親子天下Podcast

關係相談所EP117｜不再為他人情緒焦慮，運用三步驟建立內心界線 ft. 周慕姿諮商心理師

Listen Later


他人的情緒，令你感到焦慮嗎？他人的要求，令你很難拒絕嗎？特別是面對熟悉親人的要求與情緒，儘管我們學習了大量心理概念，卻還是很容易在衝突當下啟動「自動化」反應（例如討好），甚至用學到的知識來吵架：「這是你的情緒，不是我的，所以我不處理。」「你這是情緒勒索！」



《情緒勒索》作者周慕姿表示，當我們將「情緒勒索」用來指責他人時，其實也陷入了「情緒勒索」的循環，今天慕姿老師再度蒞臨關係相談所，跟品皓老師討論在關係中如何區分彼此課題？如何設立有益關係的心理界線？進而找到讓自己舒適與負責的位置。


本集重點

1.如何面對他人情緒或反應所引發的焦慮感？

2.為什麼許多子女用「情緒勒索」指責父母？

3.如何將自信心的來源，從外在肯定轉為內在的自我認同？


諮商心理師帶你洞悉人性｜周慕姿的全方位關係應用課：

https://sat.cool/course/48


關係相談所EP116｜為什麼愈用力愈焦慮？看懂自己情緒，走出過度消耗的惡性循環：

https://reurl.cc/z6Zj2k


歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係

節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov

到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！

訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/1739xAOQ


追蹤主持人粉專由此進→

陳品皓臨床心理師：http//facebook.com/antisocialphobia

親子天下Podcast 好讀推薦：https://cplink.co/BmbBFuqJ

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
親子天下PodcastBy 親子天下
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8

4.8

42 ratings

More shows like 親子天下Podcast

View all
哇賽心理學 by 哇賽心理學

哇賽心理學

140 Listeners

職能治療師媽媽OT莉莉練肖話 by 職能治療師OT莉莉

職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

26 Listeners

從前從前 by 童話阿姨

從前從前

394 Listeners

吳淡如人生實用商學院 by 吳淡如

吳淡如人生實用商學院

449 Listeners

寧夏璐66號茶坊 by 黃瑽寧、夏嘉璐

寧夏璐66號茶坊

240 Listeners

媽很想聊 by 育兒｜親職 ｜教育｜夫妻關係

媽很想聊

9 Listeners

劉軒的How to人生學 by 劉軒 & 軒言文創SoundShine

劉軒的How to人生學

411 Listeners

豬探長推理故事集 by 如果兒童劇團

豬探長推理故事集

485 Listeners

澤爸的【親子對話】 by 魏瑋志(澤爸)

澤爸的【親子對話】

36 Listeners

Life 不下課 by 歐陽立中

Life 不下課

9 Listeners

翻轉教育Podcast by 翻轉教育

翻轉教育Podcast

0 Listeners

兒童世界報報（Broadcast 4 Kids） by 兒童世界報報

兒童世界報報（Broadcast 4 Kids）

67 Listeners

未來 Family Podcast by 未來 Family

未來 Family Podcast

10 Listeners

信誼好好育兒 by 信誼基金會

信誼好好育兒

2 Listeners

鄧惠文-心事有人知 by 寶島聯播網

鄧惠文-心事有人知

26 Listeners

親子看天下 by 親子天下

親子看天下

0 Listeners