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Es gibt doch nichts schöneres als Schlaf, oder? Aber fällt es dir immer leicht, einzuschlafen? Hast du manchmal noch drängende Themen, über die du nachdenkst, die dir im Kopf herumspuken? Fällt es dir leicht, alle Gedanken abzuschalten und einzuschlafen? Wenn nein, dann haben wir heute genau das Richtige für dich: Eine wunderschöne, entspannende Einschlafmeditation. Probiert sie aus und gebt uns euren Kommentar! Wir freuen uns!

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Heute gibt dir Kathi vier Schritte an die Hand, wie du dir als Mama Hilfe holen kannst. Wir kennen das als Mutter: Man ist 24/7 für die Kids da und ständig verfügbar. Ganz klar, dass da die eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen. Aber warum es gerade in schwierigen und anstrengenden Situationen unabdingbar ist sich Hilfe zu holen - das erzählt Kathi in der aktuellen Episode. Viel Spaß beim Hören und Anwenden!

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Du bist als Mutter gefordert und theoretisch 24 Stunden am Tag abrufbar. Klar, dass da einem die Kraft und Energie ausgehen kann, gerade wenn noch schlaflose Nächte dazu kommen. Kathi hat diese Meditation geschrieben, damit du wieder Kraft tanken und neue Energie schöpfen kannst. Wir wünschen dir viel Spaß mit der Meditation und freuen uns sehr über Feedback :)

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Ines erzählt in der neuen Episode, wie sie mit viel Intuition ihre Schwangerschaft erlebt, warum für sie eine Hausgeburt die sicherste Geburt darstellt und warum sie sich schwanger auf einen neuen Job beworben hat. Sie beantwortet folgende Fragen: - warum die eigene Intuition in der Schwangerschaft für sie so wichtig ist... - warum eine Hausgeburt für sie die sicherste Lösung ist... - warum sie sich schwanger auf einen neuen Job beworben hat - wie sie negative Glaubenssätze in positive Affirmationen umwandelt

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Heute ist es so weit: Wir verraten euch unseren neuen Namen, denn wir heißen nicht mehr Glücktrotzkind. Warum wir uns für einen neuen Namen entschieden haben und wie dieser lautet, erzählen wir in der brandneuen Podcast-Episode. Hör doch einfach mal rein :)

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Einfach raus und neue Kraft unter freiem Himmel tanken. Wenn du mit deinen Kindern manchmal an deine Grenzen kommst, dann hilft es rauszugehen und einfach loszulaufen. Oft beruhigen sich dabei die Kinder und die Mama kann durchatmen. Heute gibt's von uns passend zum Thema unsere erste Gehmeditation, die Kathi geschrieben und Olivia gesprochen hat. Ob mit Kinderwagen oder einfach nur du: Setz dir deine Kopfhörer auf, schalt unsere zehnminütige Meditation an und lauf los!

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Was, du arbeitest schon wieder? Aber dein Kind ist doch noch so klein... Ich bin ja drei Jahre zu Hause geblieben... Hast du solche Sätze schonmal gehört? Was ist denn jetzt besser? Den eigenen Sprössling möglichst lang zu Hause umsorgen oder fremdbetreuen lassen von Krippe, Tagesmutter o.ä.? In dieser Episode räumt Olivia mit drei Mythen auf, die um das Thema Fremdbetreuung existieren. Zudem bekommst du noch drei Tipps für die Auswahl einer geeigneten Betreuungsstätte. Ziel ist, dir als Mama das schlechte Gewissen und die Sorgen zu nehmen, damit du ein Stück Selbstbestimmung zurückgewinnen kannst;)

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Mit der Geburt deines Kindes verändert sich alles in deinem Leben. Du trägst große Verantwortung für ein neues Leben. Wann ist der richtige Moment gekommen, diesem kleinen Lebewesen Verantwortung zu übergeben? Und warum zahlt es sich aus, dies frühzeitig zu tun? Warum solltest du deinem Mann, Freund oder Partner öfter deinen Sprößling anvertrauen? Und wie steht es um dein eigenes Glück? Das alles sind Fragen, die wir in dieser Episode beantworten.

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In dieser Episode hat Olivia Simona Wiegand interviewt. Simona erzählt vom ganz normalen Mama-Wahnsinn mit ihren zwei Mädels, die nur 14 Monate auseinander sind. Sie erzählt von Höhen und Tiefen, von Schuldgefühlen dem Arbeitgeber gegenüber, vom eigenen Glück, vom mutigen Entschluss nach Brasilien zu reisen und von ungebetenen Gästen, die sie aus dem Urlaub mitnahmen. Wir hoffen, du kannst dir etwas aus der Episode mitnehmen und freuen uns, wenn du uns abonnierst!