Genussfreudig

Leidest du an hormonellen Beschwerden wie PMS, Östrogendominanz, Hashimoto, ausbleibender Menstruation, Wechseljahrsbeschwerden oder hast du einen unerfüllten Kinderwunsch?

In dieser Folge beleuchte ich den Zusammenhang zwischen deinen hormonellen Problemen und deinem Darm.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ welche Aufgaben dein Darm eigentlich genau hat.

✨ welchen Einfluss die Darmflora auf deinen Hormonhaushalt hat.

✨ welche 4 Schritte du umsetzen solltest, um deinen Darm zu unterstützen und so dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen.

Richte deine Aufmerksamkeit unbedingt auf deinen Darm, um wieder in deine Balance zu finden, denn laut Ayurveda sitzt die Gesundheit genau dort.

Wenn diese Folge mit dir resoniert, dann lege ich dir meinen Umsetzungskurs, das Ayurveda Mandala, ans Herz. In 40 Tagen kreierst du mit mir zusammen deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle, findest deine Wohlfühlernährung und noch viel mehr ❤

Ayurveda Mandala | In 40 Tagen zu deinem Ayurveda Lifestyle

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Alles Liebe,

Disclaimer: Die geteilten Inhalte dienen ausschließlich informativen Zwecken und ersetzen keine medizinische Beratung.

Wie können wir laut Ayurveda ein glückliches Leben führen? Wir streben die Balance der körperlichen und geistigen Kräfte an. Auf der geistigen Ebene wirken die 3 Gunas (Rajas, Tamas und Sattva) und von ihrer Verteilung hängt unsere Lebensqualität maßgeblich ab. Entscheide dich jeden Tag bewusst dafür, dein Sattva zu stärken!

Du erfährst in dieser Folge…

✨ wie die geistigen Kräfte, die 3 Gunas - Sattva, Rajas und Tamas - auf dich wirken.

✨ welche Empfehlung Ayurveda für die Work-Life-Balance gibt.

✨ welche Anzeichen es gibt, dass du deine mentale und emotionale Balance unterstützen solltest.

Hier findest du alle Links zur Folge:

Free Your Mind Workshop - Sattva im Alltag stärken

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Gewürze haben einen sehr hohen Stellenwert im Ayurveda und ihnen wird eine starke Heilkraft zugeschrieben.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ warum Gewürze so kraftvoll sind in ihrer gesundheitsfördernden Wirkung.

✨ wie Gewürze, Gewürzmischungen und Gewürztees genau wirken und was du bei der Verwendung beachten solltest.

✨ wie auch du Gewürze in deinen Alltag integrieren und davon profitieren kannst.

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Viele Frauen sind im Lauf ihres Lebens irgendwann von Haarausfall betroffen. Auch mir ging es kürzlich so und in dieser Folge teile ich zum ersten Mal meine Geschichte und wie ich mir selbst Dank Ayurveda rasch helfen konnte.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ wie ich meinen Haarausfall in den Griff bekommen konnte

✨ was aus ayurvedischer Sicht die Ursachen für Haarausfall sein können.

✨ was du ganzheitlich gegen Haarausfall tun kannst, statt nur das Symptom zu bekämfen.

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Ein gutes Bauchgefühl ist einfach priceless! Ayurveda unterstützt dich dabei, dass Verdauungsbeschwerden schon bald der Vergangenheit angehören.

In dieser Folge teile ich mit dir drei ganz simple Tipps, um deine Verdauung zu unterstützen, deine Darmflora zu stärken und dich rundum wohlzufühlen.

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Bist du in deinen späten 30ern oder frühen 40ern und nimmst erste Veränderungen in deinem Zyklus wahr? Fragst du dich, ob das schon erste Anzeichen für die Wechseljahre sein könnten?

In dieser Folge erfährst du, woran du die verschiedenen Phasen der Wechseljahre erkennst.

In dieser Folge…

✨ teile ich mit dir die häufigsten Anzeichen, die Frauen in der Prä- und Perimenopause wahrnehmen.

✨ erfährst du, was du tun kannst, um Beschwerden in den Wechseljahren vorzubeugen.

… und einiges mehr.

Hier findest du alle Links zur Folge:

0€ Masterclass "Mit Ayurveda ohne Beschwerden durch die Wechseljahre"

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Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea über die Wechseljahre sowie die Chancen, die dieser neue Lebensabschnitt mit sich bringen kann.

Wir sprechen außerdem über unsere nächsten gemeinsamen Projekte - das Shakti Wisdom Retreat & das Female Day Retreat ❤

Hier findest du alle Infos zu Bea und der Folge:

Anmeldung zur 0€ Masterclass "Mit Ayurveda ohne Beschwerden durch die Wechseljahre"

Shakti Wisdom Retreat, Slowenien, 16.-20. Oktober 2024

Female Day Retreat, Wien, 8. Dezember 2024

Website von Bea Cselényi: https://www.femalelightning.de/

Instagram von Bea Cselényi: @thejoyfulpath

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Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Beschwerden, an dene Frauen in den Wechseljahren leiden.

In dieser Folge teile ich mit dir Ayurveda-Tipps und Impulse, wie du Hitzewallungen begegnen kannst.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ was die wichtigsten Auslöser für Hitzewallungen sind.

✨ welche hormonellen Veränderungen die Hitzewallunge verursachen können.

✨ welche Hausmittel und Kräuter gegen Hitzewallungen helfen können.

✨ warum Symptombekämpfung alleine nicht ausreicht und warum ein ganzheitlicher Ansatz wichtig ist.

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Bist du 40+ und struggelst mit den körperlichen Veränderungen, die diese Lebensphase mit sich bringen kann? Damit bist du nicht alleine!

In dieser Folge teile ich mit dir Tipps und Impulse, wie du mit körperlichen Veränderungen und Wechseljahrsbeschwerden umgehen kannst.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ was die wahren Auslöser für Beschwerden in der Perimenopause sind.

✨ wie du Frieden mit deinem weiblichen Körper schließen kannst.

✨ was Spiegelarbeit ist und wie sie dir helfen kann.

✨ warum Brustmassage in den Wechseljahren so ein wertvolles Selfcare Tool für dein Wohlbefinden ist.

✨ woran du deine Energie nicht verschwenden solltest und was wirklich hilft, wenn du dich in den Wechseljahren wohlfühlen möchtest.

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Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea über Atemtechniken aus dem Yoga, mit denen wir unser Nervensystem (und damit auch unser Hormonsystem) regulieren können.

Im Gespräch mit Bea erfährst du…

✨ woher du weißt, welche Atemtechnik die passende für dich ist.

✨ wie wir Einfluss auf unser autonomes Nervensystem haben.

✨ wie du deine persönliche Routinen für mehr Entspannung im Alltag finden kannst.

Wir sprechen außerdem über unsere nächsten gemeinsamen Projekte - die Moon Wisdom Journey & das Shakti Wisdom Retreat ❤

Hier findest du alle Infos zu Bea und der Folge:

Am 4.8.2024 zum Neumond startet die MOON WISDOM JOURNEY, ein Online-Frauenkreis, in dem wir dich über zwei Mondzyklen begleiten

➡ Info-PDF zur Moon Wisdom Journey downloaden

➡ Anmeldung zur Moon Wisdom Journey

Shakti Wisdom Retreat, Slowenien, 16.-20. Oktober 2024

Website von Bea Cselényi: https://www.femalelightning.de/

Instagram von Bea Cselényi: @thejoyfulpath

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