希望大家收到口罩和 #OnTheEpicWay 小徽章都有喜歡！節目上架之時距離起飛只剩不到50小時的時間，這集來分享自己決定前往這場「史詩」之戰，包含認識這場比賽、花費等等，祝我平安順利，也宣告一下...比賽並不會影響「耕我閒聊」的節目更新頻率，一樣每週一早上陪伴大家破除Monday Blue的魔咒！

EP30聽眾QA募集中：https://reurl.cc/Y9ox7o
收看前往南非的最後一次連日訓練：https://youtu.be/sQNFLRkvnmA

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本集節目沒有要社群形象政治正確，就是想要分享29年又364天的個人經驗，袂爽賣聽❤️


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高中棒球生涯開始走下坡，是因為肩關節的旋轉肌腱斷裂，其實除了這次的受傷，運動生涯大大小小的傷，大概是運動員的必經過程，本集就來分享這些讓人難受的運動傷害，也祝福大家聽完這集都不會受傷！

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在本集節目登場時，XTERRA Taiwan即將進入最後一個月的倒數，最後一個週期開始前，別忘了先小小休息到3/8日！接下來訓練的焦點，也將在節目中一一和大家分享！同時我們第二波訂閱回饋設計出爐，在節目中也會和大家分享此次的設計發想，希望我們一起ON THE EPIC WAY！如果大家有興趣、有餘裕、有認同，可以一起【支持阿耕走更遠】：https://reurl.cc/pdOW6e

【本集節目由 Topeak Taiwan贊助播出】
你有在騎越野嗎？你知道先進多數搭載氣壓避震器的越野車的需要依照車主體重進行調整嗎？藉由專用打氣筒設定氣壓值的讓避震器達到最佳效能，但傳統指針避震器打氣筒除了精準度略嫌不足，移除氣嘴時的壓力流失，也必須仰賴「經驗」才能抓到設定的眉眉角角！

POCKETSHOCK DIGITAL獨特的PRESSURE-RITE 專利設計，幫助你在移除氣嘴時仍能確保壓力精準的停留在預設值，同時電子數位的顯示，掌握到小數點後一位，搭配微調釋壓鈕絕對是每個MTBer家中必備器材！趕快一同到官網查看產品專利及設計：https://pros.is/3z8k9r

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插班運動員來到第十集，也算是走到了阿耕在高中棒球的生涯巔峰，之後就...先不管之後了！本集節目和大家分享在轉學之後，兩間學校在選手培育上的差異，以及廖敏雄教練在任教文化大學前，短暫成為總教練期間的帶隊風格，同時也分享當時學到的很多觀念與技術，以及印象最深刻的那場球賽！

Tri To Go三項玩不完首次Video Podcast - https://youtu.be/KFLNwrAUqt0
參與訂閱贊助方案 近期發送第二波回饋禮品❤️ - https://reurl.cc/pdOW6e
「好騎野人」會場吉祥物麻糬加黑糖 - https://instagram.com/mua_ji0106

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上一次找老木來上節目，是因為想不出主題，這次找老木來更新一下近況～～～

古典音樂台 - 閱讀推手：https://pros.is/3u4jtj
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感謝大家EP20 Q&A贊助了非常多的提問，有些問題可能需要搭配影片，歡迎大家到我們的部落格找尋更多資訊：https://pros.is/KengTalkS2E20

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有一天學生在IG限時動態發了一則貼文大概是說「盆栽裡的養分會被比較高大的植物搶走，較小株的植物就會因此凋零，就好像在菁英主義之下，資源都分配給了前段班...」勉勵自己要更努力。但她滋事的老師沒有鼓勵她很正面積極，反而回了她一句「怎麼不把盆栽換大一點的地方就好？」，而我就是那個靠北的老師...

本集和大家分享那個沒有用、柿子挑軟的吃的年輕人，是怎麼從一間當時的名門甲組球隊，決定高一結束就轉學！

親自錄音在我們第二季EP20提問：https://pros.is/S2E20QA

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在我們S2E12節目中，分享過直到農曆年前的XTERRA基礎備戰指南，在進入農曆年前我們提早提醒大家，接下來二月進入到進展期的訓練，可以將訓練焦點放在哪裡？專注在哪些訓練內容？有什麼需要注意的？也別忘了在農曆年間好好休息一下，恢復充足再繼續往下一階段的目標邁進！

【本集節目由TOPEAK贊助播出】
今年你打算參加哪一場三項賽呢？現在是時候串連你的單項訓練，幫助自己強化項目轉換之間的表現了！ 但是每次帶著不同項目的器材總是把包包弄的亂七八糟，練習完後濕搭搭的衣服放在包包又污染到其他裝備嗎？

Topeak的PAKGO GEARPACK，完整的收納空間規劃，除了可以幫助你直覺收納所有器材，更能將運動過後髒掉、溼掉的衣服分離出來，不影響你其他的寶貴裝備。同時特殊的設計，也可以在日常轉換訓練中，讓PAKGO GEARPACK成為你的專屬轉換中心：https://pros.is/PakgoGearpack

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在第一季EP40的聽眾QA就有聽眾問到，阿耕在海角七號裡是出現在哪邊（小聲說：電影1小時10分處），當然我們在第一季EP35也分享過長得不怎麼樣，還可以一直拍廣告的阿耕，本集就來和大家分享，阿耕是怎麼誤入電影、廣告拍攝的現場～

親自錄音在我們第二季EP20提問：https://pros.is/S2E20QA

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