In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff, Psychologin und Hypnosetherapeutin, über Selbsthypnose – und wie du sie ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Sie erklärt, warum Selbsthypnose kein esoterischer Hokuspokus ist, sondern ein wissenschaftlich fundiertes, tief wirksames Werkzeug der psychologischen Arbeit. Johanna teilt eindrucksvoll, wie Selbsthypnose ihr eigenes Leben verändert hat – von Allergien über Ängste bis hin zu psychosomatischen Beschwerden – und wie du dieses Tool für dich nutzen kannst.

Ob bei chronischen Schmerzen, Lampenfieber, Prüfungsangst oder psychischen Blockaden: Selbsthypnose ist das Tool, das ansetzt, wo viele andere Methoden aufhören.

Das erwartet dich:

Warum dein Unterbewusstsein der Schlüssel zur Veränderung ist

Wie du mit inneren Bildern Einfluss auf deine Gesundheit und Stimmung nimmst

Konkrete Alltagsübungen, die du sofort anwenden kannst

Was Zielvisionen sind – und wie sie dein Leben verändern können

Warum Selbsthypnose das fehlende Puzzleteil für viele Symptome ist

Zitate aus der Folge:

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Im Mitgliederbereich vertieft Johanna regelmäßig diese Themen – mit Live-Workshops, Übungen und persönlicher Begleitung.

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über die Kraft der positiven Psychologie – und darüber, wie wir unser Gehirn trainieren können, sich wieder mehr auf das Schöne im Leben zu fokussieren.

Entstanden ist dieser Impuls aus Johannas Zeit in einem extrem belastenden Arbeitsfeld: Ihrer Tätigkeit im Justizvollzug. Dort entdeckte sie für sich Werkzeuge, die nicht nur ihre eigene psychische Gesundheit stärkten, sondern auch ihre Arbeit mit Klient*innen auf ein neues Level brachten.

Die positive Psychologie war dabei ein echter Gamechanger – gerade, weil sie so einfach und gleichzeitig so wirksam ist.

Das erwartet dich:

Zitate aus der Folge:

🎓 Starte deine Reise mit Johanna

Im Mitgliederbereich gibt’s monatliche Live-Workshops, Tools und echte Begleitung

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In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie kraftvoll Achtsamkeit im Alltag sein kann – gerade dann, wenn sie ganz einfach und alltagstauglich praktiziert wird.

Johanna teilt persönliche Erfahrungen aus ihrer eigenen Entwicklung mit Achtsamkeit, positiver Psychologie und Selbsthypnose – drei Tools, die sie seit dem Ende ihres Studiums begleiten und ihre Arbeit bis heute prägen. Sie erklärt, warum Achtsamkeit nicht kompliziert sein muss und wie du schon mit kleinen Veränderungen spürbare Wirkung in deinem Leben erzielen kannst.

Das erwartet dich:

Zitate aus der Folge:

🎓 Mitgliederbereich

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In dieser Folge räumt Johanna mit gängigen Mythen rund um das Thema „Nervensystem regulieren“ auf. Du erfährst, warum viele vermeintliche Hilfen gar nicht dort ansetzen, wo die eigentlichen Ursachen liegen – und was du stattdessen tun kannst, um dich nachhaltig zu beruhigen. Zwei kraftvolle Schritte helfen dir, deine innere Balance wirklich wiederzufinden – ganz ohne den nächsten Selbstoptimierungstrend.

Das erwartet dich:

Zitate aus der Folge:

Du willst tiefer einsteigen?

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In dieser persönlichen Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff offen über eine schwere Zeit, die sie und ihre Familie kürzlich erlebt haben. Du erfährst, wie sie mit emotionalen Extremsituationen umgeht und warum es so essenziell ist, die eigenen Gefühle ernst zu nehmen – und sie auch vor Kindern und nahestehenden Menschen nicht zu verstecken.

Diese Folge ist ein starkes Plädoyer für emotionale Ehrlichkeit, Selbstfürsorge und das Vertrauen in die eigene Gefühlswelt – auch (und gerade) in den dunkelsten Momenten.

Das erwartet dich:

Kernzitate aus der Folge:

🎓 Möchtest du lernen, wie du tiefsitzende emotionale Blockaden wirklich auflöst?

📌 Jetzt anmelden: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/hypnose-ausbildung/

👉 Hinweis: In der Ausbildung lernst du alle meine bewährten Techniken zur Selbsthypnose und Begleitung emotionaler Prozesse. Perfekt für Coaches, Therapeut*innen & alle, die professionell mit Menschen arbeiten möchten.

In dieser besonderen Doppelfolge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Katrin Bieber, Gründerin von Seelensport, über körperorientierte Trauerarbeit. Es geht in dieser Folge um die körperlichen Auswirkungen von Trauer, warum klassische Methoden oft nicht reichen und wie Hypnose und Bewegung dich wirklich weiterbringen können. Ein tiefes, ehrliches und stärkendes Gespräch über den Umgang mit Gefühlen, Körperwahrnehmung und den Mut zur Selbstfürsorge.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Zitate aus der Folge:

🎓 Melde dich jetzt zur Hypnoseausbildung bei Dr. Johanna Disselhoff an. Wir starten am 4. Juni!

• Start: 4. Juni 2025

Trage dich auch in meinen Mitgliederbereich ein, wenn du regelmäßig Hypnoseübungen machen und mit mir live arbeiten willst.

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In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das ihr besonders am Herzen liegt: Die unglaubliche Vielfalt an Anwendungsgebieten der Hypnose, die weit über die klassischen psychischen Themen hinaus geht. Viele Menschen wissen gar nicht, welche körperlichen Symptome, chronischen Beschwerden oder persönliche Themen durch Hypnose beeinflusst werden können. Deshalb bekommst du in dieser Episode einen umfassenden Überblick mit vielen Beispielen aus Dr. Disselhoffs Praxis und ihrer Hypnoseausbildung.

Das erwartet dich:

• Warum Körper und Psyche untrennbar miteinander verbunden sind

Die nächste Hypnoseausbildung startet am 4. Juni 2025

Wenn du selbst lernen willst, wie du Hypnose professionell einsetzen kannst für dich oder deine Arbeit mit Klient*innen, dann sei bei meiner nächsten Hypnoseausbildung dabei.

**Start: 4. Juni 2025 **

Du willst Selbsthypnose lernen?

In dieser Folge erklärt Dr. Johanna Disselhoff, wie man Hypnose bei Traumata anwenden kann, um die verdrängten Anteile der traumatischen Erlebnisse sicher und effektiv nachzuverarbeiten.

Das erwartet dich:

Kernzitate:

🎓 Lerne diese sichere und effektive Methode der Traumaarbeit:

Am 21. Mai 2025 startet meine nächste Hypnoseausbildung, in der du lernst:

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In der Ausbildung erhältst du:

In dieser Folge räumt Dr. Johanna Disselhoff mit dem Mythos auf, dass Therapeutinnen und Beraterinnen keine eigenen Probleme haben dürften. In ihrer Hypnoseausbildung lädt sie sogar explizit dazu ein, dass du an deinen eigenen Themen arbeiten kannst.

Das erwartet dich in dieser Podcast-Folge:

💡 Wichtige Erkenntnis:

🎓 Du möchtest lernen, wie du deine eigenen Erfahrungen als Stärke nutzen kannst?

Am 21. Mai 2025 startet meine Hypnoseausbildung, in der du:

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Die Anmeldung zum Mitgliederbereich ist jetzt geöffnet:

🎧 Wenn Angst zum Türsteher wird

Dr. Johanna Disselhoff erklärt, warum Angst uns manchmal von wichtigen Veränderungen abhält und wie wir damit umgehen können.

Kernthemen dieser Episode:

Wichtige Erkenntnisse:

🎯 Deine nächsten Schritte: