Hur kan man träna upp sin förmåga att prata om sina känslor så det gör skillnad för måendet?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Ibland kan det vara lite svårt att veta vilka tankar man ska dela med andra. Det är lätt att tänka att ingen orkar med en eller att känslorna man har är pinsamma. Psykiater Ullakarin Nyberg och Louise pratar om hur man kan våga bli lite mer öppen och vad det är man riskerar att förlora om man sällan eller aldrig berättar hur man känner sig.

Programledare: Louise Epstein
Gäst: Ullakarin Nyberg, psykiater
Producent: Kicki Möller