Happy Work - Management & bien-être au travail

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Dans cet épisode , je vous invite à explorer pourquoi le bien-être psychologique est essentiel pour une expérience de travail épanouissante. En me basant sur un sondage réalisé auprès de plus de 3 300 personnes, je souligne l'importance croissante du bien-être psychologique comme pilier du bien-être global au travail. Je partage des stratégies pratiques pour améliorer ce bien-être essentiel, en mettant l'accent sur l'équilibre entre vie privée et professionnelle, la communication ouverte et le soutien en santé mentale. Cet épisode offre une perspective approfondie sur les enjeux du bien-être au travail et propose des solutions concrètes pour créer un environnement de travail plus sain et plus satisfaisant.

Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction

0:15 Les 4 types de bien-être au travail

2:00 Le bien-être psychologique

2:44 Quel intérêt pour l'entreprise ?

3:25 les stratégies pour améliorer le bien-être psychologique au travail

4:38 Conclusion

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Dans cet épisode, découvrez pourquoi être toujours sérieux au travail n'est pas seulement inutile, mais peut être contre-productif.

Dans cet épisode :

• 🤣 L'importance de l'autodérision : Comment l'humour, surtout lorsqu'il s'agit de se moquer gentiment de soi-même, peut alléger l'atmosphère et réduire le stress.
• 🔄 Relativiser grâce à l'humour : Utiliser l'humour pour mettre les choses en perspective, surtout dans les situations tendues ou stressantes.
• 😊 Humour et relations interpersonnelles : Comment un peu d'humour peut améliorer significativement les interactions avec vos collègues et créer un environnement de travail plus agréable.
• 🎭 Culture d'entreprise et humour : L'influence positive de l'humour sur la culture d'entreprise, même dans les environnements les plus sérieux.
• 💡 Créativité et humour : Lien entre humour et créativité, et comment retrouver son âme d'enfant pour libérer son potentiel créatif.

Pourquoi regarder cet épisode ?

• Pour comprendre comment l'humour peut être un outil puissant pour améliorer votre bien-être au travail.
• Pour obtenir des astuces pratiques sur l'intégration de l'humour dans votre quotidien professionnel.
• Pour changer votre perspective sur l'importance du sérieux au travail.

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0:00 Introduction

1:09 Réduire le stress

2:38 améliorer les relations entre collègues

4:26 Booster la créativité

5:37 Conclusion

R

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Être un bon manager, ce n’est pas simple. Pour l’avoir été pendant des années, comme tout le monde, j’ai commis des erreurs. Cependant, je m’inspirais beaucoup de mes propres managers pour m’améliorer. Je prenais les qualités des bons et essayais de ne pas avoir les défauts des mauvais.

La perfection n’est certes pas de ce monde, mais il me semble que tous les bons managers que j’ai pu avoir avaient des qualités communes.

1️⃣ Il est disponible et est à l'écoute

2️⃣ Il fait du feedback (positif et négatif)

3️⃣ Il ne me stresse pas

4️⃣ Il aime son métier de manager

5️⃣ Il est humble

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🔍 Qu'est-ce qu'une organisation saine ?

Simon Gournay, le co-Fondateur de Moodita nous introduit à cette idée, combinant un management réfléchi et des relations interpersonnelles équilibrées.

🚀 Simon partage ses expériences avec Moodita et d'autres grandes entreprises, montrant comment cette approche aide les entreprises à développer une culture de travail positive.

🤔 Que vous soyez un professionnel, un entrepreneur, ou intéressé par le bien-être au travail, cet entretien offre des perspectives nouvelles.

🎧 Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur les organisations saines

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L’autre jour, je faisais un post sur les expressions qui peuvent abimer notre crédibilité. Il y avait, C’est pas ma faute, Tu as tort, C’est stupide ce que tu dis, Ca ne marchera jamais, Ce n’est pas mon problème.

Et quelqu’un a écrit un commentaire pour me dire que j’avais oublié une phrase importante : je ne sais pas.

Pour cette personne, dire « je ne sais pas » était mauvais pour sa crédibilité. Et bien je ne peux pas être moins d’accord en fait. Pourquoi ?

1️⃣ Prétendre tout savoir est ridicule

2️⃣ Ne pas savoir, et l’admettre, est une preuve de professionnalisme

3️⃣ Ce qu’on ne sait pas à l’instant peut être appris

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Dans cet épisode, je vais vous plonger dans le monde souvent sous-estimé du stress professionnel et vous révéler ses trois principales sources, ainsi que des stratégies efficaces pour les gérer.

Au programme :

📚 Charge de travail excessive : Je partage des anecdotes personnelles et des exemples du quotidien montrant comment une charge de travail importante peut devenir écrasante, et je vous propose des conseils pratiques pour reprendre le contrôle de votre planning et réduire votre stress.

🤝 Mauvaises relations interpersonnelles : Découvrez comment les conflits ou la mauvaise communication avec les collègues ou managers peuvent être une source majeure de stress. J'aborde des stratégies pour améliorer ces relations et créer un environnement de travail plus harmonieux.

🌟 Manque de reconnaissance et de soutien : J'explique l'importance de la reconnaissance au travail et comment son absence peut impacter votre estime de soi et motivation. Vous trouverez des astuces pour obtenir le feedback nécessaire à votre épanouissement professionnel.

Pourquoi écouter cet épisode ?

Pour identifier et comprendre les sources de votre stress au travail.

Pour apprendre des techniques pratiques et applicables pour mieux gérer votre stress quotidien.

Pour améliorer votre bien-être et efficacité au travail.

Gaël Chatelain-Berry

0:00 Introduction

1:16 La surcharge de travail

3:36 Les problèmes relationnels

5:45 Le manque de reconnaissance

7:27 Conclusion

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