Natalie @too.cool.for.sugar is voedingsdeskundige en orthomoleculair- en ketogeen therapeut. Twee jaar geleden had Natalie een slechte relatie met voeding, weinig energie en zat niet lekker in haar vel. Het roer moest om, ze wilde van haar suikerverslaving af en startte met het keto dieet. Na een paar maanden tellen, tracken en wegen realiseerde ze zich dat ze hier niet gelukkig van werd... In deze podcast verteld Natalie hoe zij naar haar lichaam leerde luisteren en een koolhydraatarme leefstijl vond die voor haar werkt.

👉🏼 Wil je van je suikerverslaving af? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier.

🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate

Website https://www.thenourishingstate.com/

Contact [email protected]

Koolhydraatarm dieet (of eigenlijk leefstijl) - hoe begin je? En wat eet je?

In deze aflevering deel ik m’n koolhydraatarme boodschappenlijst met je, zodat je precies weet wat gezonde bronnen zijn van vet, eiwit en - jawel - koolhydraten.

Klik hier voor het artikel over noten, pitten en zaden: de gezondste opties, en de soorten die je beter links kan laten liggen.   

🌻 The Nourishing State 

Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Contact ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉🏼 Worstel je met je gewicht, cravings of verstoord eetgedrag? En wil je éindelijk weer lekker in je vel zitten?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is: klik ⁠⁠hier⁠

Pien startte 3 jaar geleden met koolhydraatarm/keto toen ze werd gediagnosticeerd met de ziekte van Lyme. Het koolhydraatarme dieet was toen een stuk minder bekend dan nu, dus ze “is eigenlijk maar gewoon wat gaan doen”.

🌻 The Nourishing State 

Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@thenourishingstate⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Contact ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉🏼 Starten met koolhydraatarm? Twijfel je of het wat voor jou is óf dat je het wel goed? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Intermittent Fasting (IF) wordt met de dag populairder, en heeft zeker gezondheidsvoordelen. Het vrouwelijk lichaam werkt alleen anders dan dat van een man, wat betekent dat IF niet altijd een goed idee is als vrouw zijnde. Luister deze aflevering als je benieuwd bent of vasten voor jou slim is.

Dit is de nr 1 vraag die mij gesteld wordt, en na meer dan 5 jaar als diëtist weet ik op welke punten het vaak mis gaat. In deze aflevering deel ik de 3 meest gemaakte fouten, en wat je wél kan doen om blijvend af te vallen!

Magnesium: klik hier

Vitamine D: klik hier

🌻 The Nourishing State
Instagram @thenourishingstate
Website https://www.thenourishingstate.com/
Contact [email protected]

Wil je blijvend afvallen én weer lekker in je vel zitten? Klik ⁠hier⁠ om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen, dan denken we persoonlijk met je mee je mee wat de beste stap voor jou is!

Wist je dat 8 op de 10 Nederlanders goede voornemens heeft, maar dat na 2 weken de meeste al afhaken?! In deze podcast geef ik je 5 tips zodat je je goede voornemens dit jaar wél volhoudt!