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關係相談所EP117｜不再為他人情緒焦慮，運用三步驟建立內心界線 ft. 周慕姿諮商心理師

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他人的情緒，令你感到焦慮嗎？他人的要求，令你很難拒絕嗎？特別是面對熟悉親人的要求與情緒，儘管我們學習了大量心理概念，卻還是很容易在衝突當下啟動「自動化」反應（例如討好），甚至用學到的知識來吵架：「這是你的情緒，不是我的，所以我不處理。」「你這是情緒勒索！」



《情緒勒索》作者周慕姿表示，當我們將「情緒勒索」用來指責他人時，其實也陷入了「情緒勒索」的循環，今天慕姿老師再度蒞臨關係相談所，跟品皓老師討論在關係中如何區分彼此課題？如何設立有益關係的心理界線？進而找到讓自己舒適與負責的位置。


本集重點

1.如何面對他人情緒或反應所引發的焦慮感？

2.為什麼許多子女用「情緒勒索」指責父母？

3.如何將自信心的來源，從外在肯定轉為內在的自我認同？


諮商心理師帶你洞悉人性｜周慕姿的全方位關係應用課：

https://sat.cool/course/48


關係相談所EP116｜為什麼愈用力愈焦慮？看懂自己情緒，走出過度消耗的惡性循環：

https://reurl.cc/z6Zj2k


歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係

節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov

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