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關係相談所EP83｜人際斷捨離，用整理物品拉開心理距離 ft. 林維君心理師&整理師

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開工第一週，大家都還順利嗎？前幾集節目我們討論了過年親友相處之道，其實無論是上學或工作，我們都離不開跟人相處。《被討厭的勇氣》書中提到：「人類的所有煩惱都來自於人際關係」。如何遠離「有毒」的人際相處，留下滋養的關係？



年前我們曾邀請臨床心理師，同時也是整理師的林維君老師，來跟我們分享居家整理。但不只物品，人跟人的關係也可以整理！


也許在現實生活中，你無法直接離開不合的人，更無法說放下就放下，但卻可以透過一些生活整理的習慣，主動建立心理界線，減少情緒焦慮和擺盪，專注於對人生真正重要的事。


本集重點

1/前任情人的禮物、已疏遠友人的信件，想整理掉卻又捨不得⋯⋯維君老師分享物品與關係的連結，讓我們勇敢清理不再適用的人與物。

2/在學校或職場上遇到關係傷害，我們常勸人「要放下」、「別理他」。但光說通常沒有用，維君老師如何透過「整理」，來培養在現實中說「不」的力量？

3/除了物品的整理，還可以藉助實體環境與空間的安排，來劃分出心理界線，打造適合自己的生活！


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