Happy Work - Management & bien-être au travail

Nous vivons dans une période pleine de changements. Que ce soit le télétravail, les nouvelles attentes des salariés, la flexibilité horaire, les évolutions du travail sont nombreuses. Et, pour accompagner ces changements, les managers de proximité jouent un rôle absolument essentiel.

Nous n’aimons pas les changements, c’est humain. Pour le comprendre, il suffit d’observer un bébé qui devrait s’endormir sans son doudou préféré. Nous avons besoin de stabilité pour être zen. La nouveauté n’est pas forcément bien accueillie.

Mais alors, comment faire ?

1️⃣ Anticiper le changement (rien du jour au lendemain)

2️⃣ Expliquer le pourquoi du changement

3️⃣ Expliquer en quoi ce changement est positif

4️⃣ Proposer un suivi (concret) du changement

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Notre cerveau retient 3 fois plus le négatif que le positif… c’est ce que l’on appelle le cerveau reptilien. OK… une fois que l’on a dit ça, soit nous considérons que c’est une fatalité, soit nous agissons. Personnellement, je suis convaincu qu’il est plus agréable de vivre au quotidien en se motivant en regardant le côté à moitié plein de notre verre, plutôt qu’en se déprimant du fait qu’il ne soit pas totalement plein.

 Focalisez-vous sur ce que vous avez plutôt que sur ce que vous n’avez pas

 Dès le matin, demandez-vous ce pour quoi vous êtes reconnaissant (santé, famille, travail…)

 N’hésitez pas à vous faire des compliments de temps à autre

 Fuyez les personnes négatives

 Croyez en vous : après la pluie : le beau temps

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Souvent, nous avons le sentiment de ne pas pouvoir agir sur les choses, de devoir subir les décisions de tel ou tel, ou juste de devoir accepter les évènements. Et si il n'en était rien ? Si vous pouviez, à votre niveau, vraiment changer les choses ?

Je vous assure, c'est possible et je vous le prouve dans cet épisode en vous racontant une légende que je trouve très jolie qui se déroule dans une jungle.... oui oui... suspens !

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Autant il y a des expressions qui vont vous plomber le moral (bon courage, comme un lundi...), autant certains mots et expressions sont utiles pour nous booster. Et pourtant, malheureusement, ils sont parfois oubliés... pas le temps ou simple négligence.

Dire "bonjour" ou "merci" ne prend pas beaucoup de temps et a pourtant une importance capitale. Saviez-vous que le fait de ne pas dire bonjour de la part des managers était l'une des toutes premières sources de démotivation des salariés ? C'est fou tout de même.

Selon moi, voilà 5 mots et expressions essentiels et j'explique pourquoi dans cet épisode de Happy Work

 Bonjour

 Merci

 Bravo

 Ce n’est pas grave

 Prends soin de toi plutôt que « bon courage »

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J'entends souvent des personnes me dire que si on est trop souriant au travail, on ne nous prend pas au sérieux ! Et bien, je ne suis pas d'accord ! Il est possible d'être sérieux sans se prendre au sérieux. Et puis franchement, au travail et dans votre vie, vous préférez être entouré.e de gens souriants ou par des personnes qui tirent la tronche du matin au soir ?

La réponse est évidente, non ? Et bien si vous voulez des gens souriants autour de vous, commencez par sourire vous même, et cet épisode vous explique les 3 techniques pour y arriver :

1️⃣ Vous ne sauvez pas de vie chaque minute (sauf exception)

2️⃣ Il y a forcément des choses que vous aimez dans votre travail

3️⃣ Vous avez du travail (si ce n'est pas le cas... ça va venir ;-)

Et surtout, n'oubliez jamais : plus vous souriez, plus on va vous sourire !

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Dans cet épisode, je m'attaque à un sujet d'une importance capitale : la prévention du burn-out.

🔥 Le burn-out, ce fléau du siècle, touche entre 10 et 12% des salariés. C'est une pathologie sérieuse qui peut immobiliser pour des semaines, des mois, voire des années. Cependant, la bonne nouvelle est qu'il est possible de le prévenir !

🌟 Dans cet épisode, je partage des clés essentielles pour vous protéger contre le burn-out. Nous commençons par reconnaître les signaux d'alarme : fatigue matinale, sensation d'être submergé, irritabilité croissante... Ensuite, je vous guide à travers des stratégies simples mais efficaces pour agir face à ces signes.

💤 Apprenez à gérer votre fatigue, à optimiser votre temps, à dire "non" quand nécessaire, et à pratiquer la méditation pour améliorer votre bien-être au travail.

👥 Nous abordons aussi l'importance de parler de vos expériences avec vos collègues et votre manager. Briser le tabou autour du burn-out est crucial pour construire une solidarité et une compréhension mutuelle dans le milieu professionnel.

⚖️ Et enfin, je souligne l'importance cruciale d'établir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle. Découvrez comment faire de votre santé psychologique une priorité absolue.

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0:00 Introduction

1:25 Reconnaitre les signaux faibles

2:56 Agir concrètement

4:58 Travailler son équilibre vue pro / vie perso

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✨ Selon une étude de l'Université de Warwick, les salariés qui se sentent reconnus sont 12% plus productifs. Incroyable, n'est-ce pas ? Mais pourquoi la reconnaissance est-elle si puissante ?

🔍 Dans cet épisode, nous explorons comment des gestes simples comme un "merci" ou un "bravo" peuvent transformer l'ambiance et la performance au travail. De la petite enfance à notre vie professionnelle, la reconnaissance joue un rôle fondamental.

💡 Découvrez comment des managers efficaces utilisent la reconnaissance pour motiver leurs équipes, et pourquoi elle est essentielle, même au-delà des réalisations notables.

🤔 Je partage également mes expériences personnelles en tant que manager et collaborateur, soulignant l'impact psychologique gigantesque de la reconnaissance sur notre motivation et notre bien-être au travail.

🌟 Cet épisode est un incontournable pour tous les professionnels souhaitant créer un environnement de travail plus positif et productif.

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0:00 Introduction

0:59 C'est quoi la reconnaissance ?

2:06 L'impact de la reconnaissance

3:23 Comment fait-on, que l'on soit manager ou managé ?

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