Genussfreudig

Wenn du an PMS leidest, wenn dein Zyklus unregelmäßig ist oder ausbleibt, wenn du Schlafprobleme oder Schilddrüsenbeschwerden hast… dann fragst du dich vielleicht: woher kommt das eigentlich?

Die Antwort liegt mitunter im modernen Leben, durch das wir uns von den natürlichen Rhythmen entfernt haben.

Du erfährst in dieser Folge, wie die ayurvedischen Routinen, vor allem Morgenroutine und Abendroutine, dir dabei helfen, deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Das Ayurveda Mandala geht in die nächste Runde - wir starten im Januar 2025 mit ganz viel Ayurveda Power ins neue Jahr! In 40 Tagen kreierst du mit mir zusammen deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle, findest deine Wohlfühlernährung und noch viel mehr ❤

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Alles Liebe,

Disclaimer: Die geteilten Inhalte dienen ausschließlich informativen Zwecken und ersetzen keine medizinische Beratung.

In dieser Folge kläre ich über verbreitete Ayurveda Mythen und Vorurteile auf, um dir eine neue Perspektive auf das älteste Medizinsystem der Welt zu eröffnen.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ warum du Ayurveda praktizieren kannst, auch wenn dein Herz nicht für Indien schlägt

✨ dass Ayurveda so viel mehr als nur gesunde Ernährung oder eine Diät ist

✨ warum Ayurveda weder zeitaufwendig, noch dogmatisch oder langweilig ist

und noch einiges mehr 😉

Das Ayurveda Mandala geht in die nächste Runde - wir starten im Januar 2025 mit ganz viel Ayurveda Power ins neue Jahr! In 40 Tagen kreierst du mit mir zusammen deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle, findest deine Wohlfühlernährung und noch viel mehr ❤

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Alles Liebe,

Leidest du an hormonellen Beschwerden wie PMS, Östrogendominanz, Hashimoto, ausbleibender Menstruation, Wechseljahrsbeschwerden oder hast du einen unerfüllten Kinderwunsch?

In dieser Folge beleuchte ich den Zusammenhang zwischen deinen hormonellen Problemen und deinem Darm.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ welche Aufgaben dein Darm eigentlich genau hat.

✨ welchen Einfluss die Darmflora auf deinen Hormonhaushalt hat.

✨ welche 4 Schritte du umsetzen solltest, um deinen Darm zu unterstützen und so dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen.

Richte deine Aufmerksamkeit unbedingt auf deinen Darm, um wieder in deine Balance zu finden, denn laut Ayurveda sitzt die Gesundheit genau dort.

Wenn diese Folge mit dir resoniert, dann lege ich dir meinen Umsetzungskurs, das Ayurveda Mandala, ans Herz. In 40 Tagen kreierst du mit mir zusammen deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle, findest deine Wohlfühlernährung und noch viel mehr ❤

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Wie können wir laut Ayurveda ein glückliches Leben führen? Wir streben die Balance der körperlichen und geistigen Kräfte an. Auf der geistigen Ebene wirken die 3 Gunas (Rajas, Tamas und Sattva) und von ihrer Verteilung hängt unsere Lebensqualität maßgeblich ab. Entscheide dich jeden Tag bewusst dafür, dein Sattva zu stärken!

Du erfährst in dieser Folge…

✨ wie die geistigen Kräfte, die 3 Gunas - Sattva, Rajas und Tamas - auf dich wirken.

✨ welche Empfehlung Ayurveda für die Work-Life-Balance gibt.

✨ welche Anzeichen es gibt, dass du deine mentale und emotionale Balance unterstützen solltest.

Hier findest du alle Links zur Folge:

Free Your Mind Workshop - Sattva im Alltag stärken

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Gewürze haben einen sehr hohen Stellenwert im Ayurveda und ihnen wird eine starke Heilkraft zugeschrieben.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ warum Gewürze so kraftvoll sind in ihrer gesundheitsfördernden Wirkung.

✨ wie Gewürze, Gewürzmischungen und Gewürztees genau wirken und was du bei der Verwendung beachten solltest.

✨ wie auch du Gewürze in deinen Alltag integrieren und davon profitieren kannst.

Hier findest du alle Links zur Folge:

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Viele Frauen sind im Lauf ihres Lebens irgendwann von Haarausfall betroffen. Auch mir ging es kürzlich so und in dieser Folge teile ich zum ersten Mal meine Geschichte und wie ich mir selbst Dank Ayurveda rasch helfen konnte.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ wie ich meinen Haarausfall in den Griff bekommen konnte

✨ was aus ayurvedischer Sicht die Ursachen für Haarausfall sein können.

✨ was du ganzheitlich gegen Haarausfall tun kannst, statt nur das Symptom zu bekämfen.

Hier findest du alle Links zur Folge:

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Ein gutes Bauchgefühl ist einfach priceless! Ayurveda unterstützt dich dabei, dass Verdauungsbeschwerden schon bald der Vergangenheit angehören.

In dieser Folge teile ich mit dir drei ganz simple Tipps, um deine Verdauung zu unterstützen, deine Darmflora zu stärken und dich rundum wohlzufühlen.

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Bist du in deinen späten 30ern oder frühen 40ern und nimmst erste Veränderungen in deinem Zyklus wahr? Fragst du dich, ob das schon erste Anzeichen für die Wechseljahre sein könnten?

In dieser Folge erfährst du, woran du die verschiedenen Phasen der Wechseljahre erkennst.

In dieser Folge…

✨ teile ich mit dir die häufigsten Anzeichen, die Frauen in der Prä- und Perimenopause wahrnehmen.

✨ erfährst du, was du tun kannst, um Beschwerden in den Wechseljahren vorzubeugen.

… und einiges mehr.

Hier findest du alle Links zur Folge:

0€ Masterclass "Mit Ayurveda ohne Beschwerden durch die Wechseljahre"

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Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea über die Wechseljahre sowie die Chancen, die dieser neue Lebensabschnitt mit sich bringen kann.

Wir sprechen außerdem über unsere nächsten gemeinsamen Projekte - das Shakti Wisdom Retreat & das Female Day Retreat ❤

Hier findest du alle Infos zu Bea und der Folge:

Anmeldung zur 0€ Masterclass "Mit Ayurveda ohne Beschwerden durch die Wechseljahre"

Shakti Wisdom Retreat, Slowenien, 16.-20. Oktober 2024

Female Day Retreat, Wien, 8. Dezember 2024

Website von Bea Cselényi: https://www.femalelightning.de/

Instagram von Bea Cselényi: @thejoyfulpath

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Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Beschwerden, an dene Frauen in den Wechseljahren leiden.

In dieser Folge teile ich mit dir Ayurveda-Tipps und Impulse, wie du Hitzewallungen begegnen kannst.

Du erfährst in dieser Folge…

✨ was die wichtigsten Auslöser für Hitzewallungen sind.

✨ welche hormonellen Veränderungen die Hitzewallunge verursachen können.

✨ welche Hausmittel und Kräuter gegen Hitzewallungen helfen können.

✨ warum Symptombekämpfung alleine nicht ausreicht und warum ein ganzheitlicher Ansatz wichtig ist.

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