Unser Stirn-Chakra wird auch „Das dritte Auge“ genannt und befindet sich zwischen deinen Augenbrauen. Was es mit diesem Chakra auf sich hat und wie du es in Einklang bringen kannst, erfährst du in der heutigen Episode unseres Spezials. Namaste!

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Heute lassen wir ungesagte Worte gehen und harmonisieren unser Hals-Chakra. Seine türkise Farbe entspannt die Kehle und unseren Halsbereich und stärkt unsere Kommunikation, Offenheit, sowie die Verbindung zur Außenwelt.

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Heute öffnet eine wunderbare Atemübung unser Herzchakra und unser gesamtes Brustzentrum. Die Übung kannst du ganz einfach auch mal zwischendurch im Sitzen ausführen. Viel Spaß!

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Für ein bißchen Abwechslung in Teil 3 unseres Spezials kannst du heute Wichtiges über dein Chakra des Sonnengeflechts lernen und eine Übung im Stehen machen, um ein bißchen Sonne in deine Mitte zu lassen :-) Viel Spaß!

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Nach unserem Auftakt letzte Woche beschäftigen wir uns heute mit dem orangefarbenen Sakralchakra: Stärke mit dieser Meditation deine Lebensfreude und erfahre Wissenswertes rund um dein 2 Chakra!

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Heute startet der erste Teil unseres Chakra-Spezials! In den nächsten 7Wochen gehen wir gemeinsam auf eine kleine Reise zum Harmonisieren unserer Chakras. Heute geht’s los mit Chakra 1: Dem Wurzelchakra

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Das Prinzip des Klopfens kommt aus der Traditionell Chinesischen Medizin und wirkt wie eine angenehme Akupressur. Durch die sanften Klopfbewegungen kann sich dein Nervensystem beruhigen und die Blockaden in den Meridianen, unseren Energiebahnen, können sich auflösen. So kannst du auf einfache Weise Stress und Anspannung, sowie negative Gefühle hinter dir lassen.

Der Podcast für dich zuhause: Alle Folgen der 1. und 2. Staffel sind nun auch zum Kauf erhältlich. Ganz ohne Werbung und ohne Intro und Outro – Meditation und Entspannung pur! Dieses Paket eignet sich perfekt für dich, wenn du direkt in die Folgen starten möchtest, ohne lange Ansprache oder Werbeunterbrechung.

Podcast-Hörer/Innen erhalten bei Registrierung für den Newsletter 50% Rabatt auf eine oder beide Staffeln. Trage dich dazu hier ein und erhalte deinen Code per Email: https://happy-you.de/bonus/

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Heute geht’s raus in die Natur – und wenn nicht aktiv, dann zumindest in deiner Fantasie! In dieser Traumreise kannst du abschalten und die ersten warmen Strahlen der Sonne genießen. Entdecke wie die Natur langsam aufwacht und sammele neue positive Energie!

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Dieses Mudra (Fingerhaltung) kann dir in Zeiten von Unsicherheit Kraft schenken und vor negativen Energien schützen. Es hat einen beruhigenden Effekt und stärkt deine Vitalität und den inneren Frieden.  Mini-Meditation für Zwischendurch

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Ist dir schon mal aufgefallen, dass unser Leben einem einzigen Kreislauf unterworfen ist? Oder um es weniger mysteriös zu sagen: Wenn irgendwo eine Tür zugeht, geht eine andere auf!

Manchmal müssen wir Altes gehenlassen, um Platz für Neues zu schaffen – müssen unser System, von dem befreien, was uns stagnieren läßt, erst dann können wir den neu gewonnen Platz mit Fülle besetzen. In dieser kleinen Meditation kannst du alte Lasten über Bord werfen und dich der nächsten Tür widmen.

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