Glücksgefühle in Dir

By Katja DeniffelHealth & Fitness

Glücksgefühle in Dir episodes

August 06, 2024 Notfall-Mediation bei innerer Unruhe, Ängsten und Sorgen
Kennst du es, dass du manchmal nicht aus ängstlichen Gedanken herauskommst, in der Spirale von Sorgen feststeckst oder du aufgrund von Ängsten starke innere Unruhe wahrnimmst?
 
Wenn du gerade einfach nicht weißt, was du tun sollst dann nimm dir diese kurze Meditation zur Hilfe und komm zur Ruhe. Lass deine Ängste und Sorgen durch den Atem und die Verbindung zur Erde los. Diese Meditation ist darauf abgestimmt dein Nervensystem zu beruhigen, dich durch den Atem wieder in dir zu ankern und gleichzeitig durch diese Form der Erdungstechnik wieder Halt in dir und auf der Erde zu finden.
 
Ich wünsche dir alles Gute. Sei dir sicher, du bist gehalten und getragen. Wenn du nicht weiter weist, hole dir
 
Wenn du Unterstützung suchst, um deine Ängste zu lösen und dauerhaft wieder ruhiger und leichter durchs Leben gehen möchtest dann schreib mir für deine 1:1 Begleitung und finde wieder Halt und Vertrauen in dir.
 
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7 min
August 01, 2024 Angst - darum hilft dir dein Atem (inkl. Atemtechnik für den Notfall)
Wir alle haben sie hin und wieder - Angst. Doch wenn die dich im Alltag einschränkt und du in akuten Situationen nicht weist, wie du zur Ruhe kommen kannst, ist es sehr belastend. Es ist so wichtig dir klar zu werden, dass es dir einfach nicht weiterhilft deine Ängste weiterzudenken und dir auszumalen, was alles passieren könnte. Das führt zu Panik und sorgt für unglaublichen Stress in deinem gesamten System. Sobald du bereit bist zu erkennen, dass du das Ruder in die Hand nehmen kannst verändert sich feine Lage. Denn du hast plötzlich die Chance Verantwortung für dich und deine Situation zu übernehmen. Und genau hier kommt dein Atem ins Spiel. Denn er kein dein Allround SOS 🚨 HELFER sein, um dich zu Erden und im hier und jetzt anzukommen.
Viel Freude und vor allem Unterstützung mit dieser Folge.
Lass mir gerne eine 5⭐️ Bewertung da und folge mir auf Instagram:
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Wenn du tiefliegender Ängste lösen möchtest vereinbare einen 1:1 Termin mit mir und lass uns durch engergetische Heilarbeit in Verbindung mit Coaching herausfinden, welche Ängste dich blockieren und löse sie aus deinem System.
Katja
11 min
July 02, 2024 #41: Heilung und Regeneration im Schlaf Selbstheilungskräfte | Aktiviere dein Licht
Diese Meditation kannst du sowohl zum Einschlafen am Abend, als auch für eine ruhige Auszeit am Tag nutzen, wenn dein Körper und Geist einfach mal Ruhe und Zeit für Regeneration brauchen. Auch nach anstrengenden Tagen, bei Erschöpfung, Schmerzen oder Rastlosigkeit, kann diese Meditation dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren und deine Energien wieder in Balance zu bringen. Außerdem stärkt sie dein Energiefeld.
Du lädst dir die Heilkraft des Lichtes ein, begibst dich in Regeneration,
löst dich durch die Lichtkraft von allen Anhaftungen und öffnest dich für Heilung auf allen Ebenen.
Ich freue mich sehr über deine Unterstützung. Ganz einfach durch eine 5⭐️ Bewerung. Danke ♥️
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Hinweise:
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15 min
June 25, 2024 KomfortZone quick Talk
Ein kleiner Einblick ins Thema Komfortzone. Ich nenne die Komfortzone auch ganz gern “das Alltagssofa”. Warum wir immer wieder auf diesem Alltagssofa landen, teile ich mit dir in der heutigen Folge. Viel Freude beim Anhören. Du kannst meine Arbeit ganz einfach durch eine 5 🌟 Bewertung unterstützen. Das hilft mir unglaublich. Ich danke dir von Herzen ♥️
14 min
June 11, 2024 Hast Du auch keine Zeit?
Heute geht’s um eine der Lieblingslügen in unserem Alltag. Als ich erkannt habe, wie ich mich dadurch vor mir selbst rechtfertigen will und so meine Verantwortung abgebe wurde klar warum ich manche Ziele einfach nicht erreiche. Also hör gern mal rein und hinterfrage wie das bei dir so ist mit der Zeit? Schreib mir für dein kostenloses Erstgespräch. Ich bin für dich da.
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21 min
May 28, 2024 Grenzen setzen - wieso es nicht klappt und wie du Stück für Stück mehr für dich einstehst
Vielleicht geht es dir auch manchmal so: du fühlst ein Nein aber machst es dann doch. Manchmal hast du das Gefühl, dich selbst zu vernachlässigen den anderen zu Liebe und hast auch irgendwie den Draht zu deinen Bedürfnissen verloren. Ja das kann uns so schnell passieren. Hör gern mal rein und schau was es mit dir macht 🤍
Du willst tiefer hinter deine Muster blicken?
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19 min
May 14, 2024 Loslassen und vergeben als Schritt zurück in die eigene Kraft
In dieser Folge spreche ich mit dir über das Loslassen und vergeben, vor allem in Beziehungen (egal ob Freundschaft oder Partnerschaft). Denn wir durchlaufen dabei immer die gleichen Prozesse. Warum fällt es uns denn so schwer loszulassen und was bringt es überhaupt Dinge loszulassen?
Wenn du also nach einer neuen Perspektive suchst rund ums Loslassen und vergeben oder keine Ahnung hast wie du aus dem alten Schmerz endlich rauskommen kannst dann hör hier rein.
Du suchst Unterstützung in deinem Loslassprozess? Schreib mir für dein kostenloses Erstgespräch und ich blicke mit dir tiefer. Manche Dinge dürfen auch einfach endlich aus dem System entfernt werden, sodass du wieder für dich losgehen kannst 🤍 ich bin für dich da.
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32 min
April 30, 2024 schwierige Lebensphase? Vergiss dich selbst dabei nicht - Alltagstipps
Gehst du durch eine anstrengende Zeit? Ist dir alles zu viel? Aber trotzdem vergisst du das wichtigste überhaupt? Nämlich dich selbst?! Dann hör hier rein und erfahre warum es gerade in diesen Phasen soooo wichtig ist für dich selbst da zu sein. Erhalte Tipps, die du direkt anwenden kannst. Alltagstauglich und ohne schick Schnack. Du musst sie nur einbauen.
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18 min
April 16, 2024 Warum Dankbarkeit immer eine gute Idee ist
Heute spreche ich über das Thema Dankbarkeit und warum es in allen Lebenslagen und Situation wertvoll ist dankbar zu sein. Denn Dankbarkeit ist weit mehr als ein Gefühl. Es ist eine heilsame Energie für Köper, Geist und Seele. Hier geht’s zur Studie: Die positiven Dinge im Leben entdecken. Dankbarkeit ist immer eine Gute Idee. Well being Studie: https://emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/
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16 min
April 02, 2024 Ziele, Träume und der Frühling! Natur als Fahrplan durchs Leben
In dieser Folge spreche ich mit dir über die Frühlingsenergie und was du jetzt tun kannst, um deine Ziele und Visionen zu verfolgen. Ich gebe dir Tipps, was es braucht, um tatsächlich in Verbindung mit deinen Herzenswünschen zu kommen und was du brauchst damit es mit der Umsetzung klappt und was sonst noch wichtig ist, wenn es um unsere Träume geht, die uns ach so weit weg erscheinen. Viel Freude!
Wenn du Unterstützung suchst, um endlich für deine Träume, Visionen oder Neubeginne loszugehen melde dich bei mir. Oft braucht es erstmal eine Reinigung deines Feldes. Energetische Heilarbeit und Coaching sind unglaublich kraftvoll bei diesem Thema um herauszufinden, woran es aktuell scheitert. Ich bin für dich da.
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28 min