vor fremden Tränen! Trauernden begegnen (Buch)

Mehr zu Ildikó von Kürthy:

• www.ildikovonkuerthy.de
• Ildikó von Kürthy bei Facebook und Instagram

(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

• Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)
• Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)
• Es wird Zeit – Das Tagebuch zum Klagen, Lachen, Klügerwerden (Buch)
• Hier gibt es weitere Bücher und Hörbücher von Ildikó von Kürthy.

Frauenstimmen ist eine Produktion von argon podcast.

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👉 Alle Infos & Erstattung: https://www.7mind.de/krankenkasse

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Meine heutige Gesprächspartnerin ist die Kommunikationstrainerin und Bestsellerautorin Barbara Berckhan. Mit ihr spreche ich über das dicke Fell. Nicht über meines natürlich, denn ich habe keines. Ich rege mich schnell auf, ich mische mich gern ein und ich nehme grundsätzlich alles persönlich. Mit Barbara Berckhan spreche ich über die Dummheit von spontanen Ärgerreaktionen, über das Verschwenden von Energie und über Strategien, die innere Kritikerin und die ewige Nörglerin in ihre Schranken zu weisen. Es geht um die Queen, die im Supermarkt Flamenco tanzt, und ich wünsche euch viel Vergnügen, viele Erkenntnisse und ein dickes Fell.

Mehr zu Barbara Berckhan:

• barbaraberckhan.de
• Souverän Nein sagen – Drei Schritte zur klaren Abgrenzung (Buch)
• Judo mit Worten – Wie Sie gelassen Kontra geben (Buch)
• Das dicke Fell – Wie Sie sich vor Frustfallen und Nervensägen schützen (Buch)

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• www.ildikovonkuerthy.de
• Ildikó von Kürthy bei Facebook und Instagram

(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

• Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)
• Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)
• Es wird Zeit – Das Tagebuch zum Klagen, Lachen, Klügerwerden (Buch)
• Hier gibt es weitere Bücher und Hörbücher von Ildikó von Kürthy.

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Mein heutiger Gesprächspartner ist ausnahmsweise mal ein Mann. Er heißt Tillmann Prüfer, ist Journalist und hat ein bemerkenswertes Buch geschrieben: Vatersein – Warum wir mehr denn je neue Väter brauchen. Tillmann hat vier Töchter und bringt ihnen morgens das Frühstück ans Bett. Ich habe zwei Söhne und bringe denen auch morgens das Frühstück ans Bett, habe dabei aber manchmal ein schlechtes Gewissen. Wir sprechen über Rollenbilder und Rollenklischees, über Väter, über Mütter, über Söhne und Töchter und über neue Möglichkeiten der Selbstbestimmung. Wir sprechen über Tillmanns Kasperle-Theater, das keine Funktion mehr hat. Wir sprechen über Abschiede und über eine Gesellschaft, die es Männern wie Frauen schwer macht, sich aus hemmenden und ungesunden Vorstellungen und Strukturen zu befreien. Außerdem führe ich voller Stolz eine neue Rubrik ein. Die heißt: Mein Mann lässt fragen. Ich wünsche euch bei alldem gute Unterhaltung und die ein oder andere erhellende Erkenntnis.

Mehr zu Tillmann Prüfer:

• Vatersein – Warum wir mehr denn je neue Väter brauchen (Buch und Hörbuch)
• Prüfers Töchter (Serie im ZEIT Magazin)
• Kriegt das Papa oder kann das weg? – Ein Vater und vier Töchter (Buch und Hörbuch)
• Jetzt mach doch endlich mal das Ding aus! (Buch)

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(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

• Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)
• Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)
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Meine heutige Gesprächspartnerin ist Alexandra Reinwarth. Sie hat ein großartiges Buch geschrieben: Auf meine Schwächen ist wenigstes Verlass. Und ich finde, das kann man auch von meinen Schwächen sagen. Und deswegen haben wir ein wirklich freundschaftliches, inniges, sehr lustiges und auch sehr ernstes Gespräch geführt: über das Fehlermachen, über Scham und Schuld, über Schwächen zeigen, Schwächen zugeben. Und darüber, warum man nichts unterschreiben sollte, wenn man glücklich ist. Ich wünsche euch viel Vergnügen und viele Erkenntnisse bei dem folgenden Gespräch. Und: Macht doch heute ruhig noch ein paar Fehler.

Mehr zu Alexandra Reinwarth:

• Auf meine Schwächen ist wenigstens Verlass – Wie du entspannst, wenn du deine Fehler liebst (Buch und Hörbuch)
• Am Arsch vorbei geht auch ein Weg (Buch und Hörbuch)
• Glaub nicht alles, was du denkst – Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich die richtigen Entscheidungen triffst (Buch und Hörbuch)

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Meine heutige Gesprächspartnerin ist die Journalistin und Moderatorin Sonja Koppitz. Sie hat ein sehr ehrliches und hilfreiches Buch geschrieben über ein Thema, das in unserer Gesellschaft leider immer noch stigmatisiert wird. Sonja sagt: »Depressionen sind wie der rosa Elefant im Raum.« Ihr Buch Spinnst du? – Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind habe ich mit großem Interesse und gleichzeitig aber auch mit einigem Unbehagen gelesen, ja, manchmal sogar mit Angst. Kennst du das, dass man sich nur ungern mit Abgründen auseinandersetzt, weil man Angst hat, abzustürzen? So erging es mir. Ich bin aber nicht abgestürzt. Mit Sonja spreche ich darüber, warum der Umgang mit psychischen Erkrankungen noch immer so schambehaftet ist. Sie gibt Einblicke in fünf depressive Episoden, die sie bisher erlebt hat, und macht Mut, selbstbewusst und offen mit unseren psychischen Befindlichkeiten umzugehen. Wir sprechen darüber, dass Krankheit nicht die Abwesenheit von Normalität bedeuten muss und warum wir alle eigentlich Seidenblusen sind, die nach Handwäsche verlangen. Ich habe im Gespräch auch viel über mich selbst gelernt und hoffe, dass es euch auch etwas aufmerksamer macht für euer eigenes Befinden.

Mehr zu Sonja Koppitz:

• www.sonjakopitz.de
• Spinnst du? Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind (Buch und Hörbuch)
• Sonjas Podcast Spinnst du? (Spotify)
• Podcast Kopfsalat von Freunde fürs Leben e.V. zum Thema Depression und psychische Gesundheit (www.frnd.de)

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• www.ildikovonkuerthy.de
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Meine heutige Gesprächspartnerin ist Dr. Franziska Rubin. Franziska ist Ärztin, Moderatorin und Bestsellerautorin. Und sie ist die Überbringerin einiger nicht ganz so angenehmer Wahrheiten und sehr vieler wertvoller Weisheiten. Während ich in ihrem Buch Die bessere Medizin für Frauen las, wurde mir beschämend klar, wie männlich geprägt unsere Welt und unsere Medizin immer noch ist und wie wenig mir das an manchen Stellen auffällt. Mit Franziska spreche ich über Erste-Hilfe-Puppen und Herzmassage, über die biologische Ungerechtigkeit, eine Frau zu sein. Franziska erklärt den Männerschnupfen und das weibliche Immunsystem. Sie spricht über die unterschätzte Naturheilkunde – der ist auch ihr neuestes Buch gewidmet Einfach heilen mit Natur! – und sie sagt, warum es zu jedem Medikament zwei Beipackzettel geben muss: einen für Frauen und einen für Männer. Ich wünsche euch gute Unterhaltung und viele Aha-Erlebnisse.

Mehr zu Dr. med. Franziska Rubin:

• wwww.franziskarubin.de
• 3 Jahre jünger in acht Wochen – Ganz einfach, ganz natürlich (Buch, erscheint am 1.12.22)
• Einfach heilen mit Natur! – Die wirksamsten Heilmittel, wissenschaftlich belegt (Buch und Hörbuch)
• Die bessere Medizin für Frauen: Ganzheitlich und individuell – der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit (Buch und Hörbuch)
• Natürlich gesund durchs Jahr 2023 (Taschenkalender)

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Meine heutige Gesprächspartnerin ist Karin Kuschik. Sie war Radiomoderatorin. Sie hat Schlagertexte geschrieben. Sie ist Business-Coach, Life-Coach. Sie berät Manager:innen auf den höchsten Ebenen und hat jetzt ein Buch geschrieben, in dem sie all das Wissen teilt, das sie über die letzten Jahre des intensiven Lernens und Lehrens erarbeitet hat. 50 Sätze, die das Leben leichter machen – so heißt das Buch und genau das tut es auch. Ich spreche mit Karin über das leichtere Leben, über unser Denken, unser Fühlen und unser Tun. Und über unsere eigene Verantwortung. Denn wir entscheiden, was wir denken und wie wir uns fühlen. Karin und ich sprechen über Sprache und wie wichtig es ist, sie sorgfältig zu benutzen. Wir sprechen über das Eskalationswort aber und über das verbindende Wort und. Wir reden über Wissensriesen und Umsetzungszwerge und über meine ganz persönliche Schwierigkeit beim Umsetzen der Erkenntnisse, die ich für so wichtig und so richtig halte. Wie wir agieren, statt reagieren, wie wir Regisseurinnen werden statt Opfer, wie wir leichter leben. Das sind unsere Themen. Ach ja, und zwischendurch klingelt es an der Tür und der Dalai Lama und sein Zaubersatz kommen auch noch vor. Ich wünsche euch gute Unterhaltung und haufenweise Erkenntnisse.

Mehr zu Karin Kuschik:

• www.karinkuschik.com
• Karin Kuschik, 50 Sätze, die das Leben leichter machen – Ein Kompass für mehr innere Souveränität (Buch und Hörbuch)
• Karin bei Instagram: @karinkuschik

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Banale Gewohnheit, öde Routine und seit Jahrzehnten die gleichen Probleme. Selbst der Streit wird langweilig. Die Kinder leben ihr eigenes Leben und die Eltern sind eine Zweckgemeinschaft, der ihr Zweck abhanden gekommen ist. Immer mehr alte Ehen gehen auseinander. Späte Scheidung liegt im Trend. Warum zusammenbleiben? Ich habe die Expertinnen Claudia Clasen-Holzberg und Pasqualina Perrig-Chiello gefragt, wo das Geheimnis der langen Liebe liegt – und ich habe Antworten gefunden. Gerade noch rechtzeitig.

Mehr zu Claudia Clasen-Holzberg und Pasqualina Perrig-Chiello:

• Website von Claudia Clasen-Holzberg und Kolleg:innen: www.paaremotion.de
• Paaradox – der Beziehungs-Podcast von BRIGITTE mit Claudia und Oskar Holzberg (audionow.de)
• Pasqualina Perrig-Chiello, Wenn die Liebe nicht mehr jung ist – Warum viele langjährige Partnerschaften zerbrechen und andere nicht (Buch)

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Meine heutige Gesprächspartnerin ist die Journalistin und Buchautorin Heike Kleen. Sie hat ein wunderbares, ehrliches, vortreffliches Buch geschrieben: Geständnisse einer Teilzeitfeministin. Das Gespräch mit ihr hat mich beflügelt, bestärkt, es hat mir wohlgetan, weil ich mich verstanden gefühlt habe. Weil wir uns so gut verstanden haben und weil ich so viel gelernt habe. Wir haben einfach drauflos geredet: über Frauenhaut und über das Schönmachen, über Söhne und Töchter, über die Einsamkeit der Frauen unter Männern, über unemanzipierte weibliche Gedanken, über Testosteron und warum Männer am zufriedensten sind, wenn sie Hauptverdiener sind. Wir sind vielleicht keine Vorzeigefeministinnen, aber wir sind ehrlich und lustig, ernsthaft und bereit, an uns zu arbeiten. Und das ist doch schonmal was, oder? Ich wünsche euch gute Unterhaltung und viele Erkenntnisse und Denkanstöße, meine lieben Zuhörerinnen. Ihr seid alle Feministinnen, egal ob Teilzeit oder Vollzeit.

Mehr zu Heike Kleen:

• Website von Heike Kleen: www.medientussi.de
• Heike Kleen bei Instagram
• Geständnisse einer Teilzeitfeministin – Mein Verstand ist willig, aber der Alltag macht mich schwach (Buch)
• Das Tage-Buch: Die Menstruation – Alles über ein unterschätztes Phänomen (Buch)
• Jung war ich früher, jetzt will ich nur noch so aussehen – Lässig durch die Lebensmitte (Buch)

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• www.ildikovonkuerthy.de
• Ildikó von Kürthy bei Facebook und Instagram

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Meine heutige Gesprächspartnerin ist die Philosophin, promovierte Theologin, Ordensfrau, Podcasterin und Autorin Melanie Wolfers. Sie hat ein wunderbares, strahlendes Buch geschrieben mit dem Titel Zuversicht – die Kraft, die an das Morgen glaubt. Und über diese Kraft sprechen wir. Wie kann Hoffnung gelingen in Zeiten von Kriegen und Krisen? Melanie Wolfers sagt: »Zuversicht ist das Licht, das aus der Zukunft in die Gegenwart scheint.« Wir sprechen über die Unerschütterlichkeit von Sonnenblumen und über schwarze Punkte, die unsere Aufmerksamkeit magisch anziehen. Wir sprechen über schlechte Nachrichten und die Quellen von Zuversicht. Und ich lerne, dass Hoffnungslosigkeit zum Prozess der Wiedergewinnung von Hoffnung dazugehört. Ich wünsche euch eine schöne Zeit mit diesem Gespräch und würde mich freuen, wenn ihr ähnlich gestärkt, belebt und zuversichtlich fühlend aus diesem Gespräch herausgehen würdet – so wie ich.

Mehr zu Melanie Wolfers:

• melaniewolfers.de
• Melanie Wolfers bei Facebook und Instagram
• Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt
• Entscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffen
• Trau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu sein
• Die Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden
• Freunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein
• weitere Bücher: melaniewolfers.de/buecher

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