在現今的職場與家庭中，許多人面臨各種焦慮與壓力，無論是害怕衝突、討好他人，還是複雜的溝通與交往，都讓人容易在關係中感受著情緒起伏、難以安定。

這一集節目，我們邀請到華人社會深受信賴的蘇絢慧諮商心理師，來分享她的最新線上課程「開啟內在修復・擺脫焦慮關係」，從日常情境中學會覺察與修復，擺脫無效的互動模式，找到內心的自信與自由。

1.關係中的焦慮，如何判斷是自己的問題，還是對方的問題？

2.為什麼平衡理性與感性，對於改善情緒焦慮很重要？

3.掌握情緒的90秒黃金法則，練習一句話擺脫焦慮。

主持人：陳品皓心理師

來賓：蘇絢慧諮商心理師

製作團隊：李佩芬、謝采芳

為忙碌現代人設計的--

《開啟內在修復・擺脫焦慮關係－35堂深度自我探索課》

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陪伴你走出焦慮迴圈、拿回情緒的主控權

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