Genussfreudig

Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea über die Wechseljahre sowie die Chancen, die dieser neue Lebensabschnitt mit sich bringen kann.

Wir sprechen außerdem über unsere nächsten gemeinsamen Projekte - das Shakti Wisdom Retreat & das Female Day Retreat ❤

Hier findest du alle Infos zu Bea und der Folge:

Anmeldung zur 0€ Masterclass "Mit Ayurveda ohne Beschwerden durch die Wechseljahre"

Shakti Wisdom Retreat, Slowenien, 16.-20. Oktober 2024

Female Day Retreat, Wien, 8. Dezember 2024

Website von Bea Cselényi: https://www.femalelightning.de/

Instagram von Bea Cselényi: @thejoyfulpath

👉Alle aktuellen Angebote findest du auf meiner Website

Folge mir gerne auf Instagram: @genussfreudig_ayurveda

Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Beschwerden, an dene Frauen in den Wechseljahren leiden.

In dieser Folge teile ich mit dir Ayurveda-Tipps und Impulse, wie du Hitzewallungen begegnen kannst.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ was die wichtigsten Auslöser für Hitzewallungen sind.

✨ welche hormonellen Veränderungen die Hitzewallunge verursachen können.

✨ welche Hausmittel und Kräuter gegen Hitzewallungen helfen können.

✨ warum Symptombekämpfung alleine nicht ausreicht und warum ein ganzheitlicher Ansatz wichtig ist.

Hier findest du alle Links zur Folge:

Anmeldung zur 0€ Masterclass "Mit Ayurveda ohne Beschwerden durch die Wechseljahre"

Kostenlosen 30-Min. Zyklus-Check buchen

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Alles Liebe,

Disclaimer: Die geteilten Inhalte dienen ausschließlich informativen Zwecken und ersetzen keine medizinische Beratung.

Bist du 40+ und struggelst mit den körperlichen Veränderungen, die diese Lebensphase mit sich bringen kann? Damit bist du nicht alleine!

In dieser Folge teile ich mit dir Tipps und Impulse, wie du mit körperlichen Veränderungen und Wechseljahrsbeschwerden umgehen kannst.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ was die wahren Auslöser für Beschwerden in der Perimenopause sind.

✨ wie du Frieden mit deinem weiblichen Körper schließen kannst.

✨ was Spiegelarbeit ist und wie sie dir helfen kann.

✨ warum Brustmassage in den Wechseljahren so ein wertvolles Selfcare Tool für dein Wohlbefinden ist.

✨ woran du deine Energie nicht verschwenden solltest und was wirklich hilft, wenn du dich in den Wechseljahren wohlfühlen möchtest.

Hier findest du alle Links zur Folge:

Anmeldung zur 0€ Masterclass "Mit Ayurveda ohne Beschwerden durch die Wechseljahre"

Kostenlosen 30-Min. Zyklus-Check buchen

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Alles Liebe,

Disclaimer: Die geteilten Inhalte dienen ausschließlich informativen Zwecken und ersetzen keine medizinische Beratung.

Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea über Atemtechniken aus dem Yoga, mit denen wir unser Nervensystem (und damit auch unser Hormonsystem) regulieren können.

Im Gespräch mit Bea erfährst du…

✨ woher du weißt, welche Atemtechnik die passende für dich ist.

✨ wie wir Einfluss auf unser autonomes Nervensystem haben.

✨ wie du deine persönliche Routinen für mehr Entspannung im Alltag finden kannst.

Wir sprechen außerdem über unsere nächsten gemeinsamen Projekte - die Moon Wisdom Journey & das Shakti Wisdom Retreat ❤

Hier findest du alle Infos zu Bea und der Folge:

Am 4.8.2024 zum Neumond startet die MOON WISDOM JOURNEY, ein Online-Frauenkreis, in dem wir dich über zwei Mondzyklen begleiten

➡ Info-PDF zur Moon Wisdom Journey downloaden

➡ Anmeldung zur Moon Wisdom Journey

Shakti Wisdom Retreat, Slowenien, 16.-20. Oktober 2024

Website von Bea Cselényi: https://www.femalelightning.de/

Instagram von Bea Cselényi: @thejoyfulpath

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Die unterschiedlichen Mondphasen haben einen sehr starken Einfluss auf uns Menschen und seit jeher haben sich die Menschen am Mond orientiert.

Der Mondzyklus kann besonders für dich als Frau ein wertvoller Anker sein, insbesondere auch dann, wenn dein Körper keinen Zyklus im Rhythmus von Eisprung und Menstruation vorgibt.

In dieser Folge erfährst du:

✨ warum der Mond so ein wertvoller Taktgeber ist

✨ in welchen Phasen deines Frauseins dich die Mondenergie besonders unterstützen kann

✨ wie du dich mehr mit den Rhythmen der Natur verbinden und dadurch in Balance bringen kannst

Am 4.8.2024 zum Neumond startet die MOON WISDOM JOURNEY, ein Online-Frauenkreis, in dem wir dich über zwei Mondzyklen begleiten

➡ Info-PDF zur Moon Wisdom Journey downloaden

➡ Anmeldung zur Moon Wisdom Journey

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Ein Kinderwunsch ist nicht immer nur schön, der Weg zum Wunschkind kann auch sehr anstrengend und schmerzhaft sein.

Welche Möglichkeiten es gibt, um dich im Kinderwunschprozess ganzheitlich begleiten zu lassen, und warum das so hilfreich sein kann, darüber spreche ich mit Psychotherapeutin Nina Abraham.

Du erfährst in dieser Folge:

✨ wie du mit Ängsten, Druck und Enttäuschungen auf deiner Kinderwunschreise umgehen kannst.

✨ wie du wieder einen liebevollen Zugang zu deinem eigenen Körper finden kannst und warum das so wichtig ist.

✨ wie du Frauen in deinem Umfeld bei diesem Thema am besten unterstützen kannst.

Hier findest du alle Infos zu Nina Abraham & ihrem Angebot:

https://www.praxisabraham.at/

👉 Alle aktuellen Angebote findest du auf meiner Website

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Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden - wir alle haben das wahrscheinlich schon oft gehört und unterschätzen es vielleicht trotzdem noch immer.

In dieser Folge erkläre ich dir die Zusammenhänge zwischen deinem Schlaf, deinem Gewicht und deinen Hormonen und du bekommst wertvolle Impulse aus dem Ayurveda, um deine Schlafqualität zu verbessern.

Kostenloser Kennenlern-Call

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Es ist dir bestimmt bewusst, dass du mit deiner Ernährung dein Wohlbefinden und deine Hormongesundheit positiv beeinflussen kannst. Ein Ernährungstrend in diesem Bereich, der in den letzten Jahren aufgekommen ist, ist das Konzept von Seed Cycling.

Die bewusste Konsumation von Saaten in der jeweiligen Zyklushälfte soll das natürliche Gleichgewicht unserer Sexualhormone - ganz konkret Östrogene & Progesteron - unterstützen. Dadurch können Beschwerden wie PMS, ausbleibende Menstruation, unregelmäßige Zyklen, Hautprobleme, Haarausfall, Brustschmerzen, Wechseljahrsbeschwerden etc. reduziert werden.

Wie funktioniert das genau, wie kannst du das für dich umsetzen und wie passt das zum Ayurveda? Genau das erfährst du in dieser Folge!

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Feel Your Cycle - Zyklusworkshop

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Ich teile mit dir in dieser Folge 4 Möglichkeiten, um dich von fremden Energien zu befreien und wieder in deine Kraft zu kommen.

Ich erzähle dir sehr gerne persönlich mehr über die Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten!

🌺Femme Herbs Masterclass - Ätherische Öle für die Frauengesundheit

Details zu meinem Massageangebot & Terminbuchung

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Fragst du dich, ob deine Beschwerden im Zyklus und während der Menstruation normal sind? In dieser Folge erfährst du, was Periodenschmerzen, PMS & Co. für deine Gesundheit bedeuten.

Ich erzähle dir sehr gerne persönlich mehr über die Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten!

Details zu meinem Massageangebot & Terminbuchung

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