Entspannte Morgenroutine mit Kind
Für viele Eltern ist der Morgen der stressigste Moment am Tag.
Du erfährst in dieser Podcastepisode:
<ol>
<li>Warum ein guter Start in den Morgen so wichtig ist</li>
<li>Wie du mit unseren 3 Tipps deine neue, nachhaltig entspannte Morgenroutine erschaffen kannst:</li>
</ol>
🌼Tipp 1: Mehr Entspannung durch Morgen-Rituale
🌼Tipp 1: Mehr Zeit durch Organisation
🌼Tipp 1: Mehr Gelassenheit durch Umdenken
Ausführlicher <a href="https://gluecksheldin.de/guter-start-in-den-tag/">Blogartikel "Guter Start in den Tag"</a> mit allen Infos zum multimodalen Stressmanagement.
<hr />
Shownotes:
<ul>
<li>Warteliste 8-wöchiger, bezuschusster <a href="https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/">Stressbewältigungskurs</a> </li>
<li>Kostenfreies <a href="https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/">Webinar "Gelassener als Mama"</a> </li>
<li>Podcast-Episode <a href="https://podcast785eb4.podigee.io/39-selbstcoaching-mit-der-methode-reframing-38">"Selbstcoaching mit Reframing"</a></li>
<li>Blogartikel <a href="https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation/">"Gewaltfreie Kommunikation"</a></li>
<li>Blogartikel <a href="https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation-kinder/">"Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern"</a></li>
</ul>

Entspannte Morgenroutine mit Kind Für viele Eltern ist der Morgen der stressigste Moment am Tag. Du erfährst in dieser Podcastepisode: Warum ein guter Start in den Morgen so wichtig ist Wie du mit unseren 3 Tipps deine neue, nachhaltig entspannte Morgenroutine erschaffen kannst: 🌼Tipp 1: Mehr Entspannung durch Morgen-Rituale 🌼Tipp 1: Mehr Zeit durch Organisation 🌼Tipp 1: Mehr Gelassenheit durch Umdenken Ausführlicher Blogartikel "Guter Start in den Tag" mit allen Infos zum multimodalen Stressmanagement. Shownotes: Warteliste 8-wöchiger, bezuschusster Stressbewältigungskurs Kostenfreies Webinar "Gelassener als Mama" Podcast-Episode "Selbstcoaching mit Reframing" Blogartikel "Gewaltfreie Kommunikation" Blogartikel "Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern"

Entspannte Morgenroutine mit Kind
Für viele Eltern ist der Morgen der stressigste Moment am Tag.
Du erfährst in dieser Podcastepisode:
<ol>
<li>Warum ein guter Start in den Morgen so wichtig ist</li>
<li>Wie du mit unseren 3 Tipps deine neue, nachhaltig entspannte Morgenroutine erschaffen kannst:</li>
</ol>
🌼Tipp 1: Mehr Entspannung durch Morgen-Rituale
🌼Tipp 1: Mehr Zeit durch Organisation
🌼Tipp 1: Mehr Gelassenheit durch Umdenken
Ausführlicher <a href="https://gluecksheldin.de/guter-start-in-den-tag/" rel="noopener noreferrer">Blogartikel "Guter Start in den Tag"</a> mit allen Infos zum multimodalen Stressmanagement.

Shownotes:
<ul>
<li>Warteliste 8-wöchiger, bezuschusster <a href="https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/" rel="noopener noreferrer">Stressbewältigungskurs</a> </li>
<li>Kostenfreies <a href="https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/" rel="noopener noreferrer">Webinar "Gelassener als Mama"</a> </li>
<li>Podcast-Episode <a href="https://podcast785eb4.podigee.io/39-selbstcoaching-mit-der-methode-reframing-38" rel="noopener noreferrer">"Selbstcoaching mit Reframing"</a></li>
<li>Blogartikel <a href="https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation/" rel="noopener noreferrer">"Gewaltfreie Kommunikation"</a></li>
<li>Blogartikel <a href="https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation-kinder/" rel="noopener noreferrer">"Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern"</a></li>
</ul>

Guter Start in den Tag #208

Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. Konkret - fundiert - humorvoll.
"Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können. 
Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist."
Verena, Mutter und Podcast-Hörerin

Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst!

Wer sind wir?
Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 20 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. 

❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat.
Viel Spaß beim Hören und schön, dass du da bist!
⭐⭐⭐⭐⭐
Wir freuen uns riesig über deine Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. 
Danke von Herzen!
⭐⭐⭐⭐⭐

💪🏽Du willst jetzt etwas Konkretes für deine Gelassenheit tun?
➡️Hol dir unsere 3 Strategien für ein glückliches Familienleben: https://gluecksheldin.de/3-strategien/

➡️Lass dich von uns persönlich begleiten in unserem Krankenkassen-bezuschussten Glücksheldin-Programm:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

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Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. Konkret - fundiert - humorvoll.
"Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können.&nbsp;
Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist."
Verena, Mutter und Podcast-Hörerin

Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst!

Wer sind wir?
Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 20 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. 

❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat.
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⭐⭐⭐⭐⭐
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