Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven

By Noor | The Nourishing StateHealth & Fitness Nutrition

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven episodes

May 01, 2023 #70. Patiënt is de expert: zo maak je leefstijl bespreekbaar
In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Marjolein Streur-Kranenburg. Marjolein is gezondheidswetenschapper, leefstijlcoach, journalist, docent en auteur; ze motiveert en inspireert mensen om hun leefstijl serieus te nemen en in actie te komen.

We hebben het over leefstijlgeneeskunde in de praktijk en hoe je leefstijl bespreekbaar maakt in de spreekkamer. We zoomen in op barrières die zorgprofessionals ervaren en hoe je hiermee omgaat, de opbouw van een gesprek over leefstijl, advies geven vs informeren, het in kaart brengen van je sociale kaart van andere hulpverleners én concrete acties die je morgen al kan inzetten!

Boek Leefstijlgeneeskunde in de praktijk: klik ⁠⁠hier⁠⁠

🌻 The Nourishing State
Instagram ⁠⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠⁠
Website ⁠⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠⁠
Contact ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

👉🏼 Benieuwd hoe we samen jouw patiënt of cliënt zo goed mogelijk kunnen ondersteunen bij een gezonde leefstijl? Neem dan contact met ons op: [email protected]
35 min
April 24, 2023 #69. Van ziekenzorg naar gezondheidszorg: gezonde leefstijl is prioriteit
In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Marjolein Streur-Kranenburg. Volgens Marjolein verdient een gezonde leefstijl - mét een wetenschappelijke achtergrond - veel meer aandacht. Als leefstijlcoach, journalist, docent en auteur motiveert en inspireert ze mensen om hun leefstijl serieus te nemen en in actie te komen.

Toen Marjolein werkte als fysiotherapeut, merkte dat ze haar patiënten niet optimaal kon helpen. Ze was meer bezig met symptoombestrijding en kon daarmee niet voor een blijvende verandering zorgen. Toen ze eenmaal de samenhang begon te zien tussen de verschillende factoren, werd leefstijlverbetering haar missie.

Marjolein schreef het boek Leefstijlgeneeskunde in de praktijk: klik hier

🌻 The Nourishing State
Instagram ⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠
Website ⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠
Contact ⁠⁠[email protected]⁠⁠

👉🏼 Worstel je met je gezondheid en wil je hier hulp bij? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik ⁠⁠hier⁠⁠.
31 min
April 17, 2023 #68. De overgang: wat zijn rode vlaggen en wat kan je zélf doen?
In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Dr Ginny Chamorro. Ginny is gynaecoloog en werkt in ACIBADEM, waar ze vrouwen behandelt met problemen als menstruatieklachten, cystes, verzakkingen en urine-incontinentie.

Ginny geschoold en ervaren in leefstijladvies en integreert dit in de behandelmogelijkheden. Ze helpt vrouwen om de regie over hun gezondheid zelf in de hand te nemen. Vrouwen zijn vaak verbaasd: “Dat kleine veranderingen in m’n leefstijl zo’n groot effect kunnen hebben.”

In deze aflevering hebben we het over de overgang (menopauze): welke klachten horen erbij en wanneer is het tijd om actie te nemen? We gaan in op de veranderende hormoonbalans en het belang van voeding en een gezonde leefstijl tijdens de overgang.

Website Ginny Chamorro // DrGYNN - https://drgynn.nl/

🌻 The Nourishing State
Instagram ⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠
Website ⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠
Contact ⁠⁠[email protected]⁠⁠

👉🏼 Worstel je met overgangsklachten en wil je hier hulp bij? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik ⁠⁠hier⁠⁠.
29 min
April 10, 2023 #67. Je hormonen in balans: gynaecoloog Ginny Chamorro over het belang van leefstijl
In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Dr Ginny Chamorro. Ginny is gynaecoloog en werkt in ACIBADEM, een internationale kliniek in Amsterdam. Hier behandelt ze vrouwen met problemen als menstruatieklachten, cystes, verzakkingen en urine-incontinentie.

Daarnaast is Ginny geschoold en ervaren in leefstijladvies en integreert zij dit in de behandelmogelijkheden. "Om gezond en gelukkig te zijn is er meer nodig dan alleen maar repareren wat niet goed werkt. Het gaat er ook om, of misschien wel vooral, dat je goed in je vel zit"

Zeker bij hormonale klachten is het effect van leefstijl enorm. In deze aflevering deelt Ginny haar eigen verhaal over een gezond leven, welke (hormonale) klachten ze in de praktijk tegenkomt en hoe ze leefstijl een onderdeel maakt van haar behandeling.

Website Ginny Chamorro // DrGYNN - https://drgynn.nl/

🌻 The Nourishing State
Instagram ⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠
Website ⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠
Contact ⁠⁠[email protected]⁠⁠

👉🏼 Worstel je met je hormonen en wil je hier hulp bij? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik ⁠⁠hier⁠⁠.
32 min
April 03, 2023 #66. Jouw succesvolle diëtistenpraktijk: ondernemen en franchisen bij The Nourishing State
In deze podcast aflevering vertelt Romy hoe het is om je franchise diëtistenpraktijk op te zetten bij The Nourishing State.

We hebben het over hoe je een diëtistenpraktijk opzet, het veranderen van je visie en aanpak na de opleiding tot diëtist, wat er bij het ondernemerschap komt kijken en hoe het franchisen bij The Nourishing State eruit ziet.

Zie je jouw franchise diëtistenpraktijk al voor je? Kijk voor meer info over franchisen bij The Nourishing State en het aanmelden voor de volgende franchise informatiebijeenkomst op ⁠⁠https://thenourishingstate.com/vacature⁠⁠

🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact [email protected]

👉🏼 Voor meer info over het opzetten van jouw TNS franchise praktijk ⁠https://thenourishingstate.com/vacature⁠
36 min
March 27, 2023 #65. Eetbuien en cravings: dit is het effect van slaap
In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Len de Nys. Len is fysio/kinesitherapeut en werkzaam geweest in de (top)sportwereld. Op dit moment doet hij onderzoek naar stress, slaap, healthy ageing & beweging aan Stirling University in Schotland.

In deze aflevering gaan we in gesprek over slaap. Een goede nachtrust is namelijk ontzettend belangrijk voor een gezond, gelukkig leven. We bespreken het effect van slaap(tekort) op je hormonen, eetlust en gewicht. En we delen praktische tips hoe je ervoor kan zorgen dat je beter slaapt.

Len zijn boekentips:
Satchin Panda - Carcadian Code (klik hier)
Russel Foster - Life Time (klik hier)
Michael Breus - The Power of When (klik hier)

🌻 The Nourishing State
Instagram ⁠@thenourishingstate⁠
Website ⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠
Contact ⁠[email protected]⁠

👉🏼 Eindelijk weer lekker in je vel zitten en een leefstijl vinden die voor JOU werkt? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik ⁠hier⁠.
39 min
March 20, 2023 #64. Holistisch leven: stap voor stap gezonder
In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Len de Nys. Len is fysio/kinesitherapeut en werkzaam geweest in de (top)sportwereld. Op dit moment doet hij onderzoek naar stress, slaap, healthy ageing & beweging aan Stirling University in Schotland.

Door verschillende inzichten vanuit de manuele therapie, osteopathie, fasciatherapie en lymfedrainage is hij patiënten meer holistisch gaan benaderen. Zo is hij onderzoek gaan uitvoeren naar hoe we de groeiende golf van chronisch ziekten, stress- en pijnpatiënten effectiever kunnen aanpakken.
In deze aflevering verteld Len over zijn worstelingen met z'n eigen gezondheid: hij had last van chronische rugpijn en darmproblemen. Len gooide het roer om en creërde op een holistische manier zijn optimale gezondheid.

🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact [email protected]

👉🏼 Eindelijk weer lekker in je vel zitten en een leefstijl vinden die voor JOU werkt? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.
35 min
March 13, 2023 #63. Koffie: hoe (on)gezond is het?
In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met onze keto diëtist Romy.
Koffie is niet weg te denken uit onze samenleving en iedereen snapt - hopelijk - dat 10 koppen per dag niet slim is. Maar wat is eigenlijk het effect van een kop koffie op je lichaam en je bioritme? En zouden we koffie eigenlijk als uitzondering moeten gaan zien? Je hoort het in deze aflevering!
Biologische decaf koffie die wij aanraden ⁠https://thenourishingstate.com/producten-podcast⁠
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact [email protected]

👉🏼 Eindelijk weer lekker in je vel zitten en een leefstijl vinden die voor JOU werkt? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.
30 min
March 06, 2023 #62. Leefstijladvies door artsen: gezondere patiënten met minder medicatie
Daphne Uyterlinden is huisarts, leefstijlcoach en docent bij de vereniging Arts en Leefstijl.
"Leefstijl speelt een rol bij alle chronische klachten en problemen. Voeding, beweging, slaap, ontspanning, zingeving en sociale contacten spelen allemaal een belangrijke rol in hoe iemand zich voelt. Door dit op een persoonlijke manier te bespreken, kom je tot een diepere kern in het contact. Dit geeft een opening om met kleine stapjes aanpassingen te doen aan de leefstijl. Wat kan en wil iemand wel (cirkel van invloed). Dit is goed voor de patiënt en geeft meer werkplezier. Ook buiten de spreekkamer probeer ik mensen bewust te maken en te inspireren om met hun leefstijl aan de slag te gaan".

In deze podcast aflevering verteld Daphne hoe leefstijladvies een plek krijgt in de spreekkamer. Zo kan je als (huis)arts mensen helpen om zelf weer de regie te nemen in plaats van direct een oplossing aan te dragen of een pil voor te schrijven. Je dekt het probleem daardoor niet toe, maar helpt je patiënten om zelf op zoek te gaan naar een duurzame oplossing.

Boek Leefstijlgeneeskunde in de praktijk: klik hier

👉🏼 Worstel je met je gezondheid? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.
🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact [email protected]

31 min
February 27, 2023 #61. Huisarts én leefstijlcoach: in gesprek met Daphne Uyterlinden
Daphne Uyterlinden is huisarts in Brielle én sinds 2021 ook leefstijlcoach.

Wat ruim 5 jaar geleden begon met frustratie over de nieuwste CVRM richtlijn, waarin stond dat het LDL nog lager moest, groeide voor Daphne uit tot een bijzondere en inspirerende reis met leefstijl in de hoofdrol.

Daphne was op dat moment zelf bijna burn-out en moest elk weekend bijkomen van de werkweek. Hard werken en elke 10 minuten een nieuwe patiënt met problemen die ze op wilde lossen, het voelde als dweilen met de kraan open.

Een opleiding tot leefstijlcoach gaf Daphne de tools om op een andere manier het gesprek aan te gaan met patiënten. Bij alle chronische klachten spreekt ze nu over leefstijl. Dat geeft een enorme verdieping in het contact, zeker als het over zingeving gaat. Samen denken we in mogelijkheden en oplossingen.

Welke kleine veranderingen kunnen mensen aanpassen aan hun leefstijl, zodat ze weer (metabool) gezonder worden? Wat ligt binnen hun cirkel van invloed?
Ze krijgen hierdoor weer regie over hun eigen gezondheid.

👉🏼 Worstel je met je gezondheid? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.

🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact [email protected]
31 min

About Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven

From the publisher's feed

In deze podcast deelt diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik van The Nourishing State alles rondom keto en koolhydraatarme voeding, afvallen, mindset en een gezonde leefstijl.