其實，內向者感到「內耗」，不只是性格問題，而是因為社會主流的影響，讓我們硬逼自己要表現得積極外向。這種內外矛盾，正是讓人感到心力交瘁的根源。

這一集，我們邀請到暢銷書作家——張靚仁 Jill，分享她如何從一個試圖「改命」的內向工作者，到發現並擁抱「自己的內向特質」，並從中獲得事業上成功的方法。

她將提供實戰經驗：幫助內向者如何在職場會議、陌生社交中擁有好表現 ，以及如何從挫折中找到自己的「意義感」，突破冒牌者症候群的內耗，讓關係與自我都變得更真實、更踏實。

1.如何發現並擁抱自己的內向特質？將個人特質轉化為職場優勢，擺脫安靜無作為的標籤？

2. 克服高壓會議和社交場合的困難， 運用「拉長戰線」和「聚焦本質」策略，展現價值與高效溝通。

3. 有意識地選擇肯定自我， 突破「冒牌者症候群」的內耗，從工作中找到意義感。

主持人：陳品皓臨床心理師

來賓：張瀞仁

製作團隊：王郁渝、李佩芬、謝采芳、朱嘉瑩

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