Hoy te compartimos un ejercicio de respiración para que puedas conectar con cada parte de tu cuerpo y cerrar tu día en calma. En este episodio hablamos de:<ul><li>La importancia de respirar profundo</li><li>Escuchar a tu cuerpo y agradecer lo que hace por ti</li><li>Parar un instante y encontrar la calma</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/durmiendopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/durmiendopodcast</a> Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a> Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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Haz una pausa y respira - Día 293

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por <a href="https://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dudas Media</a> y creado por <a href="https://www.seregalandudas.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Se Regalan Dudas.</a>¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en <a href="mailto:comercial@dudasmedia.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">comercial@dudasmedia.com</a>Síguenos en <a href="https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@despertandodurmiendo</a> y en Youtube de <a href="https://www.youtube.com/channel/UC0rUXiMGm_GHN7Mb2v4HgPw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Despertando + Durmiendo</a>.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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