Er du bevist om din egen relation til dig selv? 

Om din indre dialog ? Hvordan møder du dig selv? 

I dette afsnit har Tine besøg af Jeanette Oxlund - biohacker, Mental træner, Executive coach samt co-founder af biowatch.

Jeanette arbejder dagligt med at hjælpe erhversledere og high performers med at finde ro, fokus og selvomsorg i en al for travl hverdag blandt andet gennem meditationen, som et vigtigt redskab - men også med et stort fokus på selvkærlighed. 

“Selvomsorg og selvkærlighed er et af de vildeste hacks til personlig frihed. Frihed til at være præcist den du er og skabe det liv du ønsker” 

Jeanette deler en række konkrete værktøjer til hvordan du kan blive bevist om at skabe en sundere relation til dig selv, og vi dykker ned i meditationen og de utrolig mange fordele og positive effekter det har for vores krop og sind, når vi giver os selv tid til at mærke efter og finde hjem til os selv. 

@jeanetteoxlund 

@onethirtylabs

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.