許多人感嘆：「從來沒想過，成為照顧者的這一天來得那麼快。」老化是漸進的過程，但父母變老，對許多子女來說卻是一瞬間。很多人明明已經身心俱疲，卻還是擔心自己做不夠、做不好，也許這時需要的不是做更多，而是試著將力氣花在可控制之處。

本集邀請曾陪伴母親走過憂鬱症的蕭彤雯主播，以及老人身心醫學專家袁瑋醫師，一起來聊聊近期新課程《中年兒女的父母照護指南》，從生理變化、醫病資訊、心理預備各個面向，讓子女在各種瑣事煩擾與身心壓力的夾擊中找到餘裕，不再獨自面對，而是能夠尋求資源、設立界限，更從容應對陪老、陪病的挑戰。

主持人：陳品皓心理師

來賓：蕭彤雯主播&袁瑋醫師

製作團隊：李佩芬、謝采芳

夾在上有老、下有小的壓力鍋情境

如果能有所準備，找到相對應的資源跟心理預備

將會大大減少照顧長輩時的茫然跟摸索~

讓《中年兒女的父母照護指南》陪伴你

一起準備，或改變照顧長者的各種心累情境🥰

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恭喜以下三位填寫表單的幸運聽友，獲得一本陳雪如心理師的著作《隱性孤單》，最近會寄出贈書，敬請期待！未來也會從聽友們的留言中，選擇部分進行回覆，敬請期待！

高雄市楠梓區的吳○菁

台中市梧棲區的卓○惠

新北市中和區的李○如

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到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！

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