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關係相談所 X 聰明慢老 EP112｜走出孤單、失望、沒界線，重新定位人生角色！自我覺察之中年危機篇 ft.《慢老》作者黃惠如

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為什麼對父母、對孩子充滿了失望？為什麼對工作充滿了壓力？為什麼人到中年突然感到很孤獨？為什麼對伴侶外的人動心？



你有好好問過這些情緒為何而來嗎？如果這些情緒一再重複發生，卻沒有好好覺察，那麼隨著步入中年，這種對他人與自己的失望，會足夠把人壓垮，讓人活得很疲憊。

表面的憤怒、難過與失落，還無法讓人真正看清自己，但我們可以將情緒做為入口，進入情緒底層梳理，找到內心真正的需求。


這集關係相談所與「聰明慢老」Podcast聯合播出，由《慢老》作者黃惠如訪談鄧醫師，分享如何從亂麻般的情緒中，找到內心最深層的渴望，進而解決困擾、放下重擔，創造更適合自己的人生腳本。


（主持人：黃惠如　《慢老》作者、聰明慢老Podcast主持人）


本集重點

1.以常見的母子衝突為例，穿越表面的憤怒，向內梳理母親與兒子心中的真正渴望，做出有效改善的行動。

2.上有父母、下有兒女的三明治族，為什麼容易在界線問題上卡關？

3.人到中年最容易遇到哪些難關與動盪？如何透過覺察重新省思自我角色，安頓內在不安？


所有和情感相關的痛苦，都來自於跟自己的內在脫離。讓自我覺察，開啟你修理自己、認識自己的旅程，啟動愛自己的第一步。

希望 #鄧惠文的自我覺察必修課，能陪伴你跨越心理困境，做自己生命的主人。

線上學校：https://cplink.co/mD8QH2hZ


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