Oavsett om du har en total nybörjare eller en erfaren lyftare är greppet i marklyft en central del av hur vi utför övningen. Det finns flera olika alternativ och alla har sina för- och nackdelar. Dessutom kommer vissa grepp vara mer aktuella beroende på vart man är i sin utveckling. I dagens avsnitt kommer Casper Nevala att guida oss igenom hur man ska tänka kring grepp och hur man stärker greppet.

Video som diskuteras i avsnittet: https://youtu.be/6ye8eZrGNW0

Samtalsämnen

Dubbel överhand

Mixed grip

Hook grip

Mixed Gook Grip

Straps

Hur du stärker ditt grepp