沒想到，品皓心理師除了收藏「軍偶」外（歡迎複習關係相談所 EP64)，還翻譯過咖啡書！今天這集，鄧醫師與品皓心理師將從各自的生活出發，分享聊聊安頓自身的「生活儀式感」。

不論是早上起床一定要沖杯咖啡，或是生日時一定要收到一大束花，考前家人總會固定說某句話代表「好運」的祝福⋯⋯在你的生活中，也有各種「讓自己感到被眷顧」的微小行動，眷顧著你每天的生活日常嗎？快來許願池，跟兩位關係相談所所長分享！

本集重點

1/ 你有專屬自己的生活儀式感嗎？

每天早上一定要手沖一壺咖啡、重要考試前家人一定會親送到學校，「考一百分」⋯⋯品皓心理師與鄧醫師從咖啡聊到原生家庭的儀式感經營，分享生活中感受情意和氛圍的種種。

2/ 心理學這樣看待「儀式感」⋯⋯

結婚要單膝下跪、拿出戒指，人類婚喪喜慶的儀式⋯⋯這猶如一連串設定好、不斷重複的象徵性序列，並不帶直接有效的目的。然而，這些看似無意義的行為，為何在我們心理上產生重大意義？

3/ 你今天關照自己了嗎？

就像走進一間教室前，我們必須先找到自己的位置，才有足夠的穩定感，把思緒放在其他事情上。你在生活的教室找到自己的位置了嗎？來嘗試今天的心關係練習，為繁忙日常中找到專屬自己的身心安頓之道！

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