Speziell für alle, die vielleicht zum ersten mal einen Halbmarathon oder einen Marathon finishen möchten oder den nächsten Lauf mit mehr Spaß und vielleicht einer besseren Zeit ins Ziel bringen wollen:

- Wie plane ich lang- und kurzfristig mein Training?

- Welche Ausrüstung setze ich wann ein?

- Wie sieht es mit Ernährung / Wettkampf- und Trainingsverpflegung aus?

- Welche Stolpersteine kann ich wie umgehen?

- Was für mentale Tricks helfen am besten?

Ich bereite mich auf einen schönen Laufherbst vor. Ihr auch? Wenn ja, dann auf jeden Fall alles Gute und viel Spaß.

Hier findet ihr meine Videos auf Instagram: https://www.instagram.com/reel/CaVYcM2rB3M/

Und hier den Maurten Fuel Guide: https://www.maurten.com/fuelguide/run