Hälsorevolutionen

By Acast

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden run

... more

3.8

55 ratings

FAQs about Hälsorevolutionen:

How many episodes does Hälsorevolutionen have?

The podcast currently has 474 episodes available.

Best of Hälsorevolutionen

The most played episodes among Podcast App listeners.

Number 1: AVSNITT 354: ANDERS HANSEN OM HUR HJÄRNAN VILSELEDER OSS – "VI INTE ÄR GJORDA FÖR ATT VARA LYCKLIGA"
Varför är det så svårt att stänga av alla tankar som snurrar? "Nästan all oro och ångest som människor upplever är i onödan. Hjärnan är en överlevnadsmaskin. Men man ska inte lita på det kaos som pågår där inne. Vi är inte utvecklade för att vara harmoniska och lyckliga.” Det säger veckans gäst, succéförfattaren och psykiatern, Anders Hansen, aktuell med nya boken "Hjärnans akilleshälar". Han delar med sig av spännande forskning, egna erfarenheter från patientmöten och handfasta råd om hur man kan förhålla sig till en hjärna som är lika primitiv som fantastisk. Ju mer vi förstår hjärnans akilleshälar, desto bättre kan vi navigera runt dem. Han är kritisk mot hur vården hanterar våra känslor. I Sverige tar idag nästan var åttonde vuxen antidepressiva. "Det är bra att vi har tagit bort stigmat kring psykisk ohälsa men att känna oro är helt normalt. Om man under en långa perioder känner en försämrad livskvalitet ska man såklart söka hjälp. Men varje upplevelse av ångest ska inte behandlas med läkemedel." Anders Hansen är leg läkare utbildad vid Karolinska Institutet, överläkare i psykiatri och civilekonom från Handelshögskolan i Stockholm. 2016 slog han igenom med boken "Hjärnstark" som fick flera utmärkelser. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 26, 20261h 10min
Number 2: AVSNITT 355: DOKTOR DIAMANTIS OM NÄRINGSBRIST, STRESS OCH ETT FRIARE LIV
Veckans gäst är Diamantis Koukouvinos, läkare i funktionell medicin och kinesisk medicin, aktuell med nya boken ”Hjälp kroppen läka” (Mondial förlag). Han berättar om uppväxten som satte djupa spår, men också väckte ett stort intresse för läkande örter som så småningom ledde honom till läkarstudier i Kina. "Hälsa handlar inte bara om att behandla symptomen när de väl uppstår, utan om de val vi gör varje dag. Det handlar om vår relation till naturen, till maten vi äter och till människorna vi har runt omkring oss. Våra kroppar bär på större förmåga till återhämtning än vad vi tror – bara de ges rätt förutsättningar att läka", menar Doctor Diamantis. Under arbetet med boken har han ägnat mycket tid åt att sammanställa forskning för att förstå hur vår livsstil, näringsbrist och utarmade jordar bidragit till att vi mår som vi gör. "Att hela tiden vara stressad kostar mycket för kroppen, det är inte meningen att vi ska gå runt med en konstant låggradig stress. Kroppen försöker kompensera och betalar med näringsämnen." En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 02, 20261h 10min
Number 3: AVSNITT 353: HAR DU FASTNAT I MOBILEN? Så kan du leva mer och scrolla mindre
Magnus Fridh är yogalärare, meditationslärare och författare, aktuell med nya boken "DIGITALT ANDRUM: 7 steg till att leva mer och scrolla mindre". Han berättar hur han mådde allt sämre av att mobilen tog över mer och mer av hans vardag. Vad händer i oss när vi fastnar i telefonerna? Vad händer med vår uppmärksamhet, tankeförmåga, varför blir det så tvångsmässigt...? Hur mår våra nervsystem, våra kroppar? "Jag mäktade inte med att läsa längre böcker och en gång var jag nära att köra av vägen när jag svarade på ett sms i bilen. När jag pratade med mina vänner förstod jag att många, liksom jag kände att det gått för långt. Vi märker inte hur vårt nervsystem påverkas av mobilen, till och med när du sover och har mobilen på ditt nattduksbord så kommer ditt nervsystem vara i ett beredskapsläge." Magnus guidar till olika tekniker som kan hjälpa dig till en sundare mobilrelation om du känner att det har gått för långt. Vi zoomar även in den hälsosamma pekannöten och bjuder på ett recept på pekannöts-bites. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 19, 20261h 9min
Number 4: SOMMARENS HÖJDPUNKTER: MARIA OCH CARINA CHECKAR IN VAD SOM HÄNT SEN SIST
Vi är tillbaka i poddstudion efter en kortare sommaruppehåll. Maria och Carina checkar in vad som hänt sedan sist. Carina har klubbat i Cannes och Saint Tropez, tagit power naps, besökt vingårdar och varit på klosterretreat på en ö utanför Cannes, och varit tyst i tre dagar, som en del i arbetet med nya boken. Maria har varit på operafestival, sträckkollat Outlander, hängt med barn och barnbarn och planerar sin egen blissretreat i Italien, där tystnad också är ett inslag. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 15, 202623min
Number 5: AVSNITT 351: VIVA VAGUSNERVEN! Så kan du balansera kroppens viktigaste nerv och minska stressen som gör dig sjuk
Visste du att en enda nerv kan påverka allt från sömn och matsmältning till stressnivå och energi? Vagusnerven påverkar nästan alla dina organ och kopplar samman hjärnan med resten av kroppen. En stark vagusnerv hjälper dig att sova bättre och återhämta dig snabbare. Den stärker immunförsvaret och ökar din motståndskraft mot stress och motgångar. Veckans gäster kommer från Norge och är succéduon bakom den nya boken "Vagusnerven – kroppens dolda superkraft": Torkil Færø är läkare och författare, som tidigare skrivit boken, "Pulskuren" om vikten av att mäta sina stressnivåer för mer balans i livet. Annette Løno har arbetat med holistisk hälsa i över 20 år och driver en av Norges mest populära poddar. Efter att ha blivit sängliggande av svår migrän under flera år, började hon söka nya vägar till bättre hälsa. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
July 22, 202657min