Glücksgefühle in Dir

Starte voll innerer Ruhe und Klarheit in deinen Tag und verbinde dich durch deinen Atem wieder tiefer mit dir selbst. Komme im Moment an und genieße den Augenblick!

In dieser geführten Meditation leite ich dich in eine kurze Mini Meditation, in der du dich knapp 5 Minuten zurückziehen und entspannen kannst und ganz für dich bist. Pausen sind so unglaublich wichtig und heilsam. Und oft ist es genau die kleine Pause, die uns im Anschluss wieder produktiv sein lässt. Mit kleinen Pausen unterstützen wir unsere Gesundheit, regulieren unser Nervensystem und finden eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Schenke dir diese kurze Pause und lass es dir gut gehen!

( Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.)

Mach es dir bequem und folge ganz einfach meiner Stimme.

Namasté, deine Katja

Musik Carl Borg

Mit diesen positiven und kraftvollen Affirmationen für den Morgen begleite ich dich dabei, deinen Tag gelassen und entspannt zu beginnen.

Kraftvolle Affirmationen unterstützen dich dabei, deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken, dich gleich am Morgen auf das positive auszurichten und helfen dir dabei selbstbestimmt durch deinen Tag zu gehen.

Deine Gedanken erschaffen deine Realität.

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation und einen wunderbaren Tag.

Mach es dir bequem und folge ganz einfach und entspannt meiner Stimme.

Alles was du brauchst, ist in dir.

Namasté, deine Katja

🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.

Musik: Carl Borg Ocean Frame

Mit dieser geführten Meditation stärkst du dich direkt am Morgen von Innen heraus. Du nimmst dir Zeit für dich, füllst dich mit neuer Energie, lässt alle Sorgen los und kannst so anschließend voll Zuversicht und verbunden mit dir selbst durch den Tag gehen.

Wenn dir mein Podcast gefällt dann freue ich mich auch sehr, wenn du mir hier und auf Instagram folgst. Markiere mich gern in deiner Story.

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Musik: Carl Borg Armada Ride

Mit dieser geführten Meditation beobachtest du deine Gedanken wie Wellen im Meer, beruhigst sie mit Hilfe deiner Atmung und findest so zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Entspannung.

Musik: Carl Borg Ocean Frame

Mit dieser geführten Meditation gehst du auf eine Traumreisemeditation zu deiner inneren Heilerin. Du kommst zur Ruhe und aktivierst im Schlaf deine Selbstheilungskräfte für. Deine innere Heilerin unterstützt dich dabei, auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene Heilung zu finden.

Musik: Carl Borg - Transpiration

Dieses Material ist urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Katja Deniffel. Die Meditation soll keinen ärztlichen Rat ersetzen. Zuhören auf eigene Gefahr und eigene Verantwortung. Die Sprecherin kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden.

Mit dieser kurzen geführten Meditation und den positiven Affirmationen begleite ich dich dabei, ruhig und mit positiven Gedanken in den Tag zu starten.

Du kannst sie bewusst als Meditationspraxis anhören oder im Hintergrund deiner Morgenroutine abspielen lassen.

Die Affirmationen unterstützen dich dabei, deine Gedanken ins Positive zu lenken und dich mit all dem zu verbinden, was dir dienlich ist.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.

Namasté, deine Katja

Musik: Carl Borg Almada Ridge

Mit dieser geführten Einschlafmeditation begibst du dich vor dem Einschlafen auf eine Reise an deinen persönlichen Ort der Ruhe und des inneren Friedens. Du lässt alle Anspannungen los, bringst deinen Körper und Geist in einen Zustand der Losgelöstheit. Du entspannst an diesem wunderschönen Ort, verbindest dich mit deiner inneren Natur, schöpfst neue Kraft und kommst so wieder ganz in Balance.

So kannst du mit einem wundervollen Ausblick und dem Gefühl von tiefem inneren Frieden zu dir finden und währenddessen oder anschließend entspannt in einen erholsamen und tiefen Schlaf sinken.

Musik: Carl Borg Almada Ridge

Lege dich in dein Bett und nutze die Zeit vor dem Einschlafen, um dich bewusst mit den Dingen zu verbinden, für die du dankbar bist. So kannst du in dieser positiven Energie die Nacht über verweilen und Fülle und Glück in dein Leben ziehen. Am Ende der Meditation hörst du positive Affirmationen, die du noch gedanklich nachsprechen oder einfach abspielen lassen kannst. Musik: Carl Borg Transpiration

Setze dich aufrecht hin oder lege dich auf deinen Rücken. Entspanne dich, lausche meinen Worten und gib dich dem Prozess des Loslassens hin. Mit dieser geführten Meditation vergibst Du dir selbst und anderen. Du erkennst, dass du selbst entscheidest, was all die Erfahrungen in deinem Leben mit dir machen. Am Ende der Meditation sprichst du gedanklich Affirmationen, die dir neue Kraft geben. Diese Meditation eignet sich auch gut, um sie mehrmals zu machen und den Fokus jedes Mal auf eine andere Sache zu lenken, die du lösen möchtest. Musik: Carl Borg Transpiration