I hjärnan på Louise Epstein

Under åtta veckor i sommar ägnar sig I hjärnan på Louise Epstein åt dödssynderna – de sju klassiska och en helt ny.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Börja lyssna nu i Sveriges Radios app.

Louise Epstein tar hjälp av Anders Hansen, Ullakarin Nyberg och Anna Bennich för att förstå hur dödssynderna lever vidare i våra psyken och hur de passar in i vår tid. Sommarserien om dödssynderna startar fredagen den 26 juni – lyssna i Sveriges Radios app!

En podd om hälsomyter, virus och riskerna med att bädda sängen.

Lyssna på Fråga Agnes Wold med Agnes Wold och Christer Lundberg i Sveriges Radios app. Nya avsnitt hör du bara hos Sveriges Radio.

Ingen blir bitter över en natt. Men under lång tid kan bitterheten bita sig fast. Vilka är signalerna att hålla koll på?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

”Det är inte bitterhet förrän det har blivit som ett återkommande mönster”, säger psykologen Anna Bennich. Hon beskriver bitterheten som ett fruset tillstånd när negativa känslor som besvikelse, ilska, sorg eller vanmakt blir konstanta.

Tillsammans med Louise analyserar hon hur bitterheten byggs upp över tid och hur den ibland fungerar som en psykologisk skyddsmekanism. Dessutom diskuteras hur man kan upptäcka och stoppa förbittringsprocessen samt hur man hjälper en närstående som fastnat i det frusna tillståndet.

Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anna Bennich, legitimerad psykolog och författare
Producent: Tommie Jönsson

Hur ger man negativ kritik utan att väcka alltför upprörda känslor? Och hur tar man emot kritik utan att bli arg eller sårad?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Lyssna i Sveriges Radios app

I arbetslivet pratar man ibland om feedbacktrappan, alltså att många brukar reagera på kritik i fem trappsteg; förkasta, försvara, förklara, förstå och förändra.
Om man förbereder sig ökar sannolikheten att komma till förändring, och även att kunna ge feedback utan att låta för anklagande.

I veckans avsnitt pratar Louise med psykiater Peder Björling om hur bland annat timing och känsloreglering kan hjälpa till för att negativ kritik ska kunna ges och tas emot på bästa sätt, oavsett om det är till en kollega eller en partner.

Det har blivit vanligare både att vara skild och skilja sig efter sextio. Men hur hittar man kärleken på nytt, jämfört med när man var yngre?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Lyssna nu i Sveriges Radios app .

Inom forskningen om kärleksrelationer bland äldre finns ett begrepp som kallas tidsparadoxen. Det innebär att man har mer tid i livet, men mindre tid kvar av livet. Hur påverkar det sökandet efter kärlek?

I veckans avsnitt pratar Louise med psykoterapeut Satu Hirsch Fjellstedt som ger sin syn på vilka utmaningar och förväntningar som finns hos singlar som är över sextio år.

Snart är badsäsongen här och många börjar träna kroppen. Men om man hellre vill satsa på hjärnan än på kroppen, hur gör man då?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Lyssna nu i Sveriges Radios app

Trots att hjärnan är ett organ så sägs det ibland att man ska föreställa sig den som en muskel. Ju mer man tränar desto starkare blir den. Man vad innebär det i praktiken? Hur mycket ska vara fysisk träning och hur mycket ska vara intellektuell träning?

I veckans avsnitt pratar Louise Epstein med hjärnforskare Miia Kivipelto som ger sitt personliga träningsprogram för att hjärnan ska bli stark på åtta veckor.

Anders Hansen och Louise Epstein reder ut varför det är så lätt att överskatta sig själv. Hur gör man för att skaffa en mer realistisk självbild?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Lyssna nu i Sveriges Radios app.

I programmet diskuteras Dunning-Kruger-effekten, varför män överskattar sig själva mer än kvinnor samt den eviga frågan: beror det på arv, miljö – eller både och?

Micael Dahlen, professor i välmående och lycka, har räknat ut en procentsats för i vilken grad storleken på ditt sparkonto påverkar ditt välmående.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Lyssna nu i Sveriges Radios app.

Vetenskapliga studier har visat att det finns ett samband mellan tillgång på pengar och livsnöjdhet. Men vad missar sparsamma som sällan unnar sig något?

I veckans avsnitt pratar Louise Epstein med Micael Dahlen, professor i välmående och lycka vid Handelshögskolan i Stockholm.

I veckans avsnitt pratar Louise med familjeterapeuten Madeleine Cocozza som berättar vad man kan göra när någon varit otrogen.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

För de allra flesta är otrohet ett ord med stark laddning. Skrämmande och skamfyllt. Men den kan också leda till utveckling och självinsikt.

Lyssna i Sveriges Radios app, på sverigesradio.se eller i P1 och följ oss gärna där, så missar du inga nya avsnitt.

Från och med nu släpps nya avsnitt bara hos Sveriges Radio.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Lyssna i Sveriges Radios app, på sverigesradio.se eller i P1. Följ oss i appen så missar du inga nya avsnitt.