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關係相談所 X 周慕姿諮商心理師 EP110｜離不開、放不下？透過覺察理解內在脆弱，走出動彈不得的無助感

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「他並不尊重我，我知道自己應該離開，但我就是離不開，我也不知道自己為什麼會這樣……」明明很勉強卻動彈不得，這讓我們感覺自己很脆弱也很無力，不知道人生是怎麼卡住的。



在這種時候，如何將「不知道」慢慢梳理為「知道」，幫自己逐漸走出僵局，就是自我覺察的功夫。透過一關一關抽絲剝繭，檢視脆弱、偽裝、依靠跟孤單的根源，你就開啟了愛自己的療癒力量。


這集關係相談所收錄周慕姿心理師對鄧醫師的訪談，希望我們一起梳理內在，開始自我覺察的旅程。


本集重點

1.為什麼許多情感上的痛苦與困境會不斷重複？令人感到無計可施？

2.當我們身處情緒的漩渦中，如何將焦點從他人轉回自己身上，開啟有建設性的思考整理？

3.如何深入理解埋藏於表面情緒下的「情結」，慢慢打破無力感的循環，掌握人生主權？


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人生中遇到的很多問題都與關係有關，諮商心理師周慕姿教你學會洞悉人性，同時認識自己也理解他人，進而找到適合的人際應對方程式。


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