Die ayurvedische Marma-Massage aktiviert den Energiefluss im Körper, löst Blockaden und hat eine unmittelbar entspannende und beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine angeleitete Selfcare-Reise, um die Verbindung mit einem Körper zu stärken und dein Hormonsystem auf sanfte Weise zu unterstützen.

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Es ist Zeit für die letzte Podcast Folge des Jahres 2024! Ich teile mit dir in dieser Folge die Tipps, die bei mir in den letzten Jahren wirklich viel verändert haben und laufend zu meinem Wohlbefinden beitragen. Ich möchte dich damit inspirierend, um deinen Fokus für das neue Jahr auch ganz bewusst auf diese Themen zu richten.

Am 13. Januar 2025 startet die nächste Runde des Ayurveda Mandala - meinem 40 Tage Transformationskurs, mit dem du dein Wohlbefinden auf ein komplett neues Level heben kannst ❤

Ayurveda Mandala | In 40 Tagen zu deinem Ayurveda Lifestyle

0€ MASTERCLASS "Healtyh & Happy Woman" - Natürliche Hormonbalance mit Ayurveda | 10. Januar 2025, 19:00

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Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür und ich gebe dir in dieser Folge einige wertvolle Inspirationen, wie du zu dieser oft herausfordernden Zeit gut für dich sorgen kannst. Ich teile mit dir sowohl Empfehungen aus dem Ayurveda, was beispielsweise ein gutes Bauchgefühl angeht, als auch Strategien, um Grenzen zu setzen und mit unangenehmen Emotionen umzugehen.

Am 13. Januar 2025 startet die nächste Runde des Ayurveda Mandala - meinem 40 Tage Transformationskurs, mit dem du dein Wohlbefinden auf ein komplett neues Level heben kannst ❤

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Kennst du das Gefühl, dass du ganz plötzlich ein extrem starkes Verlangen nach etwas Süßem oder Salzigem hast? Dann geht es dir so wie ganz vielen anderen Frauen auch. Meistens kommen diese Heißhunger-Attacken am Nachmittag oder Abend. Schlechte Gewissen und Selbstabwertung sind die Folge - ein ständiger Teufelskreis.

In dieser Folge teile ich mit dir 10 mögliche Ursachen für deinen Heißhunger und was du dagegen tun kannst.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ was die häufigsten Gründe für Heißhunger bei Frauen sind

✨ welche Empfehlungen aus dem Ayurveda dir helfen können, um deine Cravings loszuwerden

✨ was dein ungesundes Essverhalten mit deinem Selbstwert zu tun hat.

Wenn diese Folge mit dir resoniert, dann lege ich dir meinen Umsetzungskurs, das Ayurveda Mandala, ans Herz. In 40 Tagen kreierst du mit mir zusammen deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle, findest deine Wohlfühlernährung und noch viel mehr ❤

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Ich spreche mit Sabrina Kainz, Female Coach & Astrologin, über die Magie der Rauhnächte und wie du diese besondere Zeit zwischen den Jahren für dich begehen und sie für dein persönliches Wachstum nutzen kannst.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ wie die alte Tradition der Rauhnächte in unserer modernen Welt gelebt werden kann.

✨ warum diese besondere Zeit zwischen den Jahren so wertvoll für gelebte Frauenverbindung ist.

✨ welchen persönlichen Bezug wir beide zu den Rauhnächten haben und welche Rituale wir gerne zelebrieren.

Wir sprechen außerdem über unsere gemeinsamen Projekte - die Between The Years Journey - eine ganzheitliche Online-Reise im Frauenkreis ❤

Hier findest du alle Infos zu Sabrina und der Folge:

Anmeldung zur BETWEEN THE YEARS JOURNEY

Instagram von Sabrina Kainz: @blickwinkel_aenderei

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Wenn du an PMS leidest, wenn dein Zyklus unregelmäßig ist oder ausbleibt, wenn du Schlafprobleme oder Schilddrüsenbeschwerden hast… dann fragst du dich vielleicht: woher kommt das eigentlich?

Die Antwort liegt mitunter im modernen Leben, durch das wir uns von den natürlichen Rhythmen entfernt haben.

Du erfährst in dieser Folge, wie die ayurvedischen Routinen, vor allem Morgenroutine und Abendroutine, dir dabei helfen, deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Das Ayurveda Mandala geht in die nächste Runde - wir starten im Januar 2025 mit ganz viel Ayurveda Power ins neue Jahr! In 40 Tagen kreierst du mit mir zusammen deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle, findest deine Wohlfühlernährung und noch viel mehr ❤

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In dieser Folge kläre ich über verbreitete Ayurveda Mythen und Vorurteile auf, um dir eine neue Perspektive auf das älteste Medizinsystem der Welt zu eröffnen.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ warum du Ayurveda praktizieren kannst, auch wenn dein Herz nicht für Indien schlägt

✨ dass Ayurveda so viel mehr als nur gesunde Ernährung oder eine Diät ist

✨ warum Ayurveda weder zeitaufwendig, noch dogmatisch oder langweilig ist

und noch einiges mehr 😉

Das Ayurveda Mandala geht in die nächste Runde - wir starten im Januar 2025 mit ganz viel Ayurveda Power ins neue Jahr! In 40 Tagen kreierst du mit mir zusammen deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle, findest deine Wohlfühlernährung und noch viel mehr ❤

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Alles Liebe,

Leidest du an hormonellen Beschwerden wie PMS, Östrogendominanz, Hashimoto, ausbleibender Menstruation, Wechseljahrsbeschwerden oder hast du einen unerfüllten Kinderwunsch?

In dieser Folge beleuchte ich den Zusammenhang zwischen deinen hormonellen Problemen und deinem Darm.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ welche Aufgaben dein Darm eigentlich genau hat.

✨ welchen Einfluss die Darmflora auf deinen Hormonhaushalt hat.

✨ welche 4 Schritte du umsetzen solltest, um deinen Darm zu unterstützen und so dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen.

Richte deine Aufmerksamkeit unbedingt auf deinen Darm, um wieder in deine Balance zu finden, denn laut Ayurveda sitzt die Gesundheit genau dort.

Wenn diese Folge mit dir resoniert, dann lege ich dir meinen Umsetzungskurs, das Ayurveda Mandala, ans Herz. In 40 Tagen kreierst du mit mir zusammen deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle, findest deine Wohlfühlernährung und noch viel mehr ❤

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Wie können wir laut Ayurveda ein glückliches Leben führen? Wir streben die Balance der körperlichen und geistigen Kräfte an. Auf der geistigen Ebene wirken die 3 Gunas (Rajas, Tamas und Sattva) und von ihrer Verteilung hängt unsere Lebensqualität maßgeblich ab. Entscheide dich jeden Tag bewusst dafür, dein Sattva zu stärken!

Du erfährst in dieser Folge…

✨ wie die geistigen Kräfte, die 3 Gunas - Sattva, Rajas und Tamas - auf dich wirken.

✨ welche Empfehlung Ayurveda für die Work-Life-Balance gibt.

✨ welche Anzeichen es gibt, dass du deine mentale und emotionale Balance unterstützen solltest.

Hier findest du alle Links zur Folge:

Free Your Mind Workshop - Sattva im Alltag stärken

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Gewürze haben einen sehr hohen Stellenwert im Ayurveda und ihnen wird eine starke Heilkraft zugeschrieben.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ warum Gewürze so kraftvoll sind in ihrer gesundheitsfördernden Wirkung.

✨ wie Gewürze, Gewürzmischungen und Gewürztees genau wirken und was du bei der Verwendung beachten solltest.

✨ wie auch du Gewürze in deinen Alltag integrieren und davon profitieren kannst.

Hier findest du alle Links zur Folge:

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