Ein Satz, ein Blick, eine Nachricht – und plötzlich ist alles zu viel. In dieser Folge erfährst du, was beim Getriggertsein wirklich in deinem Körper passiert – und wie du dich wieder sicher fühlst.

Wenn du dich in Beziehungen oft überflutet fühlst, wenn dein Herz rast in bestimmten Situationen mit einem Mann – dann ist diese Folge für dich.
 Ich erkläre dir, was neurobiologisch beim Triggern passiert, warum dein Nervensystem so schnell auf alte Erfahrungen anspringt und wie du lernst, bei dir zu bleiben – auch wenn dein System Alarm schlägt.

Du hörst:

• was deine Amygdala mit alten Bindungserfahrungen zu tun hat

• wie Trigger dich plötzlich in alte Hilflosigkeit werfen

• warum Trigger nicht „weggehen“, du aber frei mit ihnen leben kannst

• wie es konkret aussehen kann, wenn du im Alltag lernst, damit umzugehen

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nicht mehr von deinen Gefühlen überrollen lassen willst – sondern in deiner inneren Sicherheit ankommen möchtest.

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Herzlich, Jivana