I hjärnan på Louise Epstein

By Sveriges Radio

What's I hjärnan på Louise Epstein about?

En underhållande podd om hjärnan och psyket. Med Louise Epstein, Anders Hansen och gäster. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Ansvarig utgivare: Magnus Gylje

Download our free app to listen on your phone

I hjärnan på Louise Epstein episodes:

06.21.2024
Hjärnans längtan efter semesterlycka
Louise och Micael Dahlén undersöker om chansen att känna lycka ökar av att ha mycket tid under sommaren. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vissa har lätt att känna lycka, andra är alltid olyckliga. Vad beror det...
06.16.2024
Tyngdtäcken och kvalsterkamp för bättre sömn
Många lyssnare skriver till oss med funderingar om hur sömnen kan bli bättre. Vi bjöd in sömnforskaren Christian Benedict för att besvara några av dem. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vad är egentligen vetenskapligt belagt när...
06.09.2024
Livsvalen som minskar ofrivillig ensamhet
Vid vissa faser i livet, som skilsmässa och åldrande, är risken för att bli ensam större. Louise och Anna Bennich undersöker hur mycket man kan påverka sin ensamhet med planering och hårt arbete. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges...
06.02.2024
Bli vän med hälsoångesten
Nästan alla googlar ibland på sjukdomssymtom, och oron förvärras lätt av varje ny sökning. Louise och Erik Andersson tar reda på hur man oroar sig lagom för rätt symtom. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ett sunt...
05.26.2024
Louise testar tystnad på retreat
Under de senaste åren har vistelser på retreat med tystnad och meditation blivit vanligare och mindre udda. Louise blev nyfiken och testade. Kan tystnad förbättra måendet och väcka nya insikter? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hjärnforskaren...
05.19.2024
Anders Hansen om psykiskt mående och auktoriteter
Vilka enkla knep finns det att ta till när livet känns motigt? Hur stor kapacitet har människohjärnan? Louise och Anders ger sig i kast med frågor som lyssnarna har skickat till oss. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio...
05.12.2024
Tupplur på gott och ont
En liten sovstund på dagen är det en prestationshöjare eller en sömnförstörare? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Världsledare som Winston Churchill och John F Kennedy brukade sova middag och menade att tupplurarna var förklaringen till...
05.05.2024
Slipp bråka om samma sak i ett helt äktenskap
Louise och Jenny Jägerfeld lär ut knepen som får slut på upprepande konflikter som samma sak. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Några ämnen återkommer när par bråkar. Som disk, pengar och sex. Vilka är de bakomliggande...
04.28.2024
Energitjuven möter världen
Var går gränsen mellan att vara en irriterande energitjuv och att ta den plats man förtjänar? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ingen vill suga musten ur sin omgivning och alla vill bidra med energi. Hur går...
04.21.2024
Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor om träning
Vilka träningsformer ger bäst resultat för minne, mående och tanke? I ett tidigare avsnitt lyftes konditionsträning och yoga fram men lyssnarna har följdfrågor. Anders Hansen svarar gärna på dem. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ger...
04.14.2024
Föräldrar som oroar sig för mycket
Louise och Erik Andersson reder ut varför ett barn ofta väcker stark oro hos sina föräldrar. När är det läge att oroa sig och när ska man låta bli? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Barn väcker...
04.07.2024
Bästa knepen för att sova bättre
Mobilförbud, perfekt sovrumstemperatur, mörkläggningsgardiner, vädring av madrasser det finns många detaljer att skruva på när man vill optimera sin sömn. Men vilka fungerar bäst? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise Epstein kallar in sömnforskaren Christian...
03.31.2024
Vända andra kinden till – Anders Hansen sätter betyg på Jesus
Om någon slår dig på högra kinden, så vänd också den andra mot honom, står det i Bergspredikan. Men hur realistiskt är detta rättesnöre? Och hur bra koll på hjärnan hade Jesus? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio...
03.24.2024
Därför minns du 20-årsåldern bättre än resten av ditt liv
Louise fascineras av hur vissa händelser ur livet stannar i medvetandet för evigt medan andra bara försvinner spårlöst. Går det att styra vad som fastnar? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I det här avsnittet reder hjärnforskaren...
03.17.2024
Lär dig konsten att trösta en vän
Louise och Jenny Jägerfeld tar reda vad tröst innebär och vilka misstag som bör undvikas med ledsna vänner. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Titta på tv, tröstäta eller dricka två glas vin. Det finns många...
03.10.2024
Hjälp din stenåldershjärna trivas 2024
Anders Hansen tipsar om hur du kan ha glädje av din hjärna, trots att människohjärnan inte förändrats sen stenåldern. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Våra hjärnor är inte alls anpassade efter den tid vi lever i....
03.03.2024
Drömmen om det perfekta sömnmedlet
Allt fler äter receptfria preparat för att sova bättre. Kan lösningen på våra sömnproblem vara enkel, ofarlig och lättillgänglig? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise testar magnesium och antihistaminer för att se om de kan få...
02.25.2024
Louise lär sig hantera akut stress
I stressiga situationer händer det att Louise försöker se stressen som en person. Han heter Mr Stress. Ska hon bekämpa honom eller se honom som en vän? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I en stressad hjärna...
02.18.2024
Bli mindre deppig när årstiderna växlar
När ljuset kommer tillbaka tidigt på våren blir Louise tungsint och initiativlös och det är inte bättre på hösten när ljuset försvinner. Varför tål många årstidsväxlingarna dåligt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Många plågas av säsongsbunden...
02.11.2024
Så kan drömmar avslöja din innersta vilja
När Louise var ung och skrev drömdagbok hände det att hon använde sina drömmar som vägledning när hon skulle fatta avgörande beslut. Är det ett smart sätt att använda drömmarna på? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play....
02.04.2024
Skilsmässa – inget att känna sig misslyckad för
Det är inte ovanligt att känna att man har misslyckats med något stort när skilsmässan är ett faktum. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise pratar med Anna Bennich, legitimerad psykolog, om vilka orsaker den här känslan...
01.21.2024
Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor om högkänslighet, ovälkommen gråt och ångest
Kan man lära sig vänlighet och omtanke eller är det genetiskt? Och varför leder ångest ofta till sämre självförtroende? Louise och Anders dyker ner bland frågor som ni skickat in till podden. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio...
01.14.2024
Rätt träning bromsar hjärnans förfall
Louise och Anders hittar den bästa träningsformen för en pigg och effektiv hjärna. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Konditionsträning har visat sig gynna hjärnan bäst. Tills nu. Nyligen presenterades forskning som visade att yoga är mest...
01.07.2024
Körsång gör hjärnan glad
Louise fick inte vara med och sjunga som barn, vilket har gjort att hon inte vågat söka sig till en kör. Hur pass mycket smartare och gladare skulle om bli om hon hittade en kör att sjunga i? Lyssna...
12.31.2023
Då ska du lita på din intuition
Louise fattar ett intuitivt beslut som leder till ett sista samtal med en närstående. Men snabba beslut kan också leda fel. Hon undrar vad som händer i hjärnan när hon använder intuitionen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio...
12.24.2023
Hjärnans längtan efter skönhet
Louise och Anders tittar närmare på det nya forskningsområdet neurodesign. På vilket sätt kan symmetri få hjärnan att må bättre? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vad beror det på att en del människor knappt ser hur...
12.17.2023
Klimakteriehjärnan – så fungerar den
Louise reder ut vad kvinnor kan göra för att minska risken för hjärndimma och dåligt minne under klimakteriet. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Borde kvinnor se till att uträtta sina storverk innan klimakteriet smyger sig på...
12.10.2023
På jakt efter fri vilja i hjärnans hemliga rum
Mycket tankemöda har ägnats åt att försöka hitta ett svar på om människan har en fri vilja. Kan svaret finnas gömt i hjärnans biologi? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Nyligen avslutades ett stort forskningsprojekt som undersöker...
12.03.2023
Så får du livet att fungera – trots migrän
Migränanfallet slår till mitt under en direktsändning för Louise och det är bara att bita ihop. Men nu finns nya mediciner som tillsammans med livshållningen kan förbättra livet för Sveriges migräniker. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play....
11.26.2023
Dåligt tålamod – inget att skämmas för
Louise och Anders tar reda på om det finns ett samband mellan gott tålamod och välmående. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Människor med bättre tålamod kan leva längre. Samtidigt hade mänskligheten aldrig överlevt om tålamodet var...
11.19.2023
Det händer i hjärnan när du blir kär
Louise undrar om vi borde avstå från att fatta stora beslut när vi är påverkade av kärleksrus, eftersom det rubbar hela balansen i hjärnan. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I veckans avsnitt har Louise sällskap av...
11.12.2023
När hjärnan tänker på döden
Louise och Anders undrar vad som är bäst för hjärnan; att acceptera tankarna på döden eller försöka kämpa emot. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Varför har människan blivit medveten om sin egen dödlighet, är det en...
11.05.2023
Louises dröm om den perfekta lögndetektorn
Louise tar reda på om en tillräckligt träffsäker lögndetektor skulle kunna hjälpa polisen i kampen mot gängkriminaliteten. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. De flesta länder i världen inklusive Sverige har avfärdat lögndetektorn som hjälpmedel i brottsutredningar....
10.29.2023
Lär känna avundsjukan – en känsla med låg status
Louise och Anders tar reda på vad hjärnan mår bäst av, att acceptera avundsjukan eller kämpa emot. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Anders Hansen berättar vad som händer i hjärnan när vi känner avundsjuka. Ibland kan...
10.22.2023
Här är den bästa maten för din hjärna
Louise är övertygad om att man presterar bättre när man ätit en bastant frukost, något som experterna inte riktigt håller med om. Vi reder ut vilken mat som är optimal för hjärnans förmåga och hälsa. Lyssna på alla avsnitt...
10.15.2023
Därför går gråten inte att styra
Louise och Anders undersöker om hjärnan mår bra av regelbunden gråt, eller om det är bättre att sträva efter behärskning? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ibland gråter vi när vi inte vill, ibland vill vi gråta...
10.08.2023
Svårare än du tror att avslöja en lögnare
Det påstås ofta att man kan se på utsidan om någon ljuger eller talar sanning. Louise tar reda på hur det egentligen ligger till. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise får besök av Ola Kronkvist, polisforskare...
10.01.2023
Myter och fakta om kvinnors och mäns hjärnor
Skillnaden mellan kvinnors och mäns hjärnor är små, men de finns. Vilken roll spelar olikheterna i praktiken, undrar Louise och Anders. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. När det gäller hjärnans förmågor är variationerna inom varje kön...
09.24.2023
Så läker du en hjärna som stressats till utmattning
Kvinnor sjukskrivs oftare än män för utmattningssyndrom. Louise undrar om kvinnor borde undvika vissa yrken och kanske överväga om de ska leva i heterosexuella förhållanden överhuvudtaget. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hemarbete och huvudkoll på...
09.17.2023
Mindre tid i sängen kan ge dig bättre sömn
Vi tar reda på om den brutala metoden sömnrestriktion kan vara lösningen på Louises svårigheter att sova hela natten. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Att inte få tillbringa mer än exempelvis fem timmar per natt i...
09.10.2023
Återvänd till stupet – bli fri från höjdrädslan
Louise och Ola tar reda på hur höjdrädsla bäst kan botas. Måste man utsätta sig för obehaget i verkligheten eller går det lika bra med modern VR-teknik? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Är du en av...
09.03.2023
Louise försöker slappna av med ASMR-videos
Videos med viskningar och ljud gör succé på internet eftersom de kan leda till intensivt välbehag och lugn. Louise vill veta - kan det här kan vara något för henne? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. ASMR...
08.27.2023
Så får du en deprimerad hjärna att vilja träna
Louise och Anders tar reda på varför träning minskar depressiva symptom, och hur deprimerade personer ska lyckas hitta motivationen att sätta i gång. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det är känt att fysisk aktivitet hjälper mot...
08.19.2023
Bli av med din beslutsångest!
Louise och Ola undrar om det går att träna hjärnan så att det blir lite mindre ångestladdat att fatta beslut. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hör psykolog Maria Farm - känd från Gift vid första ögonkastet...
08.12.2023
Semesterirritation: Skrika eller inte skrika
Louise och Anders lär sig hur man bäst hanterar en irriterad hjärna. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Redan när bilen ska packas är stämningen tryckt. Ingen är arg men någonting bubblar under ytan. Vad mår...
08.05.2023
Slipp återvända till stugan du hatar
Louise och Anders funderar på vad det som gör att vi upprepar en dålig vana i sommartid. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise är dålig på att planera sin semester. Hon vet att hon borde planera...
07.29.2023
Så kan Spara och Slösa semestra ihop
Louise och Anders frågar sig om det finns någon poäng med att vissa är mer sparsamma och andra mer slösaktiga. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Kompisgänget ska åka på semester. Alla har olika ekonomiska förutsättningar och...
07.22.2023
Bli fri från mobilsuget i sommar
Louise och Anders utforskar vad som händer i hjärnan när mobilen inte får vara med på semestern. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det är sommar och du har bestämt att det är dags att lägga...
07.15.2023
En hjärna indränkt i rosé
Louise och Anders frågar sig hur man ska förhålla sig till alla ljumma sommarkvällar där rosévinet flödar. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Sommaren är fylld av alkoholrelaterade dilemman. Till exempel vilket ansvar man har för sina...
07.07.2023
Myter och fakta om konsten att ta semester
Louise och Anders undersöker hur semestern ska se ut för att hjärnan ska må så bra som möjligt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det är dags att stänga igen datorn och gå på semester, men du...

What's I hjärnan på Louise Epstein about?

Download our free app to listen on your phone

I hjärnan på Louise Epstein episodes:

Hjärnans längtan efter semesterlycka

Tyngdtäcken och kvalsterkamp för bättre sömn

Livsvalen som minskar ofrivillig ensamhet

Bli vän med hälsoångesten

Louise testar tystnad på retreat

Anders Hansen om psykiskt mående och auktoriteter

Tupplur på gott och ont

Slipp bråka om samma sak i ett helt äktenskap

Energitjuven möter världen

Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor om träning

Föräldrar som oroar sig för mycket

Bästa knepen för att sova bättre

Vända andra kinden till – Anders Hansen sätter betyg på Jesus

Därför minns du 20-årsåldern bättre än resten av ditt liv

Lär dig konsten att trösta en vän

Hjälp din stenåldershjärna trivas 2024

Drömmen om det perfekta sömnmedlet

Louise lär sig hantera akut stress

Bli mindre deppig när årstiderna växlar

Så kan drömmar avslöja din innersta vilja

Skilsmässa – inget att känna sig misslyckad för

Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor om högkänslighet, ovälkommen gråt och ångest

Rätt träning bromsar hjärnans förfall

Körsång gör hjärnan glad

Då ska du lita på din intuition

Hjärnans längtan efter skönhet

Klimakteriehjärnan – så fungerar den

På jakt efter fri vilja i hjärnans hemliga rum

Så får du livet att fungera – trots migrän

Dåligt tålamod – inget att skämmas för

Det händer i hjärnan när du blir kär

När hjärnan tänker på döden

Louises dröm om den perfekta lögndetektorn

Lär känna avundsjukan – en känsla med låg status

Här är den bästa maten för din hjärna

Därför går gråten inte att styra

Svårare än du tror att avslöja en lögnare

Myter och fakta om kvinnors och mäns hjärnor

Så läker du en hjärna som stressats till utmattning

Mindre tid i sängen kan ge dig bättre sömn

Återvänd till stupet – bli fri från höjdrädslan

Louise försöker slappna av med ASMR-videos

Så får du en deprimerad hjärna att vilja träna

Bli av med din beslutsångest!

Semesterirritation: Skrika eller inte skrika

Slipp återvända till stugan du hatar

Så kan Spara och Slösa semestra ihop

Bli fri från mobilsuget i sommar

En hjärna indränkt i rosé

Myter och fakta om konsten att ta semester

Other shows like I hjärnan på Louise Epstein: